课程ID:40521

刘静:压力管理培训|助力员工心态重塑,提升职场抗压能力

在快节奏、高压力的职场环境中,员工面临着种种心理挑战,如何有效管理压力与情绪成为企业亟需解决的问题。通过专业的压力管理培训,帮助员工掌握实用的压力与情绪管理技巧,提升工作满意度与效率,实现快乐工作与高效绩效的双赢局面。

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曹大嘴老师
  • 积极心态通过重塑思维模式与语言表达,帮助员工建立积极面对工作的心态,增强抗逆力,提升生活与工作的幸福感。
  • 情绪识别教会员工识别自身及他人的情绪,避免情绪传染,提升团队沟通与协作能力,创造更和谐的工作环境。
  • 压力管理提供科学的压力管理策略,帮助员工识别压力源并有效应对,将压力转化为积极动力,提升工作绩效。
  • 感恩意识通过培养感恩文化,增强团队的凝聚力与互助精神,营造积极向上的职场氛围。
  • 实践案例结合有趣的情景案例与讨论,提升员工对压力与情绪管理的理解与应用能力,便于在日常工作中灵活运用。

掌握压力与情绪管理的关键能力 课程涵盖积极心态、情绪管理、压力识别与应对等核心内容,旨在帮助员工提高抗压能力,培养良好的职场心态。通过理论与实践相结合,赋能员工应对职场挑战,提升整体团队的工作氛围与效率。

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全面提升职场抗压与情绪管理能力

通过九大关键模块,系统化提升员工在压力与情绪管理上的能力,为企业打造高效、积极的团队氛围。
  • 情绪初体验

    借助普拉奇克情绪地图,帮助员工理解情绪的来源与影响,培养情绪觉察能力。
  • 情绪管理技巧

    通过分清原生与衍生情绪,学会有效沟通与解决冲突,提升职场人际关系的和谐度。
  • 压力源识别

    分析常见压力源,帮助员工正确解读压力,识别自己在工作中的压力表现。
  • 压力管理策略

    传授三种有效的压力管理策略,帮助员工在面对压力时能够积极应对。
  • 积极语言

    通过积极语言与消极语言的对比,提升员工沟通的正向效应,增强团队合作。
  • 感恩实践

    通过感恩活动,增强团队的能量交互,提升整体工作氛围与员工满意度。
  • 案例分析

    通过生动的案例,让员工在实际情境中练习压力与情绪管理技巧,加深理解与应用。
  • 行动计划

    帮助员工制定个性化的行动计划,将所学内容转化为实际行动,确保有效落地。
  • 分享与总结

    通过分享与总结环节,促使员工反思与巩固所学,增强学习效果。

掌握职场抗压与情绪调节的实用技能

通过系统学习,员工能够在日常工作中灵活运用压力与情绪管理技巧,提高工作效率与生活质量。
  • 情绪识别能力

    能够准确识别自身及他人的情绪状态,及时调整沟通方式,避免不必要的情绪冲突。
  • 积极思维模式

    形成积极的思维模式,增强面对挑战的信心与勇气,提升个人在工作中的表现。
  • 压力应对策略

    掌握应对压力的有效策略,将压力转化为积极动力,保持高效的工作状态。
  • 沟通能力提升

    提高语言表达的积极性,增强团队内部的沟通与协作,营造良好的团队氛围。
  • 感恩文化建设

    在团队中推广感恩文化,增强员工之间的互助与支持,提升工作满意度。
  • 案例分析能力

    通过案例分析,提升解决实际问题的能力,能够灵活应对复杂的职场情境。
  • 行动计划制定

    能够根据所学内容制定个人的行动计划,确保所学知识能够有效转化为实际行动。
  • 团队凝聚力提升

    通过情绪与压力管理,提升团队的凝聚力与合作精神,实现共同目标。
  • 工作满意度提升

    通过积极的情绪管理与压力应对,提升员工的工作满意度与生活质量。

解决职场压力与情绪管理问题的有效方案

通过科学的压力与情绪管理技巧,帮助企业解决员工在职场中面临的多种心理问题,提升整体工作效率与员工幸福感。
  • 压力管理缺失

    帮助企业识别并管理员工面临的各种压力,避免因压力过大导致的工作效率下降。
  • 情绪传染现象

    通过情绪管理技巧,降低负面情绪在团队中的传播,提升团队的整体氛围。
  • 沟通障碍

    通过积极语言的应用,改善员工之间的沟通,促进团队协作与理解。
  • 抗压能力不足

    通过提升员工的抗压能力,帮助其在工作中应对各种挑战与压力,保持高效表现。
  • 缺乏感恩意识

    通过感恩文化的推广,增强员工的凝聚力与合作精神,提升团队整体表现。
  • 工作倦怠现象

    通过压力与情绪管理,帮助员工重新找回工作的热情与动力,减少倦怠感。
  • 缺乏自我调节能力

    通过情绪管理训练,增强员工的自我调节能力,提高其在压力面前的应变能力。
  • 低工作满意度

    通过积极心理学的应用,提升员工的工作满意度与幸福感,营造良好的工作环境。
  • 团队合作问题

    通过团队的情绪管理与沟通提升,促进团队的合作与协同,提升工作效果。

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