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张明芳:压力管理培训|重塑阳光心态,提升管理者应对压力的能力

在瞬息万变的商业环境中,企业的成功依赖于管理者的心态与应对压力的能力。通过深入剖析情绪思维、压力思维与能力思维,帮助管理者掌握调节心态的有效工具。课程采用理论讲解与互动练习相结合的方式,确保学员能够在实际工作中灵活运用,进而提升团队的整体效能。

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曹大嘴老师
  • 情绪思维学习如何有效解读和管理情绪,提升情绪智能,让情绪为自己服务,而不是成为情绪的奴隶。
  • 压力思维识别压力来源和类型,掌握应对压力的有效策略,提升在高压环境下的工作能力与心理韧性。
  • 能力思维明确自我能力与岗位要求之间的关系,制定个人发展计划,提升工作成就感与成长感。
  • 阳光心态通过积极的心态调整,提升自身的抗压能力,激发团队的潜力,营造积极向上的工作氛围。
  • 自我赋能通过知识和技能的提升,增强自我认知与管理能力,为职业发展开辟新的道路。

阳光心态的修炼:提升管理者的综合素养 通过系统性的学习,帮助企业管理者理解心态调整的重要性及其对团队绩效的影响,掌握情绪调节、压力管理与能力认知三大要素,为自我赋能打下坚实基础。

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从心态到能力,全面提升管理者的应对力

通过九个核心模块,全面提升管理者在情绪、压力及能力上的认知与应用能力,助力企业持续发展。
  • 思维模式与阳光心态

    探讨思维模式的定义及其对阳光心态的影响,学习如何调整思维以应对挑战。
  • 情绪管理技巧

    掌握情绪管理的理性与感性处理方法,通过互动练习提升情绪调节能力。
  • 压力来源分析

    识别职场中各类压力源,分析其对个人及团队的影响,从而制定应对策略。
  • 时间管理四象限

    学习有效的时间管理方法,优化个人与团队的工作效率,减少时间压力。
  • 能力优势分析

    通过优势区、退路区、提升区与盲区的分析,帮助管理者清晰自我能力,制定发展计划。
  • 情感账户建立

    通过建立情感账户,增强团队成员之间的信任与支持,提升整体团队协作能力。
  • 角色冲突处理

    掌握解决角色冲突的技巧,提升团队的沟通和协作效率,减少不必要的摩擦。
  • 能力需求识别

    学习如何识别自身与岗位的能力需求,促进个人职业发展的规划与实施。
  • 意义转换练习

    通过意义转换的互动练习,帮助学员改变对压力的看法,从而减少负面情绪的影响。

培养全面的管理者能力,提升企业核心竞争力

通过系统培训,管理者将掌握情绪调节、压力管理及能力认知的实用技巧,能够更好地应对职场挑战。
  • 情绪智能提升

    学会有效识别和管理自身情绪,提高情绪智能,增强团队协作能力。
  • 压力管理技能

    掌握应对压力的工具与技巧,提升在压力环境下的表现和适应力。
  • 能力认知清晰

    明确自身的能力与岗位要求,制定合理的职业发展路径,提升职场竞争力。
  • 阳光心态养成

    培养积极的阳光心态,增强面对困难与挑战的信心与勇气。
  • 团队建设能力

    通过情感账户等方法,提升团队凝聚力与协作能力,建立高效团队。
  • 高效沟通技巧

    掌握有效的沟通技巧,提升与团队成员之间的互动与理解。
  • 时间管理能力

    提高个人时间管理能力,优化工作效率,减少时间压力。
  • 角色认知清晰

    明确自身在团队中的角色定位,减少角色冲突,提高工作满意度。
  • 自我赋能

    通过学习与实践,增强自我认知与能力,提升自我管理与发展能力。

系统解决管理者的心理与能力问题

通过课程的系统性学习,帮助企业管理者识别并解决在工作中遇到的心理与能力问题。
  • 情绪管理不足

    帮助管理者提升情绪智能,有效应对职场中的情绪波动与压力。
  • 压力应对策略缺乏

    提供科学的压力管理工具,帮助管理者在高压环境中保持冷静与高效。
  • 能力认知模糊

    清晰自身能力与岗位要求,制定个人发展计划,提升职业发展路径的明确性。
  • 团队协作障碍

    通过情感账户与沟通技巧的提升,解决团队内部的协作与信任问题。
  • 角色冲突频发

    识别并解决角色冲突,提升团队的沟通效率与工作满意度。
  • 时间管理混乱

    通过时间管理四象限的原则,帮助管理者优化时间安排,提升工作效率。
  • 自我赋能不足

    增强管理者的自我认知与管理能力,提升个人在职场中的竞争力。
  • 缺乏阳光心态

    培养积极的心态与情绪管理能力,提升面对挑战的信心。
  • 能力提升难度大

    提供有效的能力提升工具与方法,帮助管理者在职业发展中取得突破。

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