课程ID:25678

史振钧:情绪调节|掌控职场压力,重塑积极心理,提升团队表现

在快节奏的职场环境中,情绪管理已成为每位职场人士的必修课。通过系统性的方法与技巧,帮助员工识别、理解并有效管理自己的情绪,从而提升工作效率,改善团队氛围,创造积极向上的工作环境。适合所有管理者与员工,让每个人都能成为情绪的主人,拥抱更美好的职场生活。

联系老师培训咨询

曹大嘴老师
  • 情绪识别通过学习识别情绪的表现,提升情商,帮助员工了解自己及他人的情绪状态,促进有效沟通与合作。
  • 情绪管理技巧掌握多种情绪管理技巧,包括情绪调节方法和应对策略,以应对职场中的压力与挑战。
  • 阳光心态塑造积极向上的心态,增强心理韧性,使员工能够在逆境中寻找机会,保持乐观与动力。
  • 团队协作通过情绪管理提升团队间的信任与合作,创建更高效、和谐的工作环境,推动团队目标的实现。
  • 职场幸福感帮助员工找到工作与生活的平衡,提升职场幸福感,进而提高整体工作效率与满意度。

情绪管理核心要素:提升职场幸福感与生产力 在情绪管理的旅程中,了解情绪的本质、影响及管理技巧至关重要。通过深入分析情绪的种类与来源,学员将掌握有效的管理策略,提升自我情绪觉察能力,从而在复杂的职场环境中保持心理健康与工作热情。

获取课程大纲内训课程定制

情绪管理全景图:从识别到调节

通过九个重点模块,全面提升员工的情绪管理能力,从而实现职场表现的全面提升。每个模块都聚焦于实践与应用,确保学员能够将所学知识应用到实际工作中。
  • 情绪定义与分类

    深入探讨情绪的基本概念与分类,帮助学员识别不同情绪的特征与影响。
  • 情绪的心理学基础

    分析情绪产生的心理学原理,理解情绪如何影响个人行为与决策。
  • 情绪管理的误区

    识别与纠正情绪管理中的常见误区,帮助学员避免不当的情绪应对方式。
  • 阳光心态的塑造

    学习如何建立与保持阳光心态,增强心理韧性,面对挑战不退缩。
  • 情绪调节技巧

    掌握一系列情绪调节技巧,帮助学员在高压环境中保持冷静与理智。
  • 团队情绪管理

    探讨如何在团队中有效管理情绪,促进团队合作与协作。
  • 实用工具与方法

    提供多种实用的情绪管理工具与方法,确保学员在工作中能够灵活运用。
  • 案例分析与角色扮演

    通过案例分析与角色扮演,增强学员的情境应用能力与实战经验。
  • 持续学习与反馈机制

    建立持续学习与反馈机制,确保学员在课程结束后能持续提升情绪管理能力。

掌握情绪管理,提升职场竞争力

通过系统学习,学员将获得全面的情绪管理技能,能够在职场中有效应对各种情绪困扰,提高工作效率,增强团队凝聚力。
  • 情绪识别能力

    学会识别和理解自己及他人的情绪,提高情商,促进良好的人际关系。
  • 情绪调节技巧

    掌握多种情绪调节技巧,运用于日常工作与生活中,减少压力与焦虑。
  • 阳光心态塑造

    培养积极向上的心态,增强面对挑战的勇气与信心。
  • 团队协作能力

    提升团队间的沟通与协作能力,营造积极的工作氛围。
  • 应对职场挑战

    有效应对职场中的各种情绪挑战,保持良好的工作表现。
  • 持续学习能力

    建立持续学习的意识,持续提升情绪管理能力与职业素养。
  • 问题解决能力

    通过情绪管理技巧,提升解决问题的能力,增强工作效率。
  • 自我反思能力

    学会自我反思与调整,增强个人成长与发展。
  • 幸福感提升

    通过情绪管理提升个人幸福感,改善生活质量。

解决职场情绪困扰,提升团队效能

通过系统的情绪管理培训,帮助企业解决员工在工作中遇到的情绪困扰,提高整体团队效能与工作氛围。
  • 情绪识别困难

    帮助员工识别和理解自己及他人的情绪,促进良好的沟通与合作。
  • 压力管理不足

    提供有效的情绪调节技巧,帮助员工在高压环境中保持冷静与理智。
  • 团队协作不畅

    提升团队情绪管理能力,促进团队间的信任与合作,提升工作效率。
  • 负面情绪影响

    通过阳光心态的塑造,帮助员工降低负面情绪对工作的影响,增强积极性。
  • 情绪管理知识匮乏

    提供系统的情绪管理知识与实用工具,增强员工的情绪管理能力。
  • 自我调整能力弱

    培养员工的自我反思与调整能力,促进个人成长与职业发展。
  • 职场幸福感低

    通过情绪管理提升员工的工作幸福感,改善整体工作满意度。
  • 应对挑战能力不足

    通过有效的情绪管理方法,提升员工应对职场挑战的能力。
  • 持续学习意识缺乏

    建立持续学习的意识,帮助员工不断提升情绪管理能力与职业素养。

相关推荐

大家在看