课程ID:39768

程平安:企业内训|破解职场压力,提升员工心理健康与工作效率

在竞争激烈、变化迅速的商业环境中,如何管理员工的心理健康与情绪压力已成为企业面临的重要挑战。通过实战演练与案例分析,帮助员工识别压力源,掌握情绪管理技巧,从而提升整体工作效率与团队氛围,创造一个更加积极向上的职场环境。

联系老师培训咨询

曹大嘴老师
  • 心理健康学习识别与维护心理健康的五个标准,确保员工在工作与生活中保持良好的心理状态。
  • 压力管理掌握压力形成与应对的关键步骤,提升员工应对工作压力的能力,减少工作倦怠。
  • 情绪释放通过有效的方法帮助员工释放负面情绪,促进积极的情绪体验,提高工作满意度。
  • 职场幸福理解职场幸福的五要素,学习提升职场幸福感的具体法则,营造和谐的工作氛围。
  • 实战演练通过案例分析与现场演练,让员工在实践中掌握情绪与压力管理的技巧,实现学以致用。

走向心理健康:构建高效职场幸福感 通过系统的压力与情绪管理技巧,帮助员工理解自身心理健康的重要性,掌握应对压力的方法。课程内容涵盖心理健康标准、压力应对策略、情绪释放技巧等,旨在提升员工的幸福感与工作效率,促进企业的可持续发展。

获取课程大纲内训课程定制

全面提升职场心理素养,打造高效团队

通过九个关键模块,深入分析如何在职场中有效管理压力与情绪,帮助员工建立积极的工作心态,促进团队的和谐与协作。每个模块都着重于提升员工的自我认知和应对能力,确保战略实施的有效性与可持续性。
  • 心理健康标准

    通过测试与讨论,帮助员工了解心理健康的五个标准,提升自我认知与调适能力。
  • 压力成因解析

    深入探讨压力产生的根源,识别主要冲突,帮助员工有效应对工作中的压力源。
  • 应对压力技巧

    学习多种应对压力的方法,帮助员工在面对挑战时保持冷静,增强抗压能力。
  • 情绪解析与释放

    通过情绪管理技巧,帮助员工识别并合理释放负面情绪,提升职场幸福感。
  • 职场幸福感提升

    学习提升职场幸福的具体法则,营造积极向上的工作环境,增强员工的归属感。
  • 案例分析

    通过实际案例分析,帮助员工在真实情境中理解压力与情绪管理的重要性。
  • 团队协作

    强调在团队中如何共同应对压力与情绪,增强团队的凝聚力与合作精神。
  • 自我调适

    培养员工的自我调适能力,帮助其在工作与生活中保持心理平衡。
  • 系统性方法

    运用系统的方法论,帮助员工从多个维度理解与解决心理健康问题。

掌握心理健康与压力管理的实战技能

通过深入的学习与实践,员工将获得一套完整的心理健康与压力管理技能,提升自我调适能力,增强职场幸福感,为企业创造更高的价值。
  • 识别心理不健康根源

    通过学习,员工能够准确识别自身及他人的心理健康问题,及时进行调整。
  • 情绪管理知识

    掌握情绪管理的ABCDE法则,提高对情绪的认知与调控能力。
  • 压力管理技巧

    练习五种压力管理应对技巧,增强在高压环境下的应对能力。
  • 提升职场幸福感

    学习四种提升职场幸福感的方法,构建积极的工作环境。
  • 实战演练能力

    通过案例与演练,确保员工能够在实际工作中灵活运用所学知识。
  • 团队协作能力

    增强团队成员之间的沟通与协作能力,提升集体的抗压能力。
  • 自我调适能力

    提升员工的自我调适能力,帮助其在职场中保持良好的心理状态。
  • 积极思维培养

    培养积极的思维模式,增强员工面对挑战的信心与勇气。
  • 综合运用能力

    将所学知识综合应用于实际工作中,提高工作效率与满意度。

解决职场中的心理压力与情绪问题

通过系统的学习与实践,企业能够有效解决员工在工作中面临的心理压力与情绪问题,提升整体工作氛围与效率,实现组织目标与员工幸福感的双赢。
  • 心理健康缺失

    帮助员工识别并改善心理健康问题,减少因心理问题导致的工作效率下降。
  • 压力管理不足

    提供系统的压力管理工具,帮助员工有效应对工作中的各种压力。
  • 情绪释放不当

    教会员工合理释放情绪,防止情绪积压带来的负面影响。
  • 职场幸福感低

    通过提升职场幸福感的技巧,改善员工的工作满意度与归属感。
  • 团队协作障碍

    增强团队成员之间的沟通与理解,减少因压力带来的冲突与摩擦。
  • 高离职率

    通过提升员工的心理健康与幸福感,降低员工流失率,保持团队稳定性。
  • 工作倦怠感

    通过有效的情绪与压力管理,帮助员工克服职业倦怠感,恢复工作积极性。
  • 缺乏适应能力

    提升员工在面对变化时的适应能力,增强其应对挑战的信心。
  • 职业发展困惑

    通过心理辅导与职场幸福感提升,帮助员工理清职业发展方向与目标。

相关推荐

大家在看