90208法则，又称为“90/20/8法则”，是指在学习和培训过程中，学习者的注意力和信息吸收能力随着时间的推移而下降的规律。具体来说，90208法则指出，在教学过程中，学习者在前90分钟内能够有效吸收约20%的信息，而在接下来的时间中，信息的吸收效率将显著降低。这一法则为教育工作者和培训师提供了重要的指导，帮助他们在课程设计和实施时，优化教学策略，提高学员的学习效果。
李一卓
培训咨询
90208法则的形成源于对学习心理学和注意力理论的研究。随着网络和多媒体技术的发展，信息的传播速度越来越快，学习者面临的信息量也大大增加。研究表明，传统的教学方法往往无法有效适应现代学习者的需求。在这样的背景下，90208法则应运而生，为培训师和教育工作者提供了有效的教学策略。
90208法则的提出者认为，学习者的注意力具有时间限制，尤其是在面对信息量庞大的情况下。因此，在设计教学内容时，应该充分考虑这一规律，以提高学员的参与度和信息吸收能力。
90208法则在教育和培训领域的应用主要体现在以下几个方面：
在某企业的培训过程中，培训师运用了90208法则，设计了一次为期两天的引导式教学课程。课程内容包含理论讲解、案例讨论、实践练习等环节。在每个90分钟的时间段结束后，培训师都会安排短暂的休息和反馈环节，学员们可以分享自己的学习感受和疑问。这种设计有效地提高了学员的参与度和学习效果，最终达到了预期的培训目标。
在引导式教学设计中，90208法则的应用尤为重要。引导式教学强调以学员为中心，通过引导和激发学员的主动参与来增强学习效果。在这种教学模式下，90208法则可以帮助培训师更好地设计课程结构，以适应学员的学习需求。
具体而言，培训师可以在课程的不同阶段采用不同的教学方法。例如，在课程开场时，可以通过小活动激发学员的兴趣；在课程中段，通过团队讨论和案例分析促进学员的思考；在课程结束时，通过回顾和总结巩固学习成果。
在实践中，不少培训师发现，结合90208法则的引导式教学设计，可以显著提高学员的学习动机和参与度。例如，在一次针对销售团队的培训中，培训师将课程内容分为多个模块，每个模块控制在90分钟内，并设计了多种互动环节，如小组讨论、角色扮演等。学员在参与过程中积极互动，反馈良好，最终培训效果显著提升。
90208法则的提出与发展，得益于心理学、教育学等多个学科的研究成果。多项研究表明，学习者的注意力和信息处理能力是有限的，特别是在面对复杂信息时，学习者需要更加多样化的学习方式来保持注意力。
在注意力理论中，有研究指出，学习者的注意力呈现出时间衰减的特征，即在长时间的学习过程中，学习者的注意力会逐渐下降。90208法则正是基于这一理论提出的，强调在教学过程中应合理安排时间，避免信息的过度堆积。
90208法则不仅在企业培训中得到广泛应用，也在教育界、心理咨询、公共演讲等领域展现出其重要价值。在教育领域，教师们通过合理安排课堂时间和活动，提高学生的学习兴趣和参与度。在心理咨询中，咨询师会根据90208法则调整咨询时间和内容，以提高咨询效果。在公共演讲中，演讲者也会根据听众的注意力规律，合理安排演讲内容和互动环节。
90208法则为教育和培训领域提供了重要的理论指导和实践参考，帮助培训师和教育工作者优化教学设计，提高学员的学习效果。在未来，随着学习方式的不断演变，90208法则的理论和实践应用将继续发展，尤其在智能教育、在线学习等新兴领域的应用潜力巨大。
综上所述，90208法则作为一种有效的学习和培训理论，必将在教育和培训实践中继续发挥其重要作用，帮助更多的培训师和学员实现更高效的学习和发展。
