目标完成培训

被讨厌的勇气

《被讨厌的勇气》是岸见一郎和古贺史健所著的一本书，主要探讨了个体如何面对人际关系中的压力与期待，以及如何勇敢地坚持自我价值观。该书基于阿德勒心理学的理论，强调个人自由与责任的重要性，鼓励读者在追求幸福与满足的过程中，勇于面对他人的看法与评价。本课程旨在通过剧本杀的形式，让参与者在轻松愉快的氛围中，深入理解书中的核心思想，并在互动中提升自我认知与团队协作能力。

孙梵：被讨厌的勇气

本课程以剧本杀活动为载体，通过真实的角色扮演和情节发展，帮助员工摆脱内心的束缚和负面情绪，提升团队凝聚力和工作效率。不仅能够带来娱乐乐趣，还能让学员深刻领悟到生活智慧，学会理性情绪管理和团队合作。课程内容涵盖了情绪解压、自我疗愈

孙梵 培训咨询

课程背景

随着时代的发展，传统的团建活动如拓展训练和简单的团队游戏已逐渐无法满足年轻员工的需求。这些活动往往目的性太强，缺乏趣味性，参与者难以真正投入。研究表明，团队氛围直接影响工作效率与动力，团建活动的成功与否在于参与者的体验。剧本杀作为一种新兴的团队活动，因其强烈的沉浸感和互动性，逐渐成为企业培训的新选择。

• 传统团建活动缺乏创新，往往导致参与者的厌倦与抵触情绪。
• 团队氛围的改善需要新颖、有趣的活动来激发员工的积极性。
• 剧本杀活动不仅具备娱乐性，更能通过角色扮演的方式，深入挖掘团队成员的真实反应与潜在问题。

课程设计

课程目标

本课程旨在通过剧本杀的形式，帮助参与者：

• 提升团队凝聚力，改善团队氛围。
• 增强自我认知与情绪管理能力。
• 掌握RET理性情绪疗法，学会应对情感困扰。
• 激发创新思维，提升团队合作能力。

课程结构

课程分为多个环节，采用理论讲解与实践相结合的方式进行。每个环节都设计了丰富的互动与讨论，确保参与者能够在轻松的氛围中学习与成长。

• 环节一：培训师演绎开幕剧本 - 通过对剧本的介绍与演绎，让参与者初步了解剧本的背景与角色。
• 环节二：角色抽取与剧情推进 - 学员抽取角色，沉浸于剧本的情境中，体验不同角色的内心世界。
• 环节三：互动游戏环节 - 通过选择与互动，推动剧情发展，体验团队合作的重要性。
• 环节四：分享与自我疗愈 - 在游戏结束后，通过讨论与分享，帮助参与者反思自我情绪与行为。

课程收益

参与本课程后，学员能够获得以下收益：

• 通过游戏化的培训方式，缓解工作压力，消除消极情绪。
• 在剧本体验中，体会不同角色的烦恼与压力，增强同理心。
• 学会如何面对他人的期待，勇敢表达真实想法。
• 掌握RET理性情绪疗法，提升情绪管理与自我救赎能力。
• 领悟生活的智慧，培养积极的生活态度。

理论背景

阿德勒心理学

阿德勒心理学的核心理念是个体心理学，强调个体在社会中所扮演的角色以及对社会的责任感。阿德勒认为，个体的行为受人际关系的影响，追求自我价值与实现幸福的过程需要勇敢面对来自外界的压力和挑战。

RET理性情绪疗法

RET（Rational Emotive Therapy）理性情绪疗法是由心理学家艾尔·阿尔伯特·艾利斯提出的，旨在帮助个体识别与改变不合理的信念，从而改善情绪与行为。该疗法的核心步骤包括：

• A：识别事件 - 意识到导致情绪反应的具体事件。
• B：审视信念 - 检查对事件的看法与信念，评估其合理性。
• C：评估结果 - 观察情绪与行为反应，判断是否符合自身价值观。
• S：选择策略 - 根据评估结果，选择合适的情绪管理策略。

实践经验与案例分析

在实际培训过程中，许多企业通过剧本杀活动来提升团队的凝聚力与沟通能力。例如，一家科技公司在进行剧本杀培训后，团队成员通过角色扮演深刻反思了自身在工作中的沟通方式与团队协作的问题，最终提出了切实可行的改进措施。参与者反馈，剧本杀的体验让他们从不同的角度理解了彼此的工作压力与挑战，增进了相互理解与支持。

另外，某金融企业在实施剧本杀培训后，员工的工作满意度显著提升，团队氛围更加融洽。参与者在游戏中不仅学会了如何有效沟通与协作，还增强了对工作的认同感与归属感。这些实践经验验证了剧本杀作为培训工具的有效性与可行性。

总结与展望

《被讨厌的勇气》不仅是一本关于心理学的书籍，更是对当代人如何面对生活压力、追求自我价值的一种深刻启示。通过剧本杀的形式，将理论与实践结合，不仅丰富了团队培训的内容，也为参与者提供了更为生动的学习体验。在未来，剧本杀将继续在企业培训中发挥重要作用，帮助更多团队提升凝聚力与工作效率。

随着社会的发展与变迁，团队建设的方式也在不断演变。剧本杀的出现，为传统的培训模式注入了新的活力，未来有望在更多领域得到广泛应用。通过不断的探索与实践，我们相信，剧本杀将成为企业培训中的一颗璀璨明珠。