课程ID:31773

彭远军:自我管理培训|打破职业倦怠,重塑幸福职场人生

在快节奏的职场环境中,员工往往面临着压力与倦怠的困扰。通过这一课程,帮助职场人士掌握自我管理的技巧,提升内心的幸福感与工作热情。借助积极心理学的理念,重新审视工作与生活的关系,助力个人在职场中实现真正的自我价值,重拾工作的乐趣与成就感。

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曹大嘴老师
  • 自我管理掌握自我管理的基本原则与技巧,提升个人的职场竞争力与适应能力。
  • 积极心理学通过积极心理学的视角,培养乐观心态,增强幸福感与工作热情。
  • 职业幸福感帮助学员认识并提升自身的职业幸福感,构建积极的工作心态。
  • 人际关系通过心理学知识,改善职场人际关系,减少冲突,增强团队协作。
  • 工作与生活平衡提供实用的方法与策略,帮助职场人士实现工作与生活的和谐平衡。

重塑职场幸福感:自我管理与心理学的结合 课程涵盖自我管理、积极心理学、幸福感提升等多维度内容,帮助职场人士在挑战中找到自己的定位,提升工作满意度。通过实用的心理学工具与方法,助力学员在复杂的职场环境中实现自我成长与价值提升。

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自我管理与职场幸福的九个关键

通过九个核心模块,系统分析自我管理与职场幸福的关系,帮助学员在职场中找到内在动力,提升工作满意度与幸福感。
  • 内在动机

    识别和理解自我的内在动机,帮助学员更好地投入工作,提升工作热情。
  • 情绪管理

    学习如何有效管理情绪,减少负面情绪对工作的影响,塑造积极的职场氛围。
  • 团队协作

    通过团队活动与角色扮演,增强团队协作能力,提升整体工作绩效。
  • 沟通技巧

    掌握有效的沟通技巧,改善职场沟通质量,减少误解与冲突。
  • 工作满意度

    通过心理学分析,找到提升工作满意度的有效方法与策略。
  • 角色认知

    明确自我在职场中的角色与职责,增强责任感与使命感。
  • 目标设定

    学习如何设定合理的职业目标,确保工作的方向感与成就感。
  • 时间管理

    掌握时间管理的技巧,有效规划工作与生活,提升效率。
  • 心理韧性

    培养心理韧性,增强应对压力与挑战的能力,实现自我成长。

实现自我成长,收获职场幸福

通过系统的学习与实践,学员将掌握提升自我管理能力的实用技巧,促进职业幸福感和内在动力的提升。
  • 自我觉察

    提升自我觉察能力,了解自身的情感与需求,促进自我成长。
  • 积极情绪

    学习如何塑造积极情绪,增强职场幸福感与工作动力。
  • 人际交往

    提高人际交往能力,改善职场关系,提升团队合作效率。
  • 专业技能

    掌握实用的专业技能,提升职业素养与竞争力。
  • 目标导向

    树立目标导向思维,提升工作效率与成就感。
  • 情绪调节

    学会调节情绪,减少负面情绪对工作的困扰。
  • 时间规划

    掌握时间规划技巧,实现工作与生活的高效管理。
  • 心理健康

    关注心理健康,提升心理韧性,积极应对职场压力。
  • 自我激励

    培养自我激励的能力,增强内在动力与工作热情。

解决职场挑战,提升幸福感

通过系统的学习,帮助企业员工解决职场中的各种挑战,提升整体工作满意度与幸福感。
  • 职业倦怠

    通过自我管理与心理调适技巧,帮助学员有效应对职业倦怠,重拾工作热情。
  • 人际冲突

    提供沟通与冲突管理的实用技巧,帮助学员改善职场人际关系,减少冲突。
  • 情绪低落

    通过情绪管理与积极心理学的方法,帮助学员改善情绪低落状态,提升心理健康。
  • 工作与生活失衡

    提供平衡工作与生活的实用策略,帮助学员实现幸福人生的追求。
  • 缺乏动力

    通过内在动机的激励与目标设定,帮助学员找到工作的动力与热情。
  • 沟通障碍

    提供有效沟通技巧,帮助学员克服沟通障碍,提升团队协作能力。
  • 目标模糊

    帮助学员明确职业目标,提升方向感与成就感。
  • 压力管理

    教授压力管理技巧,帮助学员有效应对职场压力,保持心理健康。
  • 专业技能不足

    提供职业技能的提升方法,帮助学员增强职场竞争力。

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