成长性思维培训是指一种通过教育和培训来培养个体在面对挑战和困难时，保持积极心态、持续学习和自我发展的思维模式的系统性活动。这种培训旨在帮助参与者认识到技能和智能并非固定不变，而是可以通过努力和经验不断提升和发展的理念。成长性思维源自心理学家卡罗尔·德韦克（Carol Dweck）的研究，她在其著作《心态：成功的新心理学》中提出了“固定性思维”和“成长性思维”的概念，前者认为能力是固定的，而后者则认为能力可以通过努力获得改进。
顾樱英
培训咨询
成长性思维是一种积极的心理状态，强调在面对挑战时，人们能够保持开放的心态，愿意尝试新事物，并从失败中学习。与之相对的是固定性思维，后者认为能力和智力是先天决定的，无法改变。成长性思维者通常会：
成长性思维的理论基础主要来自心理学的研究，尤其是教育心理学和积极心理学。德韦克的研究表明，人的思维模式会影响其学习和表现。她的研究发现，拥有成长性思维的人在学业和职业生涯中通常表现更好，因为他们能够更好地应对挑战和压力。
德韦克的研究通过多项实验验证了成长性思维的影响。例如，在一项实验中，她让学生们参加一项智力测试，之后给予他们不同类型的反馈。那些被告知能力是可以提高的学生，表现出更高的学习动机和更强的学业成就。
积极心理学强调个体在面对压力和挑战时，如何通过自我调节和心理韧性来实现自我成长。成长性思维与积极心理学的核心理念相契合，强调通过积极的情绪和思维模式，提升个体的心理健康和生活满意度。
在成长性思维培训中，讲师通常会通过多种教学方法来促进学员的成长性思维。具体方法包括但不限于以下几种：
通过分析成功和失败的真实案例，帮助学员理解成长性思维的重要性。例如，职场中许多成功人士都经历过多次失败，但他们能够从中吸取教训，最终获得成功。通过这些案例，学员能够看到成长性思维的实际效果。
通过角色扮演和情景模拟，学员能够在安全的环境中体验挑战和压力，学习如何运用成长性思维应对各种情况。这种实践能够增强学员的自信心和应变能力。
小组讨论促进学员之间的互动，通过分享个人的经历和观点，帮助彼此认识到不同的思维方式和解决问题的方法。同时，及时的反馈也能够帮助学员更好地理解自己的成长空间。
在许多行业和领域中，成长性思维的应用都取得了显著的成效。以下是几个典型的案例：
许多学校已经开始在课程中融入成长性思维的理念。例如，在某些学校的数学课程中，教师鼓励学生在解答难题时，首先尝试不同的方法，而不是立即寻求答案。通过这种方式，学生不仅能提高数学技能，还能培养解决问题的能力。
越来越多的企业开始重视员工的心理素质培训。某大型科技公司在员工培训中引入了成长性思维的理念，帮助员工在面对项目挑战时，保持积极心态和创新能力。结果显示，参与培训的员工在创新项目中的表现显著提升。
心理治疗师和咨询师也开始采用成长性思维的理论来帮助客户应对焦虑和抑郁等问题。通过引导客户认识到自己能力的可塑性，帮助他们建立积极的自我形象和应对策略。
在当前的VUCA（易变、不确定、复杂、模糊）时代，人们面临着越来越多的挑战和压力，特别是在职场中，如何有效应对这些变化显得尤为重要。成长性思维培训正是在这样的背景下应运而生，其目的是帮助参与者提升应对压力的能力，增强心理韧性。
VUCA时代的特征使得个人和组织都面临着快速变化的环境，传统的应对策略往往显得无效。在这种情况下，成长性思维为人们提供了一种新的视角，帮助他们在不确定性中寻找机会，从而实现自我提升和职业发展。
随着社会的不断发展，BANI（脆弱、焦虑、非线性、无法理解）时代的到来更是加剧了人们的心理压力。成长性思维培训通过强调情绪管理和心智模式的转变，帮助学员在面对不确定性时，能够保持内心的稳定和积极的应对态度。
参加成长性思维培训的学员可以获得多方面的收益：
成长性思维培训适合各种职场人士，尤其是新员工。通过为期一天的培训（6小时），学员可以在短时间内接受系统的学习与训练。
课程大纲包括多个模块，涵盖认知提升、情绪觉察、情绪释放、积极心理学等多个方面，旨在全面提升学员的心理素质和应对能力。
通过讨论和练习，学员将探索压力的双面性，理解情绪背后的真实意图，学习如何从固定思维转向成长思维。
通过思考和调研法，学员将学习如何获取真实信息，理解视觉化呈现的原理，从而提升认知能力。
通过霍金斯能量层级和ABC理论，学员将学会识别和理解自己的情绪，发现负面情绪的积极意义。
学员将学习如何通过情绪释放五步法来管理负面情绪，提升自我效能感。
通过感恩、学习、正念等练习，学员将学会如何塑造积极心态，提升生活质量。
通过绘制人生全景图和探索生命意图，学员将找到内在力量，达到情绪自由的状态。
成长性思维培训为个体在复杂多变的环境中提供了一种有效的应对策略。随着社会的不断发展，未来的培训将更加注重心理素质的培养与提升。通过不断地实践与完善，成长性思维培训将为更多的人带来积极的改变，助力个人的成长与发展。
