课程ID:41946

许君:压力管理培训|让员工在高压环境中绽放潜能,提升企业韧性与幸福感

通过心理学与行动学习技术,帮助企业员工掌握压力管理与高复原力的实用技巧,提升心理素质,营造积极工作氛围,助力企业整体绩效提升。课程内容涵盖情绪觉察、自我接纳、积极行动及逆境成长等关键模块,适合新员工和青年员工,助力其有效应对职场挑战。

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曹大嘴老师
  • 高复原力掌握高复原力的概念与重要性,学会在逆境中保持积极心态,促进职业发展与个人成长。
  • 情绪觉察提升对自身情绪的觉察能力,了解情绪与压力之间的关系,以更科学的方式应对职场压力。
  • 自我接纳通过自我接纳的练习,学会宽容对待自己的不足与不完美,增强心理韧性。
  • 积极行动掌握多种积极应对压力的方法与技巧,建立良好的人际支持系统,提升职场人际关系的质量。
  • 逆境智慧提炼逆境中的成长智慧,帮助学员在面对挑战时找到新的机遇,促进自我提升。

高复原力与压力管理:打造员工心理健康新常态 在职场压力日益增大的背景下,提升员工的心理韧性显得尤为重要。通过对压力及情绪的科学理解,员工将学会如何有效应对各种挑战,实现自我成长,提升整体工作满意度与幸福感。课程将结合实际案例与互动活动,帮助学员深入掌握压力管理的核心理念与实用方法。

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企业员工心理韧性提升的九大关键点

通过系统化的培训内容,帮助企业员工全面提升心理韧性与压力管理能力,促进其在职场中的身心健康与积极表现。
  • 压力源识别

    帮助员工识别自身的压力源,了解其对工作表现的影响,从而采取有效措施进行管理。
  • 情绪管理技巧

    教授员工如何有效管理和疏导消极情绪,保持心理健康,提高工作效率。
  • 积极心理训练

    通过积极心理学的训练方法,帮助员工培养积极的思维方式,增强应对压力的能力。
  • 人际支持建设

    强调建立良好的职场人际关系,增强团队合作精神,提高整体工作氛围。
  • 自我反思与成长

    引导员工进行自我反思,提炼逆境中的成长经验,推动其个人与职业发展的双重提升。
  • 情绪与压力的科学

    深入探讨情绪与压力的科学原理,帮助员工理解其在工作与生活中的作用。
  • 积极行动策略

    提供实用的行动策略,帮助员工在高压环境中保持积极的工作状态。
  • 身心互动

    强调身心互动的重要性,通过实践活动帮助员工建立健康的身心状态。
  • 逆境智慧应用

    教授员工如何将逆境智慧应用于实际工作中,实现心理与业绩的双重突破。

掌握压力管理与高复原力的实战技能

员工将通过系统的学习与实践,掌握应对压力的有效策略,提升自我管理与调节能力,为未来的职场挑战做好充分准备。
  • 情绪觉察

    提升对自身情绪变化的敏感度,学会在压力情境中保持冷静与清醒。
  • 自我接纳

    学会接纳自己的不足,培养健康的自我形象与自信心。
  • 积极应对

    掌握多种应对压力的方法,能够在高压环境中迅速调整状态,保持积极心态。
  • 人际互动

    提升人际交往能力,在职场中建立良好的人际关系与支持网络。
  • 逆境成长

    能够在逆境中找到成长机会,形成积极的应对策略。
  • 科学管理

    通过科学的方法管理情绪与压力,提高工作效率与生活质量。
  • 团队协作

    在团队中发挥更积极的作用,促进团队整体氛围与绩效提升。
  • 身心健康

    通过身心互动的训练,保持良好的身心健康状态。
  • 持续学习

    培养持续学习与自我提升的意识,不断适应职场变化与挑战。

应对职场压力与挑战的解决方案

通过系统性的培训,帮助企业识别并解决员工在压力管理与心理韧性方面面临的挑战,提升整体组织健康与效率。
  • 压力管理缺乏

    帮助员工掌握系统化的压力管理方法,减少因压力导致的工作效率下降。
  • 情绪疏导不足

    提供有效的情绪疏导技巧,帮助员工及时处理负面情绪,维护心理健康。
  • 人际关系紧张

    通过培训改善职场人际关系,建立支持性团队,提高整体工作氛围。
  • 自信心不足

    帮助员工重建自信心,提升自我接纳能力,增强心理韧性。
  • 应对策略缺乏

    提供多种实用的应对策略,帮助员工在高压环境中保持积极态度。
  • 逆境应对能力弱

    培养员工在逆境中寻找机会的能力,提升其应对挑战的韧性。
  • 心理健康问题

    通过心理学方法识别并解决员工的心理健康问题,促进整体幸福感。
  • 工作满意度低

    通过积极的工作氛围与人际关系提升员工的工作满意度。
  • 团队协作不足

    促进团队间的协作与支持,提升团队整体效能与凝聚力。

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