课程ID:31889

彭远军:情绪管理培训|助力企业提升员工心理韧性,化解紧张焦虑带来的挑战

在竞争激烈的市场中,员工的心理状态直接影响到工作表现和团队氛围。通过科学的情绪管理培训,帮助企业员工识别并调节情绪,实现自我赋能,从而提升工作效率与绩效。课程将深入探讨如何在压力下保持冷静,进而让员工在关键时刻展现出最佳状态。适合各类企业,特别是面临高压与激烈竞争的团队。

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曹大嘴老师
  • 情绪认知学习如何识别和理解自己的情绪,掌握情绪背后的心理动机。
  • 压力管理掌握科学的压力管理技巧,提升应对高压情境的能力,确保心理健康。
  • 自我接纳学习接纳自己的不完美,增强自我效能感,建立积极的自我形象。
  • 心理建设通过心理建设技术,增强信心和应对挑战的能力,提升整体比赛表现。
  • 情绪调适掌握调适负面情绪的方法,保持积极的心态,提升工作与生活的满意度。

情绪管理的全景式探索:从自我觉察到有效应对 通过心理学的视角,帮助员工深入理解情绪的根源,并掌握实用的管理技巧。课程涵盖情绪认知、压力控制、积极心理建设等多个方面,旨在让学员建立全面的情绪管理能力,从而在高压环境下游刃有余。

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全面提升情绪管理能力,助力员工心理素质成长

情绪管理培训通过九个核心模块,帮助员工在压力下保持冷静,提升自我调节能力,最终实现心理素质的全面提升。
  • 情绪状态觉察

    通过体验和分享,帮助员工觉察自己的情绪状态,理解情绪的来源与影响。
  • 压力来源分析

    深入分析参赛时的压力来源,帮助学员找到应对策略,缓解心理负担。
  • 焦虑情绪管理

    学习有效的焦虑管理方法,提升在关键时刻的表现能力。
  • 内心信念重构

    通过重塑内在信念,帮助学员克服完美主义思维,增强自信。
  • 放松与冥想

    掌握多种放松技巧与冥想方法,帮助学员在紧张时刻迅速恢复状态。
  • 积极心理建设

    培养积极心理素质,增强面对挑战的勇气和信心。
  • 社交技能提升

    通过团队互动与角色扮演,提升学员的沟通与社交能力。
  • 应对策略制定

    结合实际案例,制定个性化的压力应对策略,确保在实践中有效应用。
  • 心理支持系统

    建立良好的心理支持系统,助力团队成员相互支持与成长。

锻造心理韧性,提升员工应对压力的能力

通过参与情绪管理培训,学员将掌握一系列实用的心理技能与策略,增强自身的心理韧性,提升应对压力与挑战的能力。
  • 情绪识别与管理

    学会有效识别和管理个人情绪,提升自我调节能力。
  • 压力应对技巧

    掌握应对压力的多种技巧,确保在压力环境中表现稳定。
  • 自我赋能能力

    通过自我接纳与肯定,增强个人的自我效能感,提升自信心。
  • 心理调节工具

    学习多种心理调节工具,帮助学员在紧张时刻恢复平静。
  • 团队合作能力

    提升团队协作能力,通过互动与沟通建设良好的团队氛围。
  • 积极思维模式

    培养积极的思维模式,增强面对挑战的勇气与决心。
  • 沟通与表达能力

    提升个人的沟通与表达能力,增强与他人合作的效果。
  • 情绪应对策略

    制定有效的情绪应对策略,确保在压力环境中不失控。
  • 心理支持网络

    建立积极的心理支持网络,助力团队共同成长。

解决参赛焦虑,提升团队心理素质

通过情绪管理培训,帮助企业团队有效解决参赛中的焦虑与压力问题,为员工提供更好的心理支持,提升整体表现。
  • 情绪失控

    帮助员工有效管理情绪,避免因情绪失控影响表现。
  • 紧张焦虑

    提供方法与技巧,帮助学员在关键时刻应对紧张与焦虑。
  • 心理负担重

    通过自我觉察与心理调适,减轻学员的心理负担。
  • 自信心不足

    提升学员的自信心,帮助他们在比赛中展现最佳状态。
  • 沟通障碍

    通过团队互动与分享,打破沟通障碍,促进团队合作。
  • 应对策略缺乏

    助力学员制定个性化的应对策略,以应对不同压力情境。
  • 内心冲突

    通过心理辅导与支持,帮助学员解决内心的冲突与矛盾。
  • 对结果过度关注

    引导学员从容面对比赛结果,专注于过程与表现。
  • 缺乏团队支持

    建立团队支持机制,增强团队成员之间的信任与协作。

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