课程ID:31762

彭远军:心理咨询|缓解中高考压力,助力孩子与家庭的心理健康

在中高考前后,90%的孩子面临压力与焦虑的挑战,家长也难免感到无所适从。通过系统性的心理咨询与实战技巧,帮助家庭有效应对考试带来的情绪波动,重建心理安全感与和谐亲子关系。课程结合亲子心理学、积极心理学等多学科知识,为孩子与家长提供切实可行的解决方案。

联系老师培训咨询

曹大嘴老师
  • 心理学以心理学为基础,解析中高考带来的情绪挑战,帮助学员了解心理机制与应对策略。
  • 亲子沟通修炼有效的亲子沟通技巧,增强家庭成员间的理解与支持,构建心理安全感。
  • 情绪管理学习如何识别与管理焦虑情绪,培养积极的情绪应对能力,提升情绪复原力。
  • 压力咨询提供实际的压力管理工具,帮助学员应对备考期间的心理压力,保持良好的心态。
  • 心理健康提升心理健康意识,帮助家长与孩子共同面对压力,协调家庭关系,促进心理成长。

全面提升心理素养:应对中高考压力的有效策略 课程涵盖心理学核心知识,实战技巧与策略,旨在帮助家庭有效缓解考试压力,改善情绪状态,重建积极的亲子关系。通过深入的理论讲解与实践互动,帮助学员掌握管理焦虑的有效工具与方法。

获取课程大纲内训课程定制

九大关键点:全面提升应对中高考的心理能力

通过九个核心模块,深度剖析中高考带来的心理挑战,帮助学员全面提升应对能力,确保考试期间的心理健康与稳定。
  • 压力来源识别

    分析中高考中的压力源,让学员清楚认识到焦虑的根源,减少心理负担。
  • 自我认知

    引导学员进行自我反思,识别消极思维模式,促进积极心态的建立。
  • 应对策略

    提供有效的应对策略与技巧,帮助学员在面临压力时保持冷静与理性。
  • 情绪调节

    学习情绪调节方法,提升情绪管理能力,减少焦虑与紧张感。
  • 亲子互动

    促进良好的亲子互动,通过有效沟通增强家庭支持,减少焦虑情绪。
  • 正念练习

    引入正念练习,帮助学员在备考期间保持专注,减轻心理压力。
  • 心理安全感

    培养孩子的心理安全感,增强其应对考试压力的信心与能力。
  • 积极思维

    通过积极心理学的理论,帮助学员建立乐观的思维方式,提升应对能力。
  • 家庭支持

    强调家庭在心理支持中的重要性,促进家长与孩子的相互理解与支持。

提升心理素养,获得实用的应对技巧

通过系统学习,学员将掌握多种实用的心理应对技巧,提升心理素养,以更加自信的态度面对中高考与生活中的挑战。
  • 识别压力

    能够准确识别中高考中的压力源,及时应对,减少焦虑情绪。
  • 情绪调节

    掌握情绪调节技巧,提升情绪复原力,保持良好的心理状态。
  • 沟通技巧

    提高亲子沟通能力,促进家庭成员间的理解与支持,构建和谐关系。
  • 积极思维

    培养积极的思维模式,增强自信心与应对能力,面对考试挑战。
  • 压力管理

    掌握有效的压力管理工具,帮助在备考期间保持心理健康。
  • 正念练习

    学习正念练习,帮助学员在备考期间保持专注,减轻心理负担。
  • 心理支持

    理解心理支持的重要性,增强孩子的心理安全感,提升应对能力。
  • 自我反思

    通过自我反思,识别并调整消极思维,促进心理成长。
  • 应对不确定性

    学习如何面对生活中的不确定性,减少焦虑与恐慌感。

心理咨询助力:解决中高考带来的诸多问题

通过系统的心理咨询,帮助家庭有效解决中高考带来的压力与焦虑,提升整体心理健康水平,促进亲子关系的和谐。
  • 焦虑与压力

    帮助学员识别与管理中高考带来的焦虑与压力,提升心理韧性。
  • 亲子冲突

    通过有效沟通技巧,减少家庭中的亲子冲突,增进理解与支持。
  • 情绪波动

    提供情绪管理工具,帮助学员应对备考期间的情绪波动,保持稳定。
  • 心理安全感

    增强孩子的心理安全感,帮助其在压力环境中保持自信。
  • 不确定感

    帮助学员面对不确定性,培养灵活应对的思维与策略。
  • 积极心态

    培养积极的心态,提升学员应对挑战的信心与能力。
  • 家庭支持体系

    构建良好的家庭支持体系,促进亲子关系,加强心理支持。
  • 应对技能

    教授应对技能,帮助学员在考试及生活中保持冷静与理性。
  • 自我认知

    提高自我认知能力,帮助学员更好地理解自己与他人的心理状态。

相关推荐

大家在看