课程ID:33935

陈巧珍:职场心理健康|帮助员工减压、提升工作积极性,重塑企业活力

在当今职场中,员工的心理健康问题日益突出,85%的职场人士感受到显著压力。通过这门课程,员工将学习识别情绪来源,掌握有效的情绪管理技巧,提升心理韧性,从而在高压环境中依然保持积极的工作态度和高效的工作表现。适合所有企业希望提升员工幸福感与绩效的管理者。

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曹大嘴老师
  • 情绪识别帮助员工认识和识别自身情绪,了解其对工作表现的影响,增强自我觉察能力。
  • 压力管理教授多种压力管理技巧,帮助员工有效应对职场压力,保持心理健康和工作效率。
  • 情绪调节提供实用的情绪调节方法,使员工在面对挑战时能够快速调整心态,保持积极向上的状态。
  • 沟通技巧提升员工的情绪表达与沟通能力,帮助他们更好地处理人际关系与职场冲突。
  • 心理韧性通过情绪与压力管理的学习,增强员工的心理韧性,提升应对困难的能力,促进个人与团队的成长。

情绪与压力管理:重塑职场心理健康 课程围绕职场心理健康,探索情绪与压力的本质,提供系统化的管理方法。通过学习,员工将能有效识别和调整自身情绪,化解压力,提升工作激情,最终促进团队协作和企业绩效。

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九大核心模块,助力职场心理健康

课程将深入探讨情绪与压力管理的九个重点模块,每个模块都有针对性的技巧与案例,帮助员工从根本上改善工作状态与心理健康。
  • 认识情绪

    深入了解情绪的定义与分类,帮助员工识别自身情绪。
  • 情绪管理步骤

    教授情绪管理的四个步骤,从觉察情绪到找到解决方案,提升情绪智商。
  • 压力来源分析

    分析职场压力的来源及其对个人的影响,帮助员工更清晰地认识自身处境。
  • 压力与工作表现

    探讨压力与工作表现之间的关系,帮助员工找到平衡点。
  • 冲突解决

    教授处理职场人际冲突的技巧,增强团队协作能力。
  • 积极思维

    培养积极的心理状态,提升员工的应对能力与创造性。
  • 自我认同感

    帮助员工建立自我认同感,增强内心稳定性与自信心。
  • 情绪表达

    教授有效的情绪表达技巧,帮助员工在职场中沟通更顺畅。
  • 行动计划

    制定个人行动计划,确保学习内容能够落地实施,形成自我改进的循环。

提升心理素质,增强职场竞争力

通过学习,员工将掌握一系列情绪与压力管理的有效策略,提升心理素质,增强团队的整体竞争力。
  • 情绪认知

    理解情绪的本质,增强自我觉察能力。
  • 压力应对

    掌握多种应对压力的方法,维持良好的心理状态。
  • 积极心态

    培养积极的心态,激发工作热情与创造力。
  • 沟通能力

    提升沟通技巧,改善团队协作与人际关系。
  • 自我管理

    增强自我管理能力,提升工作效率。
  • 团队合作

    通过学习促进团队合作,提升团队凝聚力。
  • 情绪调节

    掌握情绪调节技巧,提升应对挑战的能力。
  • 问题解决

    能够有效识别并解决职场中的问题与矛盾。
  • 持续学习

    培养持续学习的习惯,适应不断变化的职场环境。

解决职场心理困扰,提升企业绩效

通过情绪与压力管理的培训,企业将能够有效解决员工心理困扰,提高整体工作效率与团队士气。
  • 员工倦怠

    解决员工因压力导致的工作倦怠问题,提高工作积极性。
  • 沟通障碍

    改善团队内部沟通障碍,提升协作效率。
  • 高离职率

    通过提升员工的心理健康,降低员工离职率,稳定团队。
  • 情绪失控

    帮助员工有效管理负面情绪,避免情绪失控带来的负面影响。
  • 团队冲突

    解决团队内部冲突问题,促进和谐的工作氛围。
  • 工作效率低下

    通过心理健康培训,提升员工工作效率,增强企业竞争力。
  • 职场焦虑

    帮助员工应对职场焦虑,提升心理韧性。
  • 缺乏主动性

    激发员工的主动性与创造性,推动企业创新发展。
  • 绩效下滑

    通过情绪管理提升员工表现,扭转企业绩效下滑趋势。

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