课程ID:28630

周让:国学养生|重塑身心健康,助力中高层领导者的心理平衡与成长

在当今快速变化的商业环境中,中高层领导者面临巨大的心理压力与身心健康挑战。通过深入学习国学哲学与养生智慧,帮助领导者找到内心的宁静与平衡,提升心理韧性,促进个人与团队的可持续发展。结合儒释道的修心之法,掌握有效的养生操与吐纳法,助力企业在竞争中立于不败之地。

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曹大嘴老师
  • 国学哲学深入了解中国传统文化的核心思想,掌握养生的哲学基础,为身心健康奠定理论支撑。
  • 心理减压学习心理减压的有效方法,帮助领导者在压力环境中找到内心的平静与安宁。
  • 养生操掌握多种养生操的练习,通过身体运动促进身心健康,实现力量与柔和的统一。
  • 吐纳法学习呼吸与吐纳的技巧,通过调节气息来平衡身体与心理状态,提升个人能量。
  • 知行合一强调理论与实践的结合,将养生理论转化为日常生活中的实际行动,提升生活质量。

国学智慧的养生之道:身心双修,平衡与成长 通过探讨国学的哲学系统与方法论,结合个人身心的阴阳法则,学习如何选择适合自己的修心之法,掌握养生操与吐纳法,以达到知行合一、改善身体的目标。

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身心健康的全景构建:从心理调整到健康实践

通过九个关键模块,帮助学员全面理解身心健康的重要性,并掌握相应的理论与实践技能,为养生之道打下坚实基础。
  • 心理压力的识别

    通过系统分析识别心理压力的来源,帮助学员理解自身的情绪状态,从而采取有效的应对措施。
  • 阳光心态培养

    学习如何培养积极乐观的心态,增强心理韧性,面对挑战时保持内心的平和与自信。
  • 养气与养德

    强调气与德的双重养生,通过提升道德修养与内在气场,促进个人整体素质的提升。
  • 运动养生

    探索运动对身心健康的积极影响,掌握适合自己的运动养生方法,增强身体素质。
  • 饮食养生

    了解饮食对身体的重要性,学习根据个人体质选择合适的饮食方案,促进健康。
  • 情绪管理

    掌握情绪管理的技巧,学会如何调节负面情绪,保持心理的稳定与积极。
  • 修心方法

    学习国学中的修心方法,通过冥想与静思提升内在的自我认知与平和。
  • 身心合一

    通过多种练习,实现身心的深度融合,提升整体生活质量与工作效率。
  • 实践与反馈

    强调实践的重要性,通过不断的反馈与调整,实现养生效果的最大化。

修炼身心,掌握卓越领导力的养生智慧

通过学习与实践,学员将掌握多种养生方法,提升心理素质与身体健康,成为更具韧性与领导力的企业中坚力量。
  • 提升心理韧性

    通过学习国学方法,增强面对压力与挑战时的心理适应能力,保持积极的心态。
  • 掌握养生技巧

    学习多种有效的养生操与吐纳法,促进身心健康,增强身体活力。
  • 增强团队凝聚力

    通过分享与实践,提升团队成员之间的沟通与理解,增强团队的整体凝聚力。
  • 改善身体机能

    通过系统的养生方法,改善身体各项机能,提升整体健康水平。
  • 建立良好的生活习惯

    学习制定合理的作息与饮食计划,形成健康的生活方式,以促进长远的身心健康。
  • 提升自我管理能力

    通过对情绪与压力的管理,提升自我调节能力,使学员能够更好地应对工作与生活中的挑战。
  • 形成持续学习的意识

    培养终身学习的意识,鼓励学员在未来积极探索更多养生与心理健康的知识。
  • 增强领导能力

    通过修心与养生的实践,提升学员的领导能力与决策能力,更加从容地应对各种复杂局面。
  • 提升整体幸福感

    通过身心的平衡与健康,提升学员的整体幸福感,使其在生活与工作中更加满意。

解决企业领导者的心理与健康难题

通过系统的学习与实践,帮助企业领导者有效应对身心健康挑战,提升整体领导力与工作效率,从而实现企业的可持续发展。
  • 心理压力管理

    帮助领导者识别并应对心理压力,建立有效的管理机制,提升心理健康水平。
  • 身心健康失衡

    通过养生操与吐纳法的实践,促进身体与心理的平衡,改善整体健康状况。
  • 团队沟通障碍

    通过共同学习与实践,打破团队内部沟通壁垒,提升团队协作与效率。
  • 消极情绪影响

    帮助学员识别并管理负面情绪,培养积极心态,提高工作动力。
  • 缺乏养生意识

    增强学员对身心健康的重视,通过系统的养生知识提升日常养生意识。
  • 生活习惯不良

    通过教育与实践,促进领导者形成健康的生活习惯,提升生活质量。
  • 低效工作模式

    通过提升心理素质与身体健康,帮助领导者重塑高效的工作模式与思维方式。
  • 团队士气低落

    通过共同的学习与实践,提升团队士气,增强整体工作热情。
  • 缺乏系统性思维

    通过国学的系统性思维,提升学员的战略眼光与决策能力,帮助企业更好地应对复杂环境。

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