课程ID:31985

彭远军:企业内训|提升职场幸福感,打破工作与生活的痛苦循环

通过系统的心理学方法,帮助企业员工提升幸福感,从而改善工作状态、家庭关系和自我认知,最终实现全面的个人与职业成长。课程结合积极心理学、情绪管理和人际关系建设,助力企业打造高效、和谐的工作环境。

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曹大嘴老师
  • 积极心理学通过积极心理学的视角,帮助学员识别内在需求,培养正向情绪,构建幸福感。
  • 情绪管理教授情绪识别与管理技巧,帮助学员有效应对职场压力与冲突,提升工作满意度。
  • 人际关系通过关系管理技巧,改善职场沟通,增强团队凝聚力,构建和谐的工作氛围。
  • 自我认知引导学员深入自我反思,接纳自身不完美,提升自我效能感与成就感。
  • 职场幸福力系统传授职场幸福力的构建方法,帮助企业提高员工满意度与工作绩效,降低流失率。

幸福力管理全景:提升职场幸福感的实践之道 通过多学科的知识融合,课程将帮助学员从心理学的角度理解幸福的本质,掌握提升幸福感的实用技巧,最终实现职场与生活的双重满意。

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全面提升职场幸福感:九大重点内容

课程围绕职场幸福感的构建,深入探讨九个关键领域,帮助学员全面提升自我管理与幸福感。
  • 心态调整

    通过心态调整,帮助学员认识到幸福的本质,培养积极的生活与工作态度。
  • 时间管理

    教授时间与精力管理技巧,帮助学员提升工作效率,减少焦虑感。
  • 情绪调节

    教授情绪调节方法,帮助学员在压力环境中保持冷静,提升情商。
  • 人际沟通

    通过有效沟通技巧,帮助学员建立良好的职场关系,减少冲突。
  • 自我接纳

    引导学员接纳自己的不足,提升自信心,促进个人成长。
  • 家庭和谐

    探讨家庭关系管理,帮助学员提升家庭幸福感,平衡工作与生活。
  • 积极反馈

    教授如何给予与接受反馈,增强团队协作与信任感。
  • 目标设定

    帮助学员设定切实可行的职业目标,提升职业发展的动力。
  • 心理弹性

    培养学员应对挫折的能力,增强心理韧性,实现更高的幸福感。

提升幸福力,打造职场精英

学员将掌握提升职场幸福感的多种方法,增强自我管理能力,实现个人与职业的双重成功。
  • 情绪识别

    学会识别和理解自身及他人的情绪,提升沟通效果与人际关系。
  • 压力管理

    掌握有效的压力管理技巧,保持工作状态的稳定与高效。
  • 关系建设

    提高与同事、家人之间的关系质量,构建支持系统。
  • 自我定位

    明确自身的职业定位与发展方向,增强自我效能感。
  • 积极思维

    培养积极的思维模式,提升面对挑战时的应对能力。
  • 幸福感提高

    通过实践与反思,显著提升个人的幸福感与满意度。
  • 团队协作

    增强团队合作能力,促进职场内的相互支持与理解。
  • 生活平衡

    实现工作与生活的良好平衡,提升整体生活质量。
  • 职业发展

    制定职业发展计划,开启个人成长与进步的路径。

应对职场挑战,提升幸福感

通过系统的内训,帮助企业识别并解决员工面临的多种职场问题,提升整体幸福感。
  • 职场压力

    有效识别和应对职场压力源,减少员工的心理负担,提升工作效率。
  • 人际冲突

    通过沟通技巧培训,帮助员工改善工作中的人际冲突与摩擦。
  • 情绪管理

    提供情绪调节方法,帮助员工在压力环境中保持稳定情绪。
  • 缺乏动力

    通过目标设定与自我认知提升,激发员工的内在动力与工作热情。
  • 工作倦怠

    帮助员工识别职业倦怠的迹象,提供有效的应对策略与支持。
  • 家庭压力

    探讨家庭关系对职场表现的影响,提供改善家庭氛围的建议。
  • 缺乏反馈

    建立有效的反馈机制,帮助员工获得及时反馈与成长指导。
  • 自我怀疑

    提升员工的自我认知,帮助其克服自我怀疑,增强自信心。
  • 职业迷茫

    通过职业规划与发展课程,帮助员工明确职业目标与未来方向。

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