课程ID:32012

彭远军:企业内训课程|破解压力管理难题,提升员工幸福感与工作绩效

在职场压力与情绪管理日益成为企业管理的核心问题时,采用心理学视角,结合实用的压力管理技术,帮助企业员工有效识别和管理情绪,提升幸福感与工作效率。通过定制化的培训方案,针对高压行业的具体需求,提供切实可行的解决方案,助力企业实现高效运营与可持续发展。

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曹大嘴老师
  • 情绪识别教导学员如何觉察自己的情绪变化,理解情绪背后的原因,从而有效管理情绪,避免情绪失控。
  • 压力管理提供系统的压力管理策略,帮助学员识别压力源,并利用科学方法应对工作与生活中的压力。
  • 沟通技能提升学员的沟通能力,教会他们如何有效表达情绪,处理人际关系中的冲突与挑战。
  • 心理健康强调心理健康的重要性,通过实用的心理学知识,帮助学员建立健康的心理状态,增强抗压能力。
  • 职业发展引导学员在工作中找到自我价值,提升职业满意度,为个人和企业的长期发展奠定基础。

从心理学视角出发,构建职场幸福与效率的双重保障 课程围绕压力管理与情绪调适展开,通过科学的方法与实证研究,帮助企业员工了解自我情绪,掌握沟通技巧,提升团队协作效率。关键词包括情绪识别、压力管理、沟通技能、心理健康与职业发展,旨在为企业创造一个积极向上的工作环境。

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全面提升职场幸福感与应对压力的能力

通过九个核心主题,深入探讨职场压力与情绪管理的有效策略,帮助学员从多个维度全面提升自身的幸福感与抗压能力。
  • 职场压力面面观

    分析现代职场中常见的压力来源,帮助学员认识自身面临的挑战与困惑。
  • 塑造阳光心态

    通过体验活动与讨论,帮助学员建立积极的心态,提升应对压力的能力。
  • 情绪管理技巧

    教授学员识别情绪、调适情绪以及表达情绪的有效方法,提升情绪智商。
  • 沟通与协调

    围绕如何在高压环境中保持良好的沟通,增强团队合作能力进行深入探讨。
  • 幸福工作的内涵

    探讨什么是幸福工作,如何在工作中找到乐趣与意义,提升工作动力。
  • 应对焦虑与愤怒

    提供应对焦虑与愤怒的实用策略,帮助学员掌控情绪,避免情绪失控。
  • 自我觉察与成长

    引导学员通过自我反思与觉察,促进个人的心理成长与职业发展。
  • 团队建设与支持

    强调团队在压力管理中的重要性,提供团队支持与建设的有效策略。
  • 后续支持与辅导

    为学员提供后期辅导与支持,确保所学知识能够落地生根,持续提升工作表现。

掌握情绪与压力管理的关键技巧

通过系统的学习与实践,学员能够有效识别和管理情绪,提升自我效能感与工作绩效,进而在高压环境中保持积极向上的心态。
  • 情绪识别能力

    提升学员对自我情绪的识别能力,帮助他们更好地理解和管理自身情绪。
  • 压力应对策略

    掌握一系列应对工作压力的有效策略,帮助学员在压力下保持冷静与理性。
  • 沟通与协作技巧

    增强学员的沟通能力,使其能够在团队中有效协作,解决冲突与分歧。
  • 积极心理学应用

    运用积极心理学原理,帮助学员培养积极心态,提升生活与工作的幸福感。
  • 自我发展规划

    引导学员思考自身职业发展,制定切实可行的发展规划,提升自我价值感。
  • 情绪调适能力

    提升学员在面对负面情绪时的调适能力,帮助其有效应对挑战。
  • 团队支持机制

    建立团队成员之间的支持与信任,帮助学员在团队中找到归属感。
  • 健康心理建设

    加强学员对心理健康的重视,培养健康的生活与工作习惯。
  • 持续学习意识

    激发学员的持续学习意识,使其在职场中不断提升自己,适应变化。

有效解决职场压力与情绪管理的困扰

通过系统的学习与实践,帮助企业识别并解决职场中普遍存在的压力与情绪管理问题,提升整体工作效率与员工幸福感。
  • 高压工作环境

    针对高压行业员工的压力管理需求,提供切实可行的解决方案,帮助其应对工作带来的压力。
  • 情绪失控

    帮助学员识别情绪失控的迹象,并提供调适策略,避免情绪对工作产生负面影响。
  • 沟通不畅

    解决团队沟通不畅的问题,提升沟通效率,促进团队合作与协作。
  • 职业倦怠

    通过提升员工的工作满意度与幸福感,减少职业倦怠现象,保持团队的稳定性。
  • 心理健康问题

    关注员工的心理健康,提供心理疏导与支持,帮助他们维护良好的心理状态。
  • 缺乏自我意识

    通过自我觉察与反思,帮助学员提升自我意识,明确情绪与压力的来源。
  • 团队支持不足

    建立团队支持机制,提升团队成员之间的信任与支持,增强团队凝聚力。
  • 缺乏有效应对策略

    提供一系列有效的情绪管理与压力应对策略,帮助学员在高压环境中保持冷静。
  • 缺乏持续学习意识

    激励学员保持持续学习的意识,不断提升自我,适应职场变化与挑战。

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