课程ID:33899

陈明丽:压力管理课程|助力员工从容应对职场挑战,提升团队协作与绩效

在快速变化的市场环境中,员工面临着持续增加的工作压力与挑战。通过心理学的力量,帮助员工理解压力本质,掌握情绪管理技巧,构建积极的心态,提升整体工作效率与团队凝聚力,从而促进企业的可持续发展。

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曹大嘴老师
  • 认知压力深入理解压力的本质与价值,帮助员工识别压力源,增强抗压能力,提升工作表现。
  • 情绪管理运用情绪ABC模型与情绪驾驭五步曲,帮助员工有效管理个人情绪,提升情绪智力。
  • 自我驾驭通过大脑神经可塑性原理,教会员工重设信念,调整情绪模式,实现自我调节与成长。
  • 人生定义帮助员工探索个人价值观与发展方向,明确职业目标,提升职场满意度与幸福感。
  • 高情商生活培养积极阳光的生活态度,提升团队协作能力,促进高效沟通与理解。

掌握压力管理的核心要素,重塑员工心理韧性 通过多维度的学习与实践,提升员工对压力与情绪的认知,强化自我管理能力,促进个人与团队的共同成长。课程围绕认知压力、情绪管理、自我驾驭、人生定义与高情商生活五大核心模块,为企业提供系统性的压力管理解决方案。

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九大焦点,助力企业文化与团队发展

课程重点围绕压力管理与情绪调节,通过系统化的方法与实操练习,帮助员工打破压力壁垒,提升团队整体绩效与协作能力。
  • 压力的本质

    通过对压力来源的深度分析,帮助员工认识压力的多维度,增强应对压力的信心。
  • 情绪的功能

    揭示情绪的产生原理,帮助员工理解情绪在职场中的重要性,提升情商与适应能力。
  • 信念的重塑

    通过认知与行为调整,帮助员工打破限制性信念,建立积极的生活与工作观念。
  • 自我探索

    运用工具促进员工自我反思与发展,帮助他们明确个人职业生涯的方向与目标。
  • 团队协作

    通过团队活动提升员工之间的理解与信任,增强团队凝聚力,共同应对职场挑战。
  • 心理韧性

    培养员工面对挫折与压力时的韧性,提升其心理承受能力与应对策略。
  • 实践应用

    强调理论与实践结合,鼓励学员将所学知识应用到日常工作与生活中,促进有效转化。
  • 持续支持

    提供课程后的持续辅导与支持,确保学员能够巩固学习成果,实现长期改变。
  • 互动学习

    采用互动式教学方法,提升学员的参与感与学习动力,增强课程的趣味性与有效性。

提升员工心理素质,助力企业高效运作

通过系统的学习与实践,员工将掌握有效的压力与情绪管理技巧,提升自我认知与团队协作能力,从而实现个人与企业的双重成长。
  • 增强自我认知

    通过自我反思与工具运用,帮助员工更好地理解自身的情感与行为,提升自我管理能力。
  • 掌握情绪调节技巧

    学会运用多种情绪管理工具,有效应对职场中的各种情绪挑战,保持积极的工作状态。
  • 提升团队合作能力

    通过团队活动与练习,增强员工之间的信任与理解,提升团队的整体协作效率。
  • 明确职业发展方向

    帮助员工探索自身的价值观与目标,增强职业发展的清晰感与方向感。
  • 增强心理韧性

    培养员工面对压力与挑战时的韧性,提升其应对变化的能力与信心。
  • 促进持续学习

    鼓励员工在日常工作中持续应用所学知识,形成良好的学习与成长循环。
  • 提升工作满意度

    通过积极的情绪管理与团队合作,增强员工对工作的满意度与归属感。
  • 培养阳光心态

    引导员工建立积极的生活态度,提升面对困难时的应对能力与心理状态。
  • 有效沟通技巧

    通过情商训练与团队互动,提升员工的沟通能力,改善职场人际关系。

破解职场压力,助力企业可持续发展

通过系统的压力管理与情绪调节策略,帮助企业识别并解决员工在职场中面临的各种问题,提升整体绩效与团队合作。
  • 员工压力过大

    帮助员工认识并有效管理压力源,提升心理韧性,确保在高压环境下的良好表现。
  • 情绪管理不足

    提供情绪管理工具与技巧,帮助员工有效调节情绪,提升工作状态与效率。
  • 团队沟通不畅

    通过团队活动与互动学习,增强员工之间的理解与信任,改善沟通效果。
  • 职业发展迷茫

    帮助员工明确个人职业目标与发展方向,提供自我探索工具,增强职场满意度。
  • 缺乏协作能力

    通过团队合作练习提升员工的协作意识与能力,增强团队凝聚力与战斗力。
  • 心理健康问题

    通过压力管理与情绪调节,帮助员工维护心理健康,提升整体工作幸福感。
  • 变革适应能力不足

    培养员工面对变化与挑战的能力,增强其心理韧性与灵活应对能力。
  • 工作与生活平衡难

    提供有效的时间管理与情绪调节技巧,帮助员工实现工作与生活的平衡。
  • 持续学习动力不足

    通过提供持续支持与辅导,鼓励员工在工作中不断学习与成长,提升个人能力。

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