课程ID:34053

顾樱英:企业内训|重塑团队心智,提升压力应对与情绪管理能力

在后疫情时代,企业面临着前所未有的压力与不确定性。通过积极心理学的视角,帮助支部书记们重新认识压力,掌握自我情绪调节的技巧,赋能他人,提升团队的整体心理能量与工作效率,进而更好地应对未来的挑战。

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曹大嘴老师
  • 压力认知重新审视压力的本质,认识到压力并非全然有害,而是成长与学习的契机。
  • 情绪管理掌握情绪释放五步法,帮助学员有效调节自身情绪,提升应对压力的能力。
  • 思维模式通过认知升级,帮助学员从固定思维转向成长思维,激发潜能与创造力。
  • 负面情绪深入探讨负面情绪的积极意义,帮助学员学会从中提取成长的养分。
  • 团队赋能通过谈心谈话技巧,提升团队成员之间的沟通与信任,促进团队协作。

压力管理与情绪引导:构建积极心理的内训体系 面对BANI时代的挑战,企业需要提升团队的心理韧性与情绪管理能力。课程通过压力认知、情绪觉察和积极引导等模块,帮助支部书记们从根本上改变对压力的看法,学会运用情绪的力量,提升团队的整体表现。

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从认知到实践,全面提升心理韧性与情绪管理能力

课程围绕压力认知、情绪觉察、思维转变等关键点,深入探讨如何在复杂的环境中保持心理平衡与积极心态。通过实战演练与理论结合,帮助学员建立系统的压力管理与情绪引导机制。
  • 重新认识压力

    讨论压力的本质及其在工作中的重要性,帮助学员识别个人压力源。
  • 认知升级

    引导学员重新审视思维模式,培养成长型思维以应对压力。
  • 情绪觉察

    学习如何觉察自身及他人的情绪,区分事实、观点与感受。
  • 情绪释放技术

    掌握实用的情绪释放五步法,帮助学员有效应对负面情绪。
  • 团队沟通技巧

    通过模拟训练,提升学员的谈心谈话能力,促进团队内的有效沟通。
  • 压力转化

    教会学员如何将压力转化为动力,增强心理韧性。
  • 积极心理学

    运用积极心理学原则,帮助学员提升情绪管理能力。
  • 自我探索

    引导学员进行自我探索,发现内在力量与潜能。
  • 模拟训练

    通过角色扮演与场景模拟,提升学员在实际工作中的应对能力。

提升心理韧性,掌握情绪管理的实用技巧

通过本次培训,支部书记们将掌握多种应对压力与情绪管理的实用工具,提升自我调节能力,更好地支持团队的心理健康与工作效率。
  • 情绪调节

    学习如何有效调节个人情绪,提升与他人沟通的质量。
  • 压力应对

    掌握多种应对压力的策略,帮助自己与团队保持积极心态。
  • 认知重塑

    能够从积极的视角看待压力与挑战,提升解决问题的能力。
  • 团队赋能

    通过有效的沟通与情感引导,增强团队合作与信任。
  • 情绪识别

    掌握识别与理解情绪的技巧,更好地支持他人的情感需求。
  • 思维转变

    训练成长性思维,激励自己与团队不断向前。
  • 自我探索

    深入了解自身情绪反应与压力源,发现内在提升空间。
  • 积极引导

    学习如何在谈话中引导他人走向积极的情感与思维。
  • 心理能量提升

    通过实用方法提升个人与团队的心理能量,促进工作效率。

解决企业面临的心理与情绪挑战

本次培训将帮助企业识别并解决心理健康与情绪管理方面的主要问题,提升员工的工作满意度与效率。
  • 压力管理不足

    帮助员工识别与管理压力源,提升应对能力。
  • 情绪化沟通

    改善团队沟通能力,减少情绪化带来的负面影响。
  • 缺乏心理韧性

    通过心理训练提升员工的心理韧性,增强应对挑战的能力。
  • 认知偏差

    帮助员工克服负面的认知偏差,从而提升决策能力。
  • 团队信任缺失

    通过赋能与支持,增强团队成员之间的信任感。
  • 情绪低落

    通过积极心理学方法,提升员工的情绪状态。
  • 沟通障碍

    改善团队内部沟通机制,促进信息透明与共享。
  • 应对策略缺乏

    提供实用的应对策略,帮助员工处理复杂的工作环境。
  • 工作效率低下

    通过情绪管理与压力应对,提升整体工作效率与满意度。

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