课程ID:39661

程平安:职场心理健康|破解内卷焦虑,助力员工高效幸福工作

在竞争激烈的职场中,员工面临巨大的心理压力与焦虑情绪,企业亟需通过EAP帮扶关爱计划来提升员工的心理健康水平。本课程围绕职场心理健康,帮助员工识别心理问题、理解压力根源、掌握应对策略,最终实现快乐生活与高效工作的双重目标。

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曹大嘴老师
  • 心理变化了解内卷时代员工心理的三大变化,帮助识别自我心理状态,提升自我认知能力。
  • 心理健康标准掌握职场心理健康的五大标准,为员工的心理状态提供评估依据,促进积极的工作环境。
  • 压力化解学习压力管理的四个技巧,帮助员工有效应对职场压力、提升工作效率。
  • 情绪调节掌握调节情绪的四个技巧,增强情绪管理能力,促进和谐的人际关系。
  • 逆商与情商通过五个方法提升员工的逆商与情商,以应对复杂的职场挑战,提升个人竞争力。

心理健康提升与压力管理的全面指南 通过深入分析内卷时代的心理变化、职场心理健康标准以及有效的压力与情绪管理技巧,帮助企业搭建员工心理健康支持系统。课程内容涵盖心理状态的自我识别、压力源的科学评估以及情绪调节的实用方法,旨在提升员工的心理韧性和工作满意度。

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全面提升职场心理健康与绩效的实用技能

通过心理健康认知、压力管理与情绪调节三个模块,帮助企业员工构建全面的心理健康支持体系,提升团队整体绩效与满意度。课程结合实践案例与互动环节,确保学员能在实际工作中运用所学技能。
  • 心理健康认知

    识别常见的职场心理困扰,理解内卷时代对心理健康的影响,从而增强心理韧性。
  • 压力管理

    通过科学分析压力源,学习有效的压力应对策略,提升员工工作效率与心理状态。
  • 情绪管理

    掌握情绪调节技巧,促进员工在职场中的情绪稳定与人际和谐,提升工作满意度。
  • 团队协作

    通过案例讨论与角色扮演,增强团队间的沟通与协作能力,提升整体工作氛围。
  • 心理健康标准

    明确职场心理健康的标准,为员工提供健康评估与成长路径,助力企业发展。
  • 积极心态培养

    通过正向思维与积极心态的培养,提升员工对挑战的应对能力,构建乐观的团队文化。
  • 自我提升与反馈

    鼓励员工在学习过程中进行自我反思与反馈,促进个人成长与团队进步。
  • 实践与应用

    通过丰富的实践环节,确保学员能将理论知识应用于日常工作中,提升实际操作能力。
  • 心理健康维护

    建立心理健康维护机制,帮助员工在职场中保持良好的心理状态,持续提升工作表现。

从理论到实践,提升员工心理素质与应对能力

通过系统的学习与实践,员工能够全面提升职场心理素质,有效应对压力与情绪挑战,进而提升个人与团队的工作表现与幸福感。
  • 心理状态评估

    学会自我评估心理状态,识别潜在的心理困扰与压力源,增强自我认知能力。
  • 压力应对策略

    掌握多种压力应对策略,帮助员工在高压环境中保持高效与冷静。
  • 情绪调节技巧

    学习有效的情绪调节技巧,促进个人情绪稳定与人际关系和谐。
  • 逆商提升

    通过逆商训练,增强员工面对挑战时的心理韧性与适应能力。
  • 积极心态养成

    培养积极的工作心态,提升员工的工作满意度与团队凝聚力。
  • 团队沟通能力

    提升团队沟通与协作能力,促进团队内部的心理支持与帮助。
  • 自我管理能力

    通过有效的方法提升自我管理能力,保持身心健康与高效工作。
  • 实践应用能力

    通过实操练习,确保学员能够将所学知识有效应用于实际工作中。
  • 心理健康维护意识

    增强员工对心理健康维护的重视,促进企业整体心理健康文化的建设。

有效解决职场心理问题,实现高效团队管理

通过系统的心理健康培训,企业能够有效识别并解决员工在职场中面临的心理问题,提升团队的整体执行力与工作效率。
  • 内卷现象

    缓解因内卷现象带来的竞争压力与焦虑感,帮助员工找到平衡与自我认同。
  • 心理压力

    帮助员工识别与应对工作中的心理压力,防止情绪失控与职业倦怠。
  • 人际关系

    改善团队内部的人际关系,通过有效的沟通与协作提升团队凝聚力。
  • 情绪波动

    有效调节员工的情绪波动,减少职场冲突与摩擦,构建和谐工作环境。
  • 职业发展瓶颈

    帮助员工突破职业发展瓶颈,提升职业认同感与成就感。
  • 团队动能不足

    通过心理健康培训激发团队的内驱力,增强整体执行力与创新能力。
  • 工作满意度

    提升员工的工作满意度,减少离职率,增强企业的人才吸引力。
  • 心理健康知识缺乏

    提升员工对心理健康知识的了解,促进心理健康文化在企业中的传播。
  • 抵抗变化的能力

    增强员工适应变化的能力,提升抗压与逆境应对能力,确保企业稳定发展。

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