课程ID:28523

邹海龙:情绪压力管理|驾驭情绪与目标,提升团队绩效与生活质量

在竞争愈发激烈的市场环境中,企业管理者面临着目标模糊、压力过大等挑战。通过系统的情绪与压力管理,帮助管理者明确目标、优化计划,提升工作效率的同时,平衡生活与工作的压力。课程结合实战案例,赋能企业核心骨干与高潜员工,构建高效能团队,助力企业持续增长。

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曹大嘴老师
  • 目标管理熟悉目标管理的基本概念与原理,掌握制定SMART目标的步骤与方法,确保目标具有激励性与可达性,推动团队向前发展。
  • OGSM工具学习OGSM目标推进工具,帮助企业有效地将战略目标落实到具体行动计划中,确保目标的稳健执行与监控。
  • 情绪认知深入了解情绪的来源和产生机制,掌握情绪管理的技巧与工具,提升情绪智力,以更好地应对职场挑战。
  • 压力管理掌握四种压力管理方法,帮助学员在面对压力时,学会自我调适与改善,提升工作与生活的质量。
  • 实操演练通过案例分享与现场演练,将理论知识转化为实践能力,确保学员在实际工作中能灵活运用所学技能。

目标与情绪的双重管理:高效能团队建设的关键 在当今商业环境中,情绪压力管理与目标计划的有效实施是企业成功的双重保障。通过深入的理论与实操训练,使学员能够熟练掌握如何设定明确的目标并有效管理情绪,以实现个人与团队的卓越表现。

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九大核心模块,系统提升企业管理能力

通过九个重点模块的学习,帮助企业管理者系统梳理目标与情绪管理的关键要素,从而提升团队的执行力和协同能力,实现持续的业务增长。
  • 目标管理概念

    理解目标管理的定义与重要性,明确目标与工作之间的关系,为后续目标制定奠定基础。
  • SMART目标设定

    掌握SMART原则,确保制定的目标既具体又可行,帮助团队聚焦于最重要的任务与目标。
  • 目标缺口分析

    通过目标缺口分析,识别现有业绩与目标之间的差距,为目标调整与优化提供数据支撑。
  • OGSM执行工具

    深入学习OGSM工具的应用,确保目标与行动计划相辅相成,提升团队执行力。
  • 情绪的来源与影响

    解析情绪产生的机制,帮助学员识别情绪背后的信念系统,从而更有效地管理情绪。
  • 情绪管理技巧

    学习情绪管理的进阶方法与技巧,提升情绪智力,以更好地应对压力与挑战。
  • 压力的识别与应对

    掌握压力产生的背景与路径,学习识别压力来源并制定相应的应对策略。
  • 缓解压力的技巧

    通过冥想与运动等方法,帮助学员在高压环境中保持冷静与高效,提升工作与生活的品质。
  • 实战演练

    通过现场演练与案例分析,将所学知识转化为实践能力,确保学员能够灵活运用。

掌握目标与情绪管理,提升团队绩效

通过系统学习与实践,企业学员将掌握目标设定、情绪管理与压力应对的核心技能,从而在快速变化的市场环境中,提升团队的凝聚力与执行力。
  • 明确目标设定

    能够独立制定清晰的销售目标,确保团队的工作方向明确,激励团队成员的积极性。
  • 有效的OGSM应用

    熟练运用OGSM工具,将战略目标有效落地,确保目标的稳健执行与监控。
  • 情绪智力提升

    掌握情绪管理的技巧,提升情绪智力,以更好地应对职场中的各种压力与挑战。
  • 压力应对策略

    学习多种压力管理方法,在高压环境中保持冷静,确保工作与生活的平衡。
  • 实战能力提升

    通过案例分享与现场演练,将理论知识转化为实践能力,确保在实际工作中能够灵活运用。
  • 团队协作能力

    增强团队协作能力,通过目标与情绪管理提升团队的凝聚力与执行力。
  • 自我调适能力

    学会自我调适与情绪控制,确保在复杂环境中保持高效的工作状态。
  • 目标达成能力

    通过系统的目标管理与情绪控制,提升目标的达成能力,确保业务的持续增长。
  • 持续学习能力

    培养持续学习的意识,不断更新管理理念与技能,以应对快速变化的市场需求。

有效解决企业管理中的核心问题

通过系统的情绪与压力管理培训,帮助企业解决目标缺失、执行力不足以及员工压力过大的问题,提升整体管理水平。
  • 目标模糊

    通过明确的目标设定与管理方法,帮助企业减少目标模糊带来的不确定性,提升工作效率。
  • 执行力不足

    运用OGSM工具与案例分析,确保企业目标与实际行动计划相一致,提升团队的执行力。
  • 情绪波动

    通过情绪管理技巧,帮助员工识别与调节情绪,提升工作中的专注力与满意度。
  • 压力过大

    提供压力管理的有效方法,帮助员工在高压环境中保持冷静,提高工作与生活的质量。
  • 团队协作不力

    通过目标管理与情绪控制,提升团队的协作能力,有效应对复杂项目中的挑战。
  • 缺乏激励机制

    通过目标设定与达成激励机制,增强团队成员的积极性与主动性,推动业务发展。
  • 管理理念滞后

    通过最新的管理理论与实操案例,帮助企业更新管理理念,提升整体管理水平。
  • 缺乏压力应对策略

    教授多种压力应对策略,帮助员工灵活应对各种压力,提升工作效率。
  • 目标与执行脱节

    通过系统的目标管理培训,确保目标与执行环节紧密结合,提升企业的管理效率。

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