课程ID:36100

张永林:压力与情绪管理|重塑心态,助力企业高效运营

在竞争激烈、压力巨大的职场环境中,如何有效管理压力与情绪,提升员工士气与心理健康?通过专业的压力与情绪管理课程,帮助企业管理者及员工掌握实用的减压技巧和情绪调节方法,塑造阳光心态,提升团队凝聚力与工作效率。适合各类企业,特别是希望提升员工心理素质与工作表现的中大型企业。

联系老师培训咨询

曹大嘴老师
  • 压力管理通过对压力的深刻理解与分析,帮助学员识别和管理自身的压力水平,提升抗压能力,促进心理健康。
  • 情绪调节学习情绪的基本成分及其对工作和生活的影响,掌握情绪管理的技巧,培养积极心态,增强心理弹性。
  • 心理辅导掌握心理辅导的基本原则与技巧,增强与同事间的信任关系,提升团队沟通能力,营造良好的工作氛围。
  • 阳光心态通过积极心态的重塑,帮助学员建立自信与乐观的生活态度,增强团队的凝聚力与向心力。
  • 减压技巧学习多种实用的减压技巧,如运动减压、冥想等,帮助学员在高压环境中保持心理平衡,提高工作效率。

重塑心理素质,提升团队执行力 课程围绕压力与情绪管理的核心内容展开,通过理论与实践结合的方式,帮助学员正确认识压力的来源及影响,掌握情绪调节的有效方法,从而提升个人与团队的心理素质与执行力。

