课程ID:25972

杨楠:正向能量课程|重塑心理韧性,助力企业应对后疫情时代挑战

在后疫情时代,企业面临着前所未有的心理健康挑战。通过系统化的正向能量疗法,帮助学员重构心理防线,提升抗压能力与情绪管理水平。课程涵盖九大疗法,致力于为企业管理者和员工提供实用的思维与行为工具,解决焦虑与压力问题,实现积极转变。适合有心理健康需求的组织及个人,助力团队在变革中找到希望与生机。

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曹大嘴老师
  • 压力管理深入分析压力的来源与类型,帮助学员识别自身的压力源,并学习有效的管理与应对策略。
  • 情绪调节通过多种情绪调整疗法,学员能够掌握情绪管理的技巧,从而提升自我认知与调节能力。
  • 正向思维培养积极的思维方式,让学员在面对挑战时能够保持乐观态度,增强心理韧性。
  • 能量提升通过不同层次的能量管理方法,帮助学员塑造良好的心态,提升情商与人际关系管理能力。
  • 自我提升引导学员制定个性化的减压与自我提升计划,激发内在潜能,推动个人成长与发展。

重塑心理韧性:九大疗法助你从压力中解脱 在这个快节奏且充满挑战的时代,企业需要有效应对员工的心理压力。课程通过九大疗法,帮助学员识别并解决压力源,培养积极的心理状态,提升整体心理健康水平。

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九大关键点,助你全面提升心理素质

本课程围绕压力源识别、情绪调节、正向思维等九个重点模块展开,通过理论与实践结合,帮助学员系统理解心理状态与行为反应。
  • 压力识别

    通过系统分析,帮助学员识别自身面临的压力来源,为后续的应对策略奠定基础。
  • 情绪影响

    分析压力对心理健康的影响,帮助学员理解情绪波动的机制及其后果。
  • 方法应用

    学习并实践多种减压疗法,掌握应对短期情绪问题的有效工具。
  • 心态管理

    培养积极心态,通过性格与情商的提升,增强学员的抗压能力。
  • 长期维稳

    探讨如何通过能量管理来确保长期的心理健康与稳定。
  • 自我反思

    引导学员进行自我反思,认识自我情绪变化与行为模式。
  • 正向冥想

    运用积极冥想等方法,提高学员的专注力与内心平静。
  • 行为调整

    通过行为操控的技巧,帮助学员有效调节不良情绪的表现。
  • 人际关系

    加强人际关系管理,提升学员在职场中的沟通与合作能力。

掌握心理调适技巧,提升团队幸福感

通过参与课程,学员将能够掌握多种减压与情绪调整的有效方法,提升自身的心理素质与团队凝聚力。
  • 情绪识别

    学员能够识别并理解自身和他人的情绪变化,为有效沟通奠定基础。
  • 应对策略

    掌握多种有效的应对压力与焦虑的策略,增强心理抗压能力。
  • 心理调适

    通过实践,学员能够有效调适个人心理状态,实现自我修复。
  • 正向沟通

    提升与他人沟通的积极性,增强团队协作效率。
  • 自我激励

    学会激励自己,提升内在动力,实现自我成长。
  • 价值观重塑

    通过思维的转变,重塑个人的价值观与人生观,提升生活质量。
  • 适应变化

    培养适应变化的能力,增强应对未来挑战的信心与能力。
  • 身心平衡

    通过能量管理,达到身心的和谐与平衡,提升生活幸福感。
  • 积极影响

    通过个人的变化,积极影响周围人,形成良好的社会氛围。

解决心理健康问题,重塑团队活力

内训课程旨在帮助企业解决员工心理健康问题,提升整体团队的心理韧性和工作效率。
  • 焦虑管理

    针对企业员工普遍存在的焦虑问题,提供行之有效的管理方法与技巧。
  • 压力应对

    帮助员工识别压力源,制定个性化的应对策略,减轻心理负担。
  • 情绪失控

    通过情绪调节技巧,帮助员工有效控制情绪,避免负面情绪影响工作表现。
  • 团队协作

    提升团队成员之间的沟通与协作,改善团队氛围与工作效率。
  • 身心健康

    重视员工身心健康,提供全面的支持与关注,增强员工的归属感。
  • 适应能力

    提升员工对变革的适应能力,增强面对不确定性的心理准备。
  • 工作倦怠

    识别并缓解工作倦怠感,帮助员工重拾工作热情。
  • 积极文化

    推动企业文化向积极健康转变,营造良好的工作环境。
  • 自我价值

    帮助员工认识自我价值,提升自信心与自我效能感。

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