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彭远军:企业内训|解除职场压力,提升员工幸福感与工作绩效

在高压的职场环境中,如何有效管理压力与情绪,提升员工的幸福感和工作满意度,已成为企业管理者亟需解决的难题。通过融合多种心理学理论与实践经验,帮助企业打造和谐的工作氛围与高效的团队执行力。课程将提供一套切实可行的压力管理解决方案,助力企业在竞争中立于不败之地。

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曹大嘴老师
  • 压力管理通过识别压力来源与管理技巧,帮助员工有效应对工作压力,提升心理韧性与工作满意度。
  • 情绪调节学习情绪识别与管理的方法,促进员工在高压环境下保持积极心态,减少冲突与内耗。
  • 团队协作通过建立信任与沟通机制,提升团队凝聚力与协同作战能力,实现高效的工作绩效。
  • 正念实践运用正念技术帮助员工放松心态,专注当下,从而改善工作效率与生活质量。
  • 心理资本培养希望、韧性等心理资本,帮助员工在面对压力时找到更有效的应对策略。

心理学驱动的压力管理与情绪调节体系 聚焦于压力管理与情绪调节的核心模块,通过心理学的实证研究与案例分析,提供系统化的解决方案,帮助企业和员工共同应对职场压力,提升整体工作效能与员工满意度。

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九大核心模块,全面提升团队的压力应对能力

通过系统的课程设计,涵盖压力管理、情绪调节、团队建设等关键领域,帮助企业培养高效的管理团队和积极向上的组织文化。
  • 压力识别

    通过自我评估与小组讨论,帮助学员识别自身压力的来源,为后续的压力管理打下基础。
  • 情绪表达

    学习如何有效表达和管理自己的情绪,促进员工之间的理解与沟通,减少误解和冲突。
  • 团队信任

    建立信任关系是团队成功的关键,课程将通过互动活动提升团队成员之间的信任感。
  • 正念冥想

    引导学员通过正念冥想技巧,放松心情,提升专注力,改善工作效率。
  • 积极心理

    培养积极心态,提升员工的幸福感与工作热情,推动企业文化向上发展。
  • 沟通技巧

    强化沟通技巧,帮助员工在复杂的职场环境中更好地表达和倾听,促进合作。
  • 压力应对策略

    学习多种应对压力的策略,帮助员工在高压环境中保持高效工作状态。
  • 情绪管理工具

    提供情绪管理的实用工具与技巧,帮助员工在日常工作中有效管理情绪。
  • 团队氛围建设

    通过团队氛围的改善,提升整体的工作满意度与绩效,创造积极向上的工作环境。

掌握心理学技巧,提升职场工作能力与幸福感

通过系统的学习与实践,学员将掌握多项心理学与压力管理技巧,从而更好地适应职场挑战,提升个人和团队的工作绩效。
  • 压力识别能力

    提高学员对压力来源的敏感性,帮助他们提前识别并应对潜在的压力情况。
  • 情绪调节能力

    学员将掌握情绪调节的方法,能够更加平和地应对工作中的各种情绪挑战。
  • 团队协作技能

    通过团队活动提升学员的协作能力,增强团队的凝聚力与执行力。
  • 正念实践能力

    学员将掌握正念练习技巧,能够在日常工作中利用正念来减压与提升专注力。
  • 积极思维模式

    培养积极的思维方式,帮助学员在挑战面前保持乐观,提升工作满意度。
  • 沟通与表达能力

    提升学员的沟通能力,帮助他们在团队中更好地表达意见与建议。
  • 应对压力策略

    掌握多种应对压力的策略,帮助学员在高压环境中保持高效与冷静。
  • 情绪管理工具

    提供实际可用的情绪管理工具,让学员能够在日常工作中有效应用。
  • 健康的团队文化

    通过构建健康的团队文化,提升员工的归属感与满意度,为企业创造更大价值。

解决企业在压力管理与团队协作中的痛点

通过系统的课程内容,帮助企业识别并解决在压力管理、团队协作等方面的痛点,提升整体运营效率与员工满意度。
  • 高压工作环境

    帮助员工有效应对高压工作环境下的压力,减少职业倦怠与工作效率下降现象。
  • 情绪失控

    通过情绪管理技巧的学习,帮助员工在职场中控制情绪,减少冲突与误解。
  • 团队信任缺失

    改善团队内部的信任关系,促进团队成员之间的沟通与合作。
  • 工作满意度低

    通过提升员工的幸福感与归属感,改善整体工作满意度,降低员工流失率。
  • 沟通不畅

    强化沟通技巧,帮助团队成员更好地交流与协作,提升工作效率。
  • 缺乏压力管理策略

    为企业提供实际可行的压力管理策略,帮助员工在高压环境中保持高效。
  • 组织内耗

    通过改善沟通与信任,减少组织内部的冲突与内耗,提升工作效率。
  • 缺乏心理支持

    为员工提供心理支持与辅导,帮助他们更好地应对工作中的压力与挑战。
  • 团队氛围不佳

    通过团队建设活动,改善团队氛围,提升员工的工作积极性与满意度。

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