获取课程大纲内训课程定制

九大核心模块,全面提升心理素质

课程旨在通过九个重点模块,帮助学员深入理解和掌握压力与情绪管理的各个方面,从而在职场中游刃有余。
  • 压力来源

    探讨家庭、工作、自我及社会等多重来源对压力的影响,帮助学员全面认识压力的根源。
  • 心理健康

    学习心理健康的标准,识别正常与异常心理,帮助学员辨别心理问题,及时调整状态。
  • 情绪管理

    掌握情绪的基本概念及其对工作效率的影响,学习调节与控制情绪的方法,提升工作表现。
  • 辅导技巧

    掌握心理辅导的基本原则与技巧,提升与同事间的沟通与信任,营造良好的团队氛围。
  • 减压方法

    学习多种有效的减压技巧,帮助学员在高压力环境中保持心理平衡,增强抗压能力。
  • 阳光心态

    通过积极心态的培养,帮助学员消除负面情绪,增强自信心与团队凝聚力。
  • 人际关系

    探讨人际关系对心理健康的影响,学习如何建立良好的工作关系,提升团队协作能力。
  • 自我调节

    学习自我调节的方法,帮助学员在职场中保持稳定的心理状态,有效应对各种挑战。
  • 长期发展

    通过系统的压力与情绪管理,帮助企业提升员工的长期心理素质,确保组织的可持续发展。

培养全面心理素质,提升工作能力

通过系统的学习与实践,学员将掌握压力与情绪管理的有效方法,提升自我调节能力,增强团队的整体执行力与凝聚力。
  • 自我认知

    提升对自身情绪与压力的认知,帮助学员更好地管理自身心理状态。
  • 情绪调节

    掌握情绪调节技巧,能够有效应对职场中的各种压力与挑战。
  • 沟通能力

    提升与同事间的沟通能力,建立良好的信任关系,增强团队协作。
  • 心理辅导

    学习基本的心理辅导技能,能够为团队成员提供有效的支持与帮助。
  • 减压技巧

    掌握多种有效的减压技巧,帮助学员在高压环境中保持心理健康。
  • 阳光心态

    培养积极的心态,增强自信心与应对挑战的能力。
  • 团队建设

    通过心理素质的提升,增强团队的凝聚力与执行力。
  • 应变能力

    提升在压力环境下的应变能力,能够灵活应对各种突发情况。
  • 职业发展

    通过心理素质的提升,推动个人的职业发展与成长。

解决职场心理问题,提升员工素质

通过系统的压力与情绪管理培训,帮助企业有效应对职场中的心理问题,提升员工的整体素质与工作效率。
  • 压力过大

    帮助员工识别并管理过大的压力,提升抗压能力,保持心理健康。
  • 情绪波动

    教授情绪调节技巧,帮助员工有效应对情绪波动,保持稳定的工作状态。
  • 人际关系紧张

    通过改善沟通与信任关系,缓解团队内部的人际关系紧张问题。
  • 心理健康缺失

    提升员工的心理健康意识,帮助识别与解决常见的心理问题。
  • 工作倦怠

    通过合理的心理辅导与调节,帮助员工克服工作倦怠,提高工作积极性。
  • 缺乏自信

    培养阳光心态与自信心,帮助员工克服自我怀疑,增强职业自信。
  • 团队协作不佳

    通过心理素质的提升,增强团队的协作能力,促进团队融合。
  • 应对挫折能力弱

    提升员工在面对挫折时的应变能力,帮助他们从容应对挑战。
  • 缺乏减压方法

    提供多种有效的减压方法,帮助员工在高压环境中保持心理平衡。

相关推荐

  • 甘红亮:人力资源管理|提升管理者的识人能力,构建高效团队的关键

    在当今竞争激烈的市场环境中,企业的成功不仅依赖于资金和资源,更在于人力资源的有效管理。通过本课程,管理者将全面认识人力资源管理的重要性,掌握招聘与选拔优秀人才的技能,提升组织能力,促进高绩效团队的建设。适合所有希望提升管理效能的企业领导者及中层管理者。

  • 吴军:演讲技巧课程|掌握影响力,提升商务沟通的制胜法宝

    在竞争激烈的商业环境中,演讲能力是职场成功的关键。通过本课程,企业将学习如何在各种场合中有效表达观点,增强说服力与感染力,助力团队在汇报、谈判与动员中脱颖而出。结合最先进的AI技术,帮助学员掌握高效表达的核心技巧,确保信息精准传达,进一步提升组织的整体沟通能力与市场竞争力。

  • 吴军:知识管理|提炼企业智慧,构建可持续竞争优势

    在知识经济时代,企业内部核心人才的经验是最重要的知识资产。通过系统化的知识管理方法,帮助企业将隐性知识显性化,提升组织的学习能力与创新能力,确保在竞争激烈的市场中立于不败之地。课程聚焦于经验萃取与案例教学,助力企业快速复制成功经验,培养高效的团队执行力与市场应变能力。

  • 吴军:DeepSeek培训|解锁AI赋能职场,提升效率与创新力

    在信息爆炸的时代,事业单位如何快速筛选信息、提升工作效率?借助DeepSeek等AI工具,管理干部们将掌握提升效率、激发创新的实用技能,打破思维局限,轻松应对职场挑战,成为未来职场的领跑者。

  • 甘红亮:职场沟通课程|提升跨部门协作,助力企业高效运营

    在职场中,沟通能力是决定成功的重要因素。通过学习高情商沟通技巧,员工能够有效识别并满足不同客户需求,缓解职场矛盾,提高团队协作效率。这一课程结合世界500强企业的成功案例,帮助企业提升整体运营效能。适合所有希望增强沟通能力的职场人员。

大家在看

  • 张永林:演讲技巧|掌握公众演说魅力,提升销售能力,助力企业成功

    在当今竞争激烈的商业环境中,公众演说的能力不仅是领导者的基本素养,更是赢得客户与投资者的关键。通过系统的演讲技巧培训,帮助企业高管和中层管理者提升演讲感染力与说服力,打破演讲恐惧,塑造自信形象,实现资源整合与品牌传播的双重目标。适合希望在商业舞台上脱颖而出的各类企业团队。

  • 张永林:职业发展内训|助力员工掌握职业规划,成就卓越人生

    通过系统的职业规划训练,帮助企业员工理清职业发展路径,提升职业素养与心态,激发潜能,实现个人与组织的双重价值。课程将以实战案例为基础,结合科学的分析工具,助力员工在职业生涯中找到方向与动力。

  • 张永林:干部选拔|解锁高效人才管理,助力企业持续发展

    在瞬息万变的市场环境中,企业如何确保干部培养与选拔的精准性?通过系统化的干部管理思路与实用工具,帮助企业打破干部选拔的盲点与壁垒,提升管理者的决策水平与执行力。结合实际案例与前沿理论,助您构建有效的人才培养与选拔机制,实现组织的持续成长与稳定发展。

  • 张永林:公众演说内训课|提升领导魅力,激发团队战斗力,快速成交人才与资源

    在当今竞争激烈的商业环境中,公众演说的能力已成为企业高管制胜的关键。通过系统的公众演说培训,帮助企业管理层掌握演讲的核心技巧,提升感染力与说服力,打破演讲恐惧,从而在各种商业场合中游刃有余。课程内容涵盖从自我介绍到即兴演讲的全方位训练,适合企业高管、中高层及对外公共关系人员,助力他们在演说中赢得更多机会与资源。

  • 张永林:团队建设培训|提升领导力,实现高效管理与团队凝聚力

    融合传统文化与现代管理理念,系统提升领导者的思维格局与管理能力,帮助企业应对复杂挑战,打造高效团队。课程通过深入探讨领导者的决策与执行能力,提升组织效能,确保团队在不断变化的市场环境中稳步前行。