课程ID:41949

许君:情绪管理培训|掌握心灵力量,让职场生活重拾幸福感

在如今竞争激烈的职场环境中,员工心理压力与日俱增,如何有效管理情绪成为企业成功的关键。课程通过多种团辅技术,帮助学员识别压力源,建设积极心理,提升工作效能与生活幸福感,为企业营造一个更健康、更高效的工作氛围。适合希望提升职场心理弹性、重塑团队凝聚力的企业管理者与职场精英。

联系老师培训咨询

曹大嘴老师
  • 积极心理掌握积极心理建设的机理,形成长效机制,提升工作与生活的幸福感。
  • 情绪疏导学习识别和应对不同类型的情绪压力,建立健康的情绪管理方法。
  • 压力应对识别压力源,掌握有效的应对策略,提升职场效能。
  • 心理调节通过心理调节技术,提高自我接纳与乐观心态,平衡工作与生活。
  • 团队建设通过团辅活动增强团队凝聚力,提升集体的心理弹性与创造力。

积极心理建设与情绪管理的全景解析 本课程围绕积极心理建设与情绪管理的核心理念,提供系统性的认识与实操技巧,帮助学员从根本上提升心理素质与职场表现。

获取课程大纲内训课程定制

从心理建设到情绪管理,企业成长的全方位战略

通过系统分析与实操,帮助企业打通心理管理与工作效能的链条,实现高效团队的建设与发展。
  • 心理觉察

    学员将学习如何觉察自身心理状态,掌握自我调节的基本逻辑,提升自我认知能力。
  • 幸福职场

    通过积极心理建设,帮助员工实现工作与生活的平衡,打造幸福的职场氛围。
  • 消极情绪疏导

    掌握多种情绪疏导技术,帮助学员应对抑郁、焦虑等负面情绪。
  • 压力管理

    识别压力源与应对策略,提升员工的工作效能与生活满意度。
  • 团辅活动

    通过多样化的团辅活动,增强团队合作与心理弹性,提升组织整体表现。
  • 正念与冥想

    学习正念呼吸法与冥想放松法,帮助学员在压力中找到内心的宁静。
  • 积极认知

    通过焦点正面心理训练,培养乐观的心态,从根本上改变对问题的看法。
  • 情绪与生理

    理解情绪与生理之间的关系,掌握情绪管理的生理基础。
  • 生活赋能

    让生活的积极因素赋能工作,提升工作效能与生活质量的整体体验。

提升心理素质,锻造职场核心竞争力

学员将在情绪管理与心理建设方面获得系统的知识与实用的技能,帮助他们在职场中更加自如地应对挑战。
  • 自我认知

    提高自我认知能力,了解内心真实的情感与需求,促进心理健康。
  • 情绪调节

    掌握有效的情绪调节技巧,减少职场压力对工作效能的影响。
  • 积极思维

    培养积极思维模式,增强应对挑战的信心与动力。
  • 压力应对

    学习识别与管理压力的方法,提升职场表现与生活质量。
  • 团队协作

    通过团辅活动增强团队协作能力,提升集体心理素质。
  • 心理韧性

    提升心理韧性,帮助学员在面对挫折时能够快速恢复。
  • 健康生活

    掌握与身心健康相关的知识,促进生活的幸福感。
  • 积极互动

    通过积极互动与沟通,增强团队内的信任与理解。
  • 时间管理

    改善时间管理技巧,平衡工作与个人生活的需求。

解决职场心理困扰,提升团队整体效能

通过系统的情绪管理与心理建设策略,帮助企业解决员工在职场中面临的心理困扰,提升团队的整体效能。
  • 心理压力

    有效识别和应对员工的心理压力,减少因压力引发的工作效率下降。
  • 情绪管理

    帮助企业员工掌握情绪管理技能,降低负面情绪对团队的影响。
  • 团队凝聚力

    通过团辅活动增强团队凝聚力,提升整体协作效能。
  • 职场幸福感

    改善员工的职场幸福感,降低员工流失率,提高员工满意度。
  • 心理健康

    增强员工对心理健康的认知,预防职场抑郁与焦虑症。
  • 沟通障碍

    提升团队内部的沟通能力,减少因沟通不畅导致的误解与冲突。
  • 工作生活平衡

    帮助员工实现工作与生活的平衡,提高整体生活质量。
  • 自我调节

    提升员工的自我调节能力,帮助其在压力环境中保持冷静。
  • 积极文化

    在企业内部营造积极的心理文化,促进健康的工作氛围。

相关推荐

大家在看