课程ID:31729

彭远军:职场幸福力管理|提升自我管理能力,重塑工作与生活的幸福感

在现代职场中,如何提升自我管理能力,协调自我与组织的关系,是每位职场人士亟需掌握的技能。通过积极心理学的理论与实践,帮助员工找到内心的平静与幸福,提升职场竞争力。适合希望改善工作状态、减少职业倦怠、提升工作满意度的团队与个人。

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曹大嘴老师
  • 积极心理学通过科学的方法理解幸福感,帮助员工从内心深处改善情绪与职场满意度,提升整体幸福感。
  • 情绪管理提供实用技巧,帮助参与者识别与改善消极情绪,增强自我调节能力,减少心理能量的消耗。
  • 团队关系通过有效的沟通与协作,增加团队的归属感,减少人际冲突,提升团队整体效率与和谐度。
  • 自我认知增强参与者的自我觉察能力,帮助他们识别内在动力与价值感,从而制定更符合自我期望的职业目标。
  • 幸福感提升整合多种方法与技巧,帮助员工在日常工作中感受到成就与快乐,实现真正的职场幸福。

职场幸福力的管理:从理论到实践的全景视野 通过探索幸福感的本质与管理方法,帮助职场人士在高压环境中找到内心的平衡点,提升工作生活的质量。课程涵盖积极心理学、情绪管理、团队关系等多个维度,致力于构建全面的职场幸福力管理体系。

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职场幸福力管理的核心要素:九大关键点

通过九个关键点,系统讲解如何提升员工的职场幸福感,从内心驱动到外在行为的转变。每个要素都是构建幸福职场的基石,帮助员工从根本上解决职场中的各种心理困扰。
  • 幸福的定义

    探讨幸福的真正含义以及在职场中的重要性,帮助员工理解追求幸福的必要性。
  • 积极情绪塑造

    通过实用的技巧和方法,帮助员工在日常工作中增加积极情绪,减少负面情绪的影响。
  • 投入与乐趣

    引导员工发现工作中的乐趣与意义,提升工作投入感与成就感。
  • 和谐关系建立

    教授有效的沟通与人际交往技巧,增强团队合作意识,减少职场冲突。
  • 意义与价值

    通过探索个人价值观,帮助员工在工作中找到更深层次的意义感,提升工作动力。
  • 自我效能感

    建立自信心与自我效能感,激励员工在工作中追求更高的目标,实现自我价值。
  • 压力管理

    提供减压技巧与方法,帮助员工有效应对职场压力,保持心理健康。
  • 职业倦怠防范

    识别职业倦怠的早期迹象,教导员工如何调节工作与生活的平衡,保持工作热情。
  • 持续的自我成长

    鼓励员工进行持续的自我反思与成长,建立积极的生活态度与心理状态。

掌握职场幸福力的关键技能

通过系统化的学习与实践,参与者能够掌握提升职场幸福感的各项技能,进而改善工作状态,增强生活质量。
  • 识别内在需求

    帮助参与者洞悉自己的内在需求与目标,提升工作动力与价值感。
  • 改善情绪状态

    通过情绪管理技巧,减少消极情绪,塑造积极的情绪体验。
  • 和谐人际关系

    促进团队成员之间的和谐关系,增强集体凝聚力与协作能力。
  • 自我修炼与成长

    鼓励参与者进行自我反思与成长,发展积极心理观,提升自我效能感。
  • 建立健康人格

    通过心理学知识,帮助参与者建立健康的性格模式,提升工作绩效。
  • 增强幸福感

    通过实用的方法与技巧,帮助参与者在工作与生活中获得更多的幸福感。
  • 压力应对能力

    提升参与者应对工作压力的能力,保持心理健康与高效的工作状态。
  • 明确工作意义

    帮助参与者在工作中找到意义与价值,提升工作的积极性与满足感。
  • 建立自我关怀

    培养参与者对自我的关怀与接纳,减少内在冲突与外在压力。

解决职场中的核心问题

通过系统的职场幸福力管理,帮助企业解决员工在工作中面临的各种心理问题与挑战,提升整体团队的工作效率与满意度。
  • 职业倦怠

    识别并应对职业倦怠的症状,帮助员工恢复工作热情与动力。
  • 消极情绪

    提供情绪管理技巧,帮助员工改善负面情绪,提升工作满意度。
  • 人际冲突

    通过有效的沟通策略,减少职场人际冲突,增进团队凝聚力。
  • 压力管理

    教授压力应对技巧,帮助员工在高压环境中保持心理健康。
  • 自我认知不足

    增强员工的自我认知能力,帮助他们找到内心的动力与价值感。
  • 缺乏工作意义

    帮助员工在工作中找到意义,提升工作投入感与成就感。
  • 团队合作障碍

    促进团队合作与沟通,提升整体工作效率与团队氛围。
  • 幸福感缺失

    通过积极心理学的方法,帮助员工提升整体幸福感,改善生活质量。
  • 自我成长停滞

    鼓励员工进行自我反思与成长,保持持续的学习与发展。

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