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颜何:中国式养生|借鉴《黄帝内经》,为企业打造身心健康的职场环境

以《黄帝内经》为基础,深入探讨中国传统养生智慧,帮助企业员工识别与化解身心压力,实现健康管理与心理调适的双重提升。通过情志管理、养生方法与实践,助力企业在高效运营中保持团队的活力与创造力。

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曹大嘴老师
  • 情志管理通过对职场常见情绪的深入分析与有效疏导,帮助员工识别并化解负面情绪,提升心理韧性与工作满意度。
  • 身体调养结合中医养生理论,教授适合职场人士的身体调养方法,促进员工身体健康,降低职业病发生率。
  • 心理调适通过对心理健康的重视与干预,提升员工的心理素质,增强团队的凝聚力与抗压能力。
  • 养生实践结合养生理论与实际操作,教授简单易行的养生方法,鼓励员工在日常生活中自我实践,形成健康的生活习惯。
  • 传统文化通过学习《黄帝内经》等经典,增加员工对中华传统文化的认同感,提升企业的文化软实力与员工归属感。

全方位解析中国式养生的智慧与实践 聚焦《黄帝内经》的核心理念,课程涵盖情绪管理、身体调养、心理调适等多个方面,旨在帮助企业员工形成系统的养生思维,提升整体健康水平与工作效率。适合希望提升团队身心健康的企业管理者与员工。

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深入探索中国式养生的关键要素

通过九个关键要素的全面解析,帮助企业员工在快节奏的职场中找到身心平衡,提升生活质量与工作效率。每一个要素都与《黄帝内经》的智慧密切相关,确保学习的实用性与有效性。
  • 怨怒烦解法

    深度剖析常见负面情绪的来源,并提供有效的调节与转化方法,帮助员工在职场中保持良好的心态。
  • 七情释怀

    通过理解七种情绪的影响,传授情绪管理技巧,确保员工在压力环境中依然能够保持心理健康。
  • 六根调养

    教授六根与身体健康的关联,帮助员工通过日常生活中的小习惯,促进身心的和谐发展。
  • 十常法与八段锦

    介绍实用的养生法则与运动方式,帮助员工在繁忙的工作中找到健身与放松的平衡。
  • 四季养生

    根据不同季节的特点,提供相应的养生建议,帮助员工在日常生活中与自然相结合,增强身体抵抗力。
  • 三魂七魄

    探讨精神与身体的关系,帮助员工理解自我调养的重要性,从而提高生活质量。
  • 饮食养生

    传授适合职场人士的健康饮食理念,帮助员工通过合理的饮食来增强身体免疫力与活力。
  • 精神养生

    强调精神养生的重要性,教授调节情绪与心态的方法,增强员工的心理健康与工作动力。
  • 中医理论

    结合中医的基本理论,帮助员工从根本上理解健康管理的重要性与必要性,提升养生意识。

掌握中国式养生的核心技巧,提升职场竞争力

通过系统学习,员工将掌握相关养生知识与方法,能在日常工作与生活中灵活运用,提升整体身心素质,促进个人与团队的成长与发展。
  • 情绪识别与调节

    学会有效识别与调节自己的情绪,增强自我管理能力,提升职场工作效率。
  • 身体健康管理

    掌握身体调养的基本原则,减少职业病的发生,保持良好的身体状态。
  • 心理健康维护

    增强心理韧性与抗压能力,有效应对职场压力,保持积极的工作心态。
  • 养生实践能力

    掌握多种实用的养生方法,能够在日常生活中自我实践,形成健康的生活习惯。
  • 文化认同感

    通过学习传统文化,增强对企业文化的认同感与归属感,提高员工的凝聚力。
  • 团队协作能力

    通过共同学习与实践,提升团队的协作能力与向心力,促进团队氛围的改善。
  • 健康管理意识

    增强对个人健康管理的重视,形成科学合理的健康观念,提升生活品质。
  • 自我调节能力

    学会在压力与挑战中进行有效的自我调节,保持身心健康,减少负能量的影响。
  • 传统养生知识

    深入了解中医养生的基本理论与方法,掌握传统文化的精髓,提升个人素养。

解决企业健康管理难题,提升员工整体素质

通过系统的养生培训,帮助企业识别并解决在健康管理中遇到的多种问题,确保员工在身心健康的基础上实现高效工作,促进企业的持续发展。
  • 情绪低落

    针对因工作压力导致的情绪低落问题,提供有效的情绪管理与调节方法,帮助员工重拾积极心态。
  • 身体疲惫

    帮助员工识别身体疲惫的原因,并提供相应的调养方案,确保其保持良好的身体状态。
  • 心理压力

    针对职场心理压力问题,传授心理调适技巧,增强员工的抗压能力与心理素质。
  • 养生知识缺乏

    通过系统的养生教育,弥补员工在健康管理方面的知识短板,提高其养生意识。
  • 团队凝聚力不足

    通过共同学习与互动,增强团队合作意识与凝聚力,改善团队氛围。
  • 生活习惯不良

    帮助员工形成健康的饮食与作息习惯,推动健康的生活方式,提升生活质量。
  • 中医文化认同感低

    通过对传统文化的学习,提高员工对中医养生的认同感,增强企业的文化软实力。
  • 健康管理意识薄弱

    通过系统的培训,提升员工对健康管理的重视程度,形成全员健康管理的良好氛围。
  • 内外部压力应对不足

    传授有效的应对策略,帮助员工在面对内外部压力时能够灵活调整,保持身心健康。

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