课程ID:41961

许君:心理健康内训|提升管理者心理弹性,破解高压环境下的情绪困境

面对瞬息万变的商业环境,企业管理者承受着巨大的情绪压力。通过系统化的心理健康内训,帮助管理者掌握情绪与压力管理的核心技能,构建积极的心理状态与强大的复原力。课程内容涵盖情绪压力的识别与应对、积极认知的建立,以及身心互动下的情绪疏导技巧,旨在提升管理者的心理素质和工作绩效,为企业创造更高的价值。

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曹大嘴老师
  • 情绪压力深入理解情绪与压力的关系,掌握情绪压力管理的底层逻辑,为管理者提供科学的情绪调节方法。
  • 积极认知通过建立积极的认知模式,帮助管理者更好地应对变化与挑战,提升心理弹性与应变能力。
  • 压力源识别识别管理者在工作与生活中面临的各种压力源,并提供有效的应对策略,避免情绪问题的加剧。
  • 心理健康重视管理者的心理健康,预防抑郁与焦虑等情绪障碍,为企业营造积极向上的工作氛围。
  • 身心互动掌握身心互动的疏导技巧,提升管理者的情绪复原力,增强其在高压环境中的应对能力。

情绪管理的关键要素:构建心理健康的管理者 在现代职场中,管理者的心理健康直接影响团队绩效与企业发展。通过深入剖析情绪压力的根源、积极认知的建立以及有效的压力应对策略,帮助管理者打破心理障碍,提升工作效率,实现自我价值。

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情绪与压力管理的全面解析:打破心理障碍,提升管理效能

通过系统分析情绪压力的来源与管理策略,帮助管理者在高压环境中保持心理平衡,提升个人及团队的执行力与创造力。课程重点涵盖情绪压力的识别、自我接纳与积极行动的结合,确保学员在实际工作中能够灵活运用所学知识。
  • 情绪觉察

    通过主动觉察方式,帮助学员理解情绪压力的成因,进而掌握应对之道,提升自我调节能力。
  • 自我接纳

    引导学员进行自我接纳,增强心理韧性,促进个人心理健康与职业发展。
  • 积极行动

    强调采取积极行动的重要性,鼓励学员将理论知识转化为实践,增强自我效能感。
  • 压力源分析

    深入探讨管理者面临的压力源,通过案例分析和团队讨论,帮助学员制定个性化的应对策略。
  • 焦虑症识别

    教授学员识别焦虑症状及其影响,提供有效的应对方案,帮助管理者应对心理健康挑战。
  • 家庭与工作平衡

    通过案例讨论,帮助学员实现工作与家庭的良好平衡,提升生活质量与工作满意度。
  • 失眠应对

    提供实用的失眠应对策略,帮助学员提升睡眠质量,增强日常工作中的专注力与效率。
  • 情绪复原力

    通过身心互动的技巧,帮助学员提升情绪复原力,从容应对职场中的各种挑战。
  • 情绪疏导技巧

    教授多种情绪疏导技巧,帮助学员在实际工作中灵活运用,有效缓解压力。

全面提升心理素质,打造高效团队的核心能力

通过系统化的学习,帮助企业管理者掌握情绪管理与压力应对的核心技能,提升个人及团队的整体心理素质与工作效率,为企业的可持续发展奠定坚实基础。
  • 情绪管理能力

    提升管理者对情绪管理的认知与实践能力,促使其在工作中保持积极心态。
  • 压力应对策略

    掌握多种有效的压力应对策略,增强管理者在高压环境中的应变能力与心理韧性。
  • 积极认知能力

    培养积极认知能力,帮助管理者更好地看待变化与挑战,提升工作满意度。
  • 团队协作能力

    通过情绪管理与压力应对的学习,提升团队的协作能力与整体执行力。
  • 心理健康意识

    增强管理者对自身及团队心理健康的重视,促进企业构建良好的工作氛围。
  • 自我觉察能力

    提升自我觉察能力,帮助管理者更好地理解自身情绪与行为的影响。
  • 沟通技巧

    通过角色扮演与互动练习,提高管理者的沟通技巧,增强团队凝聚力。
  • 自我调节能力

    培养自我调节能力,帮助学员在压力情境下保持冷静与理智。
  • 情绪复原力

    增强情绪复原力,使管理者能够更快地从挫折中恢复,维持工作动力。

破解高压环境下的管理难题,提升团队心理素质

通过系统化的内训课程,帮助企业管理者识别并解决情绪压力带来的各种问题,提升团队的整体心理素质与工作效能,从而推动企业的可持续发展。
  • 情绪压力管理

    解决管理者在高压环境下的情绪压力问题,提升其心理弹性与应对能力。
  • 积极认知缺失

    帮助管理者建立积极的认知框架,消除消极思维对个人与团队的负面影响。
  • 失眠与焦虑

    提供科学的失眠与焦虑应对策略,帮助管理者改善心理健康,提升工作状态。
  • 家庭与工作失衡

    通过案例分析,帮助管理者实现工作与家庭的平衡,提升生活质量。
  • 团队协作问题

    通过情绪管理与沟通技巧的培训,促进团队成员之间的协作与理解。
  • 自我调节不足

    提升管理者的自我调节能力,帮助其在压力环境中保持冷静与理智。
  • 情绪复原力不足

    增强管理者的情绪复原力,使其更好地应对职场挑战与压力。
  • 心理健康意识薄弱

    提高管理者对心理健康的重视,推动企业构建良好的工作氛围。
  • 沟通障碍

    通过训练提升管理者的沟通能力,增强团队的凝聚力与执行力。

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