课程ID:30210

柳娟:阳光心态课程|提升职场竞争力,掌握应对逆境的成功关键

在竞争激烈的职场中,如何让自己快速脱颖而出?通过系统化的阳光心态课程,帮助职场人士提升自我认知,掌握应对压力的技巧,以积极心态面对各种挑战与机遇。课程结合心理学、经济学等多学科知识,旨在赋能学员构建个人品牌与影响力,提升职业生涯的管理能力与发展潜力。

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曹大嘴老师
  • 自我认知深入了解自己的工作意义与价值,培养企业家心态,以更有效的方式进行自我管理与职业规划。
  • 情绪管理通过情绪与压力的早期信号自测,帮助学员识别并调节自身情绪,提高心理韧性,增强面对逆境的能力。
  • 积极心态强化希望与目标的设定,掌握积极心态的ABCDE疗法,建立应对不利情境的策略与方法。
  • 逆商提升通过逆商模型的学习,帮助学员识别并调整对逆境的反应,塑造积极向上的心态,以应对职场挑战。
  • 行动计划制定SMART原则的目标设定,结合实际行动计划,确保学员能够有效落实所学知识,推动自我成长。

阳光心态全景解读:从意识到行动的全面提升 课程通过阳光心态的构建与实践,帮助学员从认知和情绪管理入手,提升职场表现。重点围绕自我认知、压力应对、情绪管理等核心内容,系统化地提升职场能力与心理素质,适用于希望在职业生涯中实现突破的职场人士。

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阳光心态的九大核心要素:从认知到行动的全方位掌握

课程聚焦于阳光心态的关键要素,通过九个模块的系统学习,帮助学员打通认知、情绪与行动之间的连接,形成完整的心态管理体系。
  • 认知工作

    理解工作的意义与目标,从根本上提升自我认知,树立职业发展方向感。
  • 压力测试

    学习识别身体与心理的压力信号,进行自我评估,掌握压力管理技巧。
  • 情绪觉察

    培养对情绪状态的敏感性,帮助学员在压力下保持冷静与理智,做出理性决策。
  • 逆商认知

    理解逆商的四个维度,增强面对职场挑战的抗压能力与解决问题的能力。
  • 情绪弹性

    提升情绪的适应能力,帮助学员在逆境中找到成长的机会,从而实现自我超越。
  • 潜意识管理

    认识潜意识对心态的影响,运用潜意识训练的方法来提升自我激励能力。
  • 积极行动

    通过制定具体的行动计划,鼓励学员将所学应用于实践,形成正向反馈机制。
  • 目标设定

    学习SMART原则,为个人职业发展制定科学合理的目标,确保目标的可行性与有效性。
  • 职业规划

    结合个人价值与市场需求,帮助学员制定长远的职业发展规划,提升职场竞争力。

提升职场能力,构建阳光心态的实战技能

学员将通过系统的学习与实践,掌握阳光心态的关键技能,从而增强在职场中的竞争力与生存能力。
  • 提升自我认知

    学会从企业家的视角审视自我,提高对工作的价值认知与自我定位能力。
  • 强化情绪管理

    掌握情绪调节技巧,提升应对压力与挑战的能力,以积极态度面对工作与生活。
  • 增强逆商能力

    通过逆商模型的学习,提升个人在面对逆境时的心理韧性与应变能力。
  • 制定有效目标

    学会运用SMART原则为自己设定清晰且可行的职业目标,推动自我成长。
  • 落实行动计划

    通过具体的行动步骤,确保所学知识能够落地实用,提升职场表现。
  • 建立积极心态

    通过ABCDE疗法,培养积极心态,增强面对挑战的信心与勇气。
  • 培养持续学习能力

    提升个人的学习能力,鼓励学员在职业生涯中不断自我提升与成长。
  • 锻炼团队协作

    通过互动与分享,增强团队合作能力,实现共同成长与进步。
  • 提升影响力

    通过建立个人品牌与影响力,提升在团队与组织中的存在感与话语权。

解决职场挑战,构建阳光心态的有效方法

通过阳光心态的学习与应用,帮助企业解决职场中常见的心理与行为问题,提升整体团队的执行力与凝聚力。
  • 逆境应对

    提供有效的逆境应对策略,帮助员工在面对困难时保持积极态度,实现自我超越。
  • 压力管理

    教授压力管理技巧,帮助员工识别并调节工作中的压力,保持身心健康。
  • 情绪调节

    培养员工的情绪调节能力,使其在高压环境中保持冷静与理智,做出明智的决策。
  • 目标执行

    确保员工能够将设定的职业目标转化为具体行动,提升工作效率与成果。
  • 团队协作

    通过互动与案例分享,增强团队的合作能力,提高整体团队的表现与效率。
  • 职业发展

    帮助员工制定个人职业发展规划,为其职业生涯提供明确的方向与支持。
  • 自我激励

    通过潜意识管理与积极心态的培养,提升员工的自我激励能力,促进持续成长。
  • 影响力提升

    培养员工在团队与组织中的影响力,增强其在职业发展中的竞争力。
  • 学习能力

    鼓励员工建立持续学习的习惯,提升在快速变化的职场中的适应能力与竞争力。

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