课程ID:37739

宋奕晓:情绪管理技巧|提升职场心理素质,打造高效能团队

在瞬息万变的职场环境中,情绪管理不仅事关个人发展,更直接影响企业绩效。通过系统化的情绪管理技巧,帮助员工识别并处理职场中的负面情绪,提升职业素养,打造积极向上的团队氛围,实现企业的持续增长与成功。

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曹大嘴老师
  • 角色认知帮助员工从学生转变为职场人,明确职业的本质与价值,为职业发展奠定基础。
  • 职业兴趣通过培养职场兴趣,激发员工工作的积极性与创造力,提升工作满意度。
  • 核心竞争力挖掘员工个人才干,帮助他们将潜力转化为职场优势,增强职业发展信心。
  • 情绪处理教授处理职业倦怠、焦虑和失落情绪的技巧,提升员工适应能力和心理韧性。
  • 自我觉察通过自我反思与情绪解析,增强员工的情绪敏感度,提升人际交往能力。

职场情绪管理全攻略:构建高效团队的心理基石 在现代职场中,情绪的管理与认知成为了核心竞争力的关键。通过本课程,参与者将学习如何转换角色认知、挖掘自身优势,并掌握处理职场情绪的有效策略,从而激发内驱力,提升团队凝聚力。

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从认知到实践,提升职场情绪管理能力

通过九个核心模块,全面提升员工对情绪的认知与管理能力,确保他们能够在高压环境中保持冷静,实现有效工作。
  • 职场角色认知

    明确学生与职场人的角色转换,帮助员工适应职场环境,提升自我价值感。
  • 价值观探索

    引导员工探讨职场价值观,明确职业目标,增强对工作的认同感。
  • 人岗匹配

    帮助员工理解人岗匹配的重要性,优化职业选择与发展路径。
  • 情绪自评

    利用三叶草模型进行情绪自评,帮助员工识别并处理自身情绪。
  • 兴趣提升

    通过互动练习,提升职场兴趣,激发员工的工作热情与创造力。
  • 核心能力管理

    分析与管理个人核心能力,帮助员工找到自己的优势与发展方向。
  • 情绪感染

    学习情绪感染的原理,掌握在团队中高效沟通与协作的技巧。
  • 理性情绪疗法

    通过理性情绪行为疗法,帮助员工重塑认知信念,改善情绪反应。
  • 情绪管理技巧

    掌握愤怒镇静剂、STOP暂停法等情绪管理技巧,提升职场应对能力。

塑造职业素养,提升情绪管理能力

通过系统的学习,参与者将掌握情绪管理的基本技巧,提升自我觉察能力,创建积极的职场氛围,进而推动个人及团队的持续发展。
  • 角色转换

    明晰职业角色,增强适应职场的能力,提升职场竞争力。
  • 兴趣提升

    培养对工作的兴趣,帮助员工保持积极的工作态度。
  • 核心竞争力

    识别与挖掘个人核心竞争力,增强职场发展信心。
  • 情绪识别

    掌握情绪识别与处理的技巧,提高自我管理能力。
  • 团队协作

    增强团队协作能力,提升团队整体情绪氛围。
  • 自我反思

    通过自我反思,提升自我觉察能力,促进个人成长。
  • 沟通技巧

    掌握有效沟通技巧,改善团队内部沟通与协作。
  • 职业规划

    帮助员工明确职业规划与发展方向,提升职业满意度。
  • 情绪调节

    学会情绪调节技巧,保持职场冷静与理智。

解决职场情绪困扰,提升团队执行力

通过系统的情绪管理培训,企业能够有效解决员工在工作中遇到的各种情绪困扰,提升团队的执行力和凝聚力。
  • 职业倦怠

    帮助员工识别与应对职业倦怠情绪,提升工作动力与激情。
  • 焦虑情绪

    通过情绪管理技巧,缓解员工的职业焦虑,增强自信心。
  • 团队沟通障碍

    消除团队内部沟通障碍,促进有效的信息交流与协作。
  • 情绪失控

    提供实用的情绪调节方法,帮助员工在压力环境中保持冷静。
  • 职业发展困惑

    帮助员工明确职业发展方向,减少职业发展中的迷茫与困惑。
  • 团队士气低落

    通过情绪管理提升团队士气,增强团队凝聚力与向心力。
  • 缺乏职业认同感

    提升员工的职业认同感,增强对企业的归属感。
  • 人际关系紧张

    改善职场人际关系,减少员工间的紧张与冲突。
  • 职场压力

    有效应对职场压力,提升员工的抗压能力与适应性。

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