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顾樱英:心理健康培训|从容应对变化,助力企业在不确定时代重塑心理韧性

在后疫情时代,企业面临前所未有的压力与挑战。通过积极心理学的视角,帮助员工重新认识压力,掌握情绪调节的技巧,提升心理能量,增强应对不确定性的能力。适合需要解压的员工与管理人员,为企业打造稳定的心理支持系统。

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曹大嘴老师
  • 压力认知重新审视对压力的看法,理解压力的多重维度,找到适应变化的积极应对策略。
  • 情绪觉察通过情绪觉察技巧,帮助员工识别和理解自身情绪,为情绪管理奠定基础。
  • 情绪释放掌握五步释放法,帮助员工有效疏导负面情绪,提升心理能量,增强积极心态。
  • 人生平衡探索六维人生全景图,帮助员工找到工作与生活的平衡,提升整体幸福感。
  • 心理韧性通过积极心理学工具,提升员工在面对挑战时的心理抗压能力,增强团队的整体应对能力。

重塑心理韧性:应对不确定性的五大核心模块 在瞬息万变的市场环境中,企业必须提升员工的心理韧性与情绪管理能力。通过五大模块的系统培训,帮助员工从不同维度理解和应对压力,重构心理模型,实现情绪的积极转化与能量的有效释放。

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从压力到动力:心理健康培训的关键要素

在不确定的环境中,企业需要员工具备良好的心理素质与情绪管理能力。通过对五个重点模块的深入学习,帮助员工从压力中重生,激发内在潜能,实现自我突破。
  • 压力测试

    通过压力测试,帮助员工识别压力源,明确自身所面临的挑战和应对策略。
  • 正能量

    引导员工了解正能量的力量,增强情绪管理的信心,为积极应对提供动力。
  • 负面情绪

    探讨负面情绪的积极意义,帮助员工转化情绪,实现从消极到积极的转变。
  • 自我调节

    教授自我情绪调节的方法,帮助员工在压力面前保持冷静,理智应对挑战。
  • 情绪自由

    通过情绪释放与管理,帮助员工实现情绪的自由,提升工作效率与生活质量。
  • 丰盛日记

    鼓励员工记录积极的日常,增强自我认同感,提升情绪状态与工作表现。
  • 心流体验

    引导员工在工作中找到心流体验,提升专注力与创造力,实现个人价值。
  • 弹性应对

    帮助员工找到应对不确定性的方法,增强内在韧性,提升团队整体适应能力。
  • 人生平衡轮

    通过人生平衡轮的工具,帮助员工发现生活与工作的平衡点,提升整体幸福感。

掌握心理健康技巧,提升职场应对能力

通过系统的学习,员工将掌握有效的心理健康技巧与情绪管理方法,为面临的职场挑战提供应对策略,提升整体工作效率与团队协作能力。
  • 情绪自我调节

    学会如何调节自身情绪,面对压力时能够冷静应对,保持积极心态。
  • 压力应对策略

    掌握多种压力应对策略,能够灵活应对工作中的各类挑战与变化。
  • 情绪释放技巧

    学习情绪释放的技巧,帮助自己和同事有效疏导负面情绪,提升团队士气。
  • 人生意义挖掘

    通过对人生意义的探索,帮助员工找到自我价值与使命感,提升工作动力。
  • 积极心态培养

    培养积极的心态,学会在困难中寻找机遇,提升个人抗压能力。
  • 团队协作能力

    通过共同学习与讨论,提升团队的协作能力,增强团队凝聚力。
  • 积极心理学应用

    学会将积极心理学应用于实际工作中,提升个人与团队的心理素质。
  • 平衡工作与生活

    找到工作与生活的平衡,提升整体幸福感与生活质量。
  • 心流状态体验

    通过心流状态的体验,提升工作中的专注力与创造力,增强工作成就感。

针对企业心理健康的解决方案

通过系统的心理健康培训,企业将能够有效解决员工压力管理与情绪调节的问题,提升整体工作氛围与团队士气,为企业的长期发展提供支持。
  • 员工压力过大

    针对员工面临的压力问题,提供有效的应对策略与支持,帮助其缓解压力。
  • 情绪管理不足

    帮助员工掌握情绪管理技巧,提高情绪调节能力,减少负面情绪对工作的影响。
  • 团队凝聚力弱

    通过共同的学习与体验,增强团队成员之间的信任与合作,提升团队凝聚力。
  • 工作效率低下

    通过提升心理健康水平,帮助员工提高工作效率,减少因情绪问题造成的工作偏差。
  • 缺乏积极心态

    培养员工的积极心态,帮助其在困难面前保持乐观,提升应对挑战的信心。
  • 生活与工作失衡

    通过人生平衡轮的工具,帮助员工找到生活与工作的平衡,提升整体幸福感。
  • 转型中的焦虑

    针对企业转型带来的焦虑情绪,提供心理支持与应对策略,帮助员工适应变化。
  • 缺乏情感支持

    建立完善的心理支持体系,帮助员工在工作中获得情感支持与认同感。
  • 目标感缺失

    通过对人生意义的探索,帮助员工找到工作目标与人生方向,提升工作动力。

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