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顾樱英:情绪管理培训|在不确定时代,掌握情绪,让压力变为动力

在后疫情时代,企业面临前所未有的挑战与压力。情绪管理培训将帮助企业员工重塑对压力的认知,运用积极心理学的思维方式,掌握自我情绪调节技巧,以更从容的心态应对变化与挑战。适合各类需要情绪解压的员工和管理者,为组织注入积极的心理能量,提升整体工作效率。

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曹大嘴老师
  • 压力重塑重新审视压力的本质,了解其对个人和团队的双重影响,转化为积极的成长动力。
  • 情绪觉察通过情绪觉察技术,帮助学员识别和理解自身情绪,提升情绪管理能力,增强心理适应性。
  • 积极心理学借助积极心理学的理论,培养乐观思维,提升个体在压力环境下的应对能力和心理能量。
  • 情绪释放掌握有效的情绪释放方法,帮助学员在面对挑战时能够迅速调整心态,保持高效能状态。
  • 内在驱动力通过探索内心深处的价值与使命,激发个体的内在驱动力,实现自我价值的最大化。

压力转化为动力:情绪管理的九大要素 帮助企业员工重塑情绪认知,学会从压力中提取力量,提升团队的心理韧性与执行力。通过系统化的情绪管理方法,助力企业在不确定的市场环境中保持活力与竞争力。

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从压力到激情:情绪管理的关键步骤

通过系统的方法与工具,帮助学员全面理解和掌握情绪管理的核心内容,提升团队的心理素质和工作效率。
  • 重新认识压力

    理解压力的多重面向,探索其产生的根源与正面影响,帮助员工转变对压力的认知。
  • 情绪的视觉化

    通过视觉化技巧,帮助学员将情绪具象化,增强对情绪变化的敏感度,从而更好地管理情绪。
  • 释放情绪的五步法

    掌握一套系统的情绪释放方法,帮助学员有效释放负面情绪,提升心理能量与工作效率。
  • 找到工作中的平衡

    通过人生平衡轮的工具,帮助员工找到生活与工作的平衡点,提升整体幸福感。
  • 心流体验

    探索如何在工作中获得‘心流’体验,从而提升工作效率与创造力。
  • 积极的情绪管理

    培养积极的情绪管理意识,帮助学员在压力环境中保持乐观与前进的动力。
  • 自我价值的实现

    鼓励学员寻找和实现个人内在的价值与使命,增强自我认同感与责任感。
  • 情绪的力量

    理解和利用情绪的力量,为达成目标提供支持,提升团队的凝聚力与执行力。
  • 转型中的学习

    通过企业转型的实际案例,帮助学员从中汲取经验,提升战略思维与应对能力。

掌握情绪管理,提升团队抗压能力

通过实用的情绪管理技巧,帮助学员在面对挑战时保持高效能,提升团队的整体心理健康水平。学员将收获在情绪管理方面的实用工具,助力个人与团队的快速成长。
  • 理解压力的本质

    深入了解压力的多维度影响,学会将压力转化为成长的动力。
  • 掌握情绪调节技巧

    学习多种情绪调节方法,提升在复杂环境中的心理韧性与应对能力。
  • 培养积极思维

    通过积极心理学的实践,培养乐观思维,提升工作与生活的满意度。
  • 有效释放负面情绪

    掌握情绪释放技巧,帮助学员在高压环境中保持情绪的稳定与积极。
  • 增强内在驱动力

    探索个人内在的价值与使命,激发内在动机,提升自我效能感。
  • 实现工作与生活平衡

    通过平衡工具,帮助学员找到生活与工作的和谐点,提升幸福感。
  • 提升团队凝聚力

    通过情绪管理的分享与实践,增强团队之间的理解与信任,提升团队的整体表现。
  • 获得心流体验

    掌握在工作中获得心流状态的方法,提升创造力与工作乐趣。
  • 应对变化的能力

    通过情绪管理与心理韧性训练,提升面对变化与挑战的适应能力。

有效解决企业情绪管理难题,提升组织韧性

面对复杂多变的市场环境,企业需有效解决员工情绪管理的问题,提升组织的心理韧性与执行力。通过系统的情绪管理培训,帮助企业打造积极工作环境,增强员工的抗压能力与团队凝聚力。
  • 压力管理不足

    许多员工在高压环境中缺乏有效的压力管理策略,导致工作效率下降与心理健康问题。
  • 情绪识别困难

    员工在面对复杂情绪时难以识别和理解,影响决策与团队合作。
  • 缺乏积极心理支持

    企业内部缺乏积极心理学的支持,导致员工对工作的积极性与创造力不足。
  • 团队凝聚力弱

    团队成员之间缺乏情感联系与信任,导致协作效率低下。
  • 情绪释放机制缺失

    缺乏有效的情绪释放机制,使员工在压力下难以调整心态,影响工作表现。
  • 适应变化能力不足

    员工在面对企业转型与市场变化时,缺乏足够的心理韧性与适应能力。
  • 自我价值感缺失

    员工对自身价值与使命的认知不足,影响个人的积极性与工作投入度。
  • 情绪内耗严重

    员工在工作中遭遇情绪内耗,导致能量浪费与效率低下。
  • 缺乏平衡的生活

    员工在工作与生活中缺乏平衡,导致心理压力增加与幸福感下降。

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