课程ID:34081

顾樱英:职场心理课程|在不确定的时代,重塑内心力量,提升员工心理韧性

在BANI时代,企业面临着空前的压力与挑战,如何帮助员工应对焦虑、提升心理能量,成为管理者亟需解决的问题。本课程通过积极心理学的视角,引导学员重新审视情绪与压力,学习如何从负面情绪中提炼出积极力量,培养内在稳定性和适应能力,助力企业在快速变化的环境中持续发展。

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曹大嘴老师
  • 内在稳定探讨压力与情绪的关系,帮助学员理解并建立内在稳定的心理基础,提升应对外部挑战的能力。
  • 认知升级通过思维模式的改变,提升对客观世界的感知,帮助学员从新的视角看待工作与生活中的各种挑战。
  • 情绪觉察学习情绪的识别与管理,理解负面情绪的积极意义,提升情绪自知之明与调节能力。
  • 情绪释放掌握五步法,系统学习如何有效释放负面情绪,转化为积极行动的动力。
  • 阳光心态培养感恩、学习和正念的心态,帮助学员在职场中保持积极主动的精神状态,实现更高的工作效率。

探索职场心理的核心要素:重塑认知与情绪管理 通过对员工心理状态的深度剖析与积极心理学的应用,系统提升认知能力、情绪觉察和调节技巧,助力企业建立更具弹性的团队文化。课程涵盖内在稳定、思维模式转变、情绪释放与阳光心态等关键模块,帮助学员在职场中应对各种心理挑战。

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重塑心理韧性:九个关键点助力企业员工成长

通过九大核心模块,系统提升学员的心理韧性与情绪管理能力,帮助企业在面对不确定性时,建立更为强大的团队。每一个模块都聚焦于实际应用,通过互动与练习,确保学员能够将所学知识转化为实践能力。
  • 压力的双面性

    讨论压力的积极与消极影响,帮助学员从不同角度理解压力,并寻找应对之道。
  • 三脑原理

    深入解析爬行脑、情绪脑与智慧脑的功能,帮助学员理解自身情绪反应的根源。
  • 认知转变练习

    通过行为背后的真实意图分析,帮助学员识别并改进自身的思维模式。
  • 情绪能量层级

    学习霍金斯能量层级,帮助学员了解不同情绪状态对工作表现的影响。
  • 积极心理学应用

    通过感恩与正念练习,帮助学员塑造阳光心态,提升整体心理素质。
  • 丰盛日记

    学习通过记录积极事件来提升自我感知,构建自信心与自我效能感。
  • 正念练习

    学习正念技巧,帮助学员更好地活在当下,减少焦虑与压力。
  • 情绪故事分享

    通过分享个人情绪故事,促进学员之间的理解与支持,增强团队凝聚力。
  • 心流体验探索

    帮助学员在工作中找到心流体验,提升工作满意度与效率。

掌握心理调节艺术,提升职场竞争力

通过系统学习,学员将掌握情绪管理与心理调节的实用技巧,为职场挑战做好充分准备,提升个人与团队的心理素质,推动企业整体发展。
  • 情绪调节

    掌握自我情绪调节的方法,能够有效应对职场中的压力与挑战。
  • 压力管理

    学习如何将压力转化为动力,积极应对各类工作挑战。
  • 积极思维

    培养积极主动的思维方式,提升个人面对变化的适应能力。
  • 团队支持

    在团队中建立互助氛围,促进情感交流与支持,增强团队凝聚力。
  • 目标导向

    通过积极情绪的力量,帮助学员设定并达成个人与职业目标。
  • 情绪觉察

    提高对自身情绪的觉察能力,增强情绪智能。
  • 内在驱动力

    激发内在驱动力,提升对工作的热情与投入。
  • 平衡生活

    帮助学员在工作与生活之间找到平衡,提升生活质量。
  • 持续学习

    树立终身学习的观念,鼓励学员在职场中不断成长与进步。

提升团队心理韧性,解决职场常见难题

通过本次内训,企业能够有效解决员工心理压力、情绪管理不善等问题,提升团队整体心理素质,营造积极向上的工作氛围。
  • 焦虑与压力

    帮助员工有效应对职场中的焦虑与压力,提升心理韧性。
  • 情绪管理缺失

    通过情绪管理技巧的学习,帮助员工改善情绪管理能力。
  • 团队沟通障碍

    促进团队内的情感交流与理解,增强团队协作能力。
  • 缺乏积极心态

    培养积极主动的心态,帮助员工面对变化与挑战。
  • 内在驱动力不足

    激发员工内在动力,提升对工作的热情与投入。
  • 目标设定困难

    通过目标导向的思维,帮助员工设定明确的个人与职业目标。
  • 职业倦怠

    通过重塑心态与情绪调节技巧,帮助员工减轻职业倦怠感。
  • 工作-生活平衡

    帮助员工在工作与生活之间找到更好的平衡,提升生活质量。
  • 缺乏自我认知

    提升员工的自我认知与情绪觉察能力,增强情绪智能。

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