课程ID:31744

彭远军:职业倦怠|重拾工作热情,提升职场幸福感与工作效率

在职场竞争愈发激烈的今天,职业倦怠已成为众多企业面临的难题。通过探索自我管理与积极心理学的结合,这一课程帮助职场人士从根本上认清工作与幸福的关系,掌握有效的自我调节方法,提升工作满意度,进而增强企业整体绩效。适用于希望提升员工幸福感及工作效率的各类企业。

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曹大嘴老师
  • 自我管理有效的自我管理不仅能提升职场竞争力,还能帮助职场人士更好地协调自我与组织的关系,实现个人价值与职业发展的双赢。
  • 积极心理学通过积极心理学的理论与实践,提升员工对工作的认知,增强心理韧性,培养积极情绪,进而提升工作幸福感。
  • 情绪调节学习如何识别和调节负面情绪,减少职场压力,增强情绪复原力,从而在工作中保持积极的心态。
  • 职业认知重新审视职业角色与工作意义,帮助员工找到工作中的内在动力与价值感,减少职业倦怠的风险。
  • 团队协作通过团队研讨与交流,增强团队成员之间的信任与支持,提升整体工作氛围,实现共赢。

提升职场幸福感的关键要素 在快节奏的职场环境中,幸福感与工作效率息息相关。通过积极心理学的视角,重点关注自我管理、情绪调节、职业认知等方面,帮助员工重塑对工作的认知,提升职场幸福感与工作动力。

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从内心出发,重塑职场价值与意义

通过九个核心模块的深入探索,帮助员工从内心认知出发,重新定义工作与幸福的关系,提升职业满意度与生活质量。
  • 内在动力

    帮助员工识别内在动力,明确个人目标,从而增强工作热情与投入感。
  • 焦虑管理

    通过焦虑清单法等工具,帮助员工识别与应对工作中的焦虑情绪,提升心理健康水平。
  • 工作价值感

    引导员工思考工作的真正意义,增强对工作的责任感与使命感,减少职业倦怠。
  • 情绪体验

    通过正念练习等方式,帮助员工调节情绪,提升工作中的幸福感。
  • 人际关系

    通过团队协作与沟通,改善职场人际关系,创造和谐的工作环境。
  • 感恩心态

    培养员工的感恩意识,帮助他们在工作中发现积极面,提升整体心理幸福感。
  • 自我觉察

    增强员工的自我觉察能力,帮助他们更好地理解自身情绪与行为,促进个人成长。
  • 职业发展

    指导员工制定职业发展规划,帮助他们在职场中找到自身的价值与意义。
  • 幸福感提升

    通过多种实践活动,帮助员工提升幸福感,让职场生活更有意义。

打造职场幸福力,提升工作绩效

通过系统的学习与实践,员工将掌握提升幸福感与工作效率的关键技能,在职场中实现自我价值与意义。
  • 情绪管理

    掌握情绪管理技巧,提升对职场压力的应对能力,维持积极心态。
  • 自我管理

    提升自我管理能力,有效协调个人与组织的关系,实现职业发展与个人幸福的双赢。
  • 团队协作

    增强团队合作意识,提升团队之间的信任与支持,创造良好的工作氛围。
  • 职业认知

    重新审视职业角色与价值,通过积极的视角看待工作,增强工作满意度。
  • 正念实践

    学习正念练习,提升自我觉察能力,改善情绪状态,增强心理韧性。
  • 幸福感提升

    通过积极心理学的应用,提升个人的幸福感,让工作与生活更有意义。
  • 目标设定

    掌握目标设定技巧,明确个人职业发展方向与目标,提升工作效率。
  • 压力管理

    学习压力管理方法,帮助员工在高压环境下保持良好的心理状态。
  • 反思与成长

    通过自我反思与成长,提升个人能力与职业素养,进而实现职业目标。

破解职场倦怠,重塑员工幸福感

通过深入的课程与实践,帮助企业解决员工职业倦怠问题,提升整体工作氛围与员工满意度。
  • 职业倦怠

    识别与应对职业倦怠的根源,帮助员工找到工作的价值与意义,提升工作热情。
  • 情绪低落

    通过情绪调节技巧,减少职场中负面情绪的影响,提升整体心理健康水平。
  • 团队协作障碍

    改善团队间的沟通与协作,增强职场人际关系,提升工作效率。
  • 目标模糊

    帮助员工明确职业目标与发展方向,增强对工作的投入感与责任感。
  • 压力管理

    教授压力管理方法,帮助员工在高压工作环境中保持良好的心理状态与工作表现。
  • 缺乏幸福感

    通过积极心理学的应用,提升员工的幸福感与工作满意度,让职场生活更有意义。
  • 人际关系紧张

    通过团队建设与沟通技巧,改善职场人际关系,提升工作氛围。
  • 消极情绪

    帮助员工识别与调节消极情绪,增强情绪复原力,提升心理韧性。
  • 自我认知不足

    通过自我觉察与反思,帮助员工提升对自身能力与价值的认知。

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