课程ID:40529

刘静:企业内训|从压力管理到情绪调节,助力员工职场幸福感与工作绩效提升

在快速变化的职场环境中,员工面临着诸多压力与情绪挑战。通过系统性的情绪与压力管理培训,帮助企业培养积极心态与高效工作能力,提升员工的工作幸福感与绩效。课程涵盖心态重塑、情绪识别与管理、压力应对策略,适合各类企业,助力团队在竞争中立于不败之地。

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曹大嘴老师
  • 心态管理通过重塑积极思维模式,提升员工的抗逆力,帮助他们在面对挑战时保持乐观与积极的态度,从而更好地应对职场压力。
  • 情绪识别教授学员如何识别自身情绪,了解情绪对个人与团队的影响,帮助他们在复杂的职场环境中更有效地进行情绪调节。
  • 压力应对提供多种策略与工具,帮助员工识别压力源,并有效管理与应对压力,以提升他们的工作效率与生活质量。
  • 积极语言学习如何在沟通中使用积极语言,减少消极情绪的传播,促进团队之间的合作与支持。
  • 感恩文化通过感恩实践,增强员工之间的相互理解与支持,提升团队凝聚力,创造积极的工作氛围。

职场幸福与绩效提升的关键要素 通过系统学习与实践,帮助员工掌握职场中的压力与情绪管理技巧,构建积极的心态,提升工作幸福感与整体绩效。课程将从多个维度出发,深入探讨如何在高压环境中保持心理健康与工作效率。

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全面提升职场幸福感与绩效的策略

课程聚焦于心态管理、情绪识别与压力应对等核心内容,帮助员工在高压环境中找到自身的节奏,实现心理健康与工作效率的双重提升。
  • 心态重塑

    帮助员工重新审视自己的思维模式,培养积极的心态,从而提升在职场中的抗压能力与应对挑战的信心。
  • 情绪管理技巧

    教授员工识别及管理情绪的技巧,帮助他们在高压情况下保持冷静与理智,避免情绪对工作产生负面影响。
  • 压力识别

    通过互动测试与案例分析,帮助员工识别压力的来源,了解压力对个人与团队的影响,从而制定有效的应对策略。
  • 积极沟通

    学习如何在沟通中运用积极语言,通过有效的沟通促进团队的理解与支持,增强团队合作精神。
  • 感恩实践

    通过感恩的方式,提升员工的幸福感,增强团队凝聚力,营造良好的工作氛围。
  • 自我赋能

    帮助员工建立自信,赋予他们面对压力时的力量,提升个人的抗压能力与应对挑战的能力。
  • 求助能力

    教授有效求助的技巧,帮助员工在遇到困难时,能够主动寻求帮助,构建良好的团队支持系统。
  • 情绪调节技巧

    教授如何将负面情绪转化为积极动力的技巧,帮助员工在工作中保持良好的情绪状态。
  • 行动计划制定

    引导员工制定个性化的行动计划,明确目标,确保在工作中持续应用所学的情绪与压力管理技巧。

提升职场幸福感与工作效率的实用工具

通过系统的学习与实践,员工将掌握压力与情绪管理的有效工具,提升职场幸福感与工作效率,创造更高的工作价值。
  • 积极心态

    培养积极的心态,增强面对工作挑战的信心,提升抗逆力,促进心理健康。
  • 情绪识别能力

    提升识别与理解自身情绪的能力,帮助员工在压力环境中有效进行情绪调节。
  • 压力管理技能

    掌握多种压力管理技巧,能够在工作中有效应对压力,保持心理健康与工作效率。
  • 良好沟通能力

    提升沟通技巧,运用积极语言增强团队合作与支持,减少消极情绪的传播。
  • 感恩意识

    增强员工的感恩意识,促进团队凝聚力,营造积极的工作氛围。
  • 自我赋能

    提升自我赋能能力,增强面对职场压力时的自信与应对能力。
  • 有效求助

    学会在遇到困难时主动寻求帮助,构建良好的团队支持网络。
  • 情绪调节策略

    掌握将负面情绪转化为积极动力的策略,帮助员工保持良好的情绪状态。
  • 行动计划

    能够制定个性化的行动计划,确保将所学的情绪与压力管理技巧付诸实践。

助力企业破解职场困境的解决方案

通过系统性的培训,帮助企业员工识别并解决职场中的压力与情绪问题,提升团队的整体表现与幸福感。
  • 工作倦怠

    通过积极心态与压力管理策略,帮助员工重拾工作热情,降低倦怠感。
  • 团队沟通障碍

    提升员工的沟通能力,运用积极语言减少误解与冲突,增强团队合作。
  • 情绪失控

    教授情绪识别与调节技巧,帮助员工在压力环境中保持冷静,避免情绪失控。
  • 缺乏支持系统

    通过感恩实践与有效求助,构建良好的团队支持网络,增强员工的归属感与支持感。
  • 抗压能力不足

    通过压力识别与管理技巧,提升员工的抗压能力,使其在职场中更具韧性。
  • 消极情绪传播

    通过积极沟通与情绪调节技巧,减少消极情绪在团队中的传播,营造良好的工作氛围。
  • 目标不明确

    引导员工制定个性化的行动计划,确保目标明确,有助于提高工作效率。
  • 自信心不足

    通过自我赋能技巧,提升员工的自信心,使其在面对挑战时更加从容。
  • 缺乏情绪管理能力

    通过情绪管理技巧的学习,提升员工的情绪管理能力,帮助其在工作中更好地应对情绪挑战。

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