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韩丽:职业化向心力与专业化高效力

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课程概要

培训时长 : 2天

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课程分类 : 职业素养

课程编号 : 12238

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适用对象

新入职的员工,储备干部、全员

课程介绍

调查显示,初入职场1-3年的员工承受不了挫折与压力,一碰即烂,最不稳定、离职率最高;同时,1-3年也是企业最易塑造出带有企业DNA特性的员工,所以在新员工培训上,更需要企业投入精力与时间,关注新人、培养新人

本课程是通过提升员工的职业素养,提高其实际工作技能和理性应对工作的能力,便于对其管理和进行自我管理,使得员工担起岗位重任,从而提升整个团队的职业形象和组织绩效,形成企业发展良好的动力。

  • 培训目标
  • 树立职业目标,向职场达人迈进
  • 面对工作中各种困难时的心态调整、应对策略与方法。
  • 学会工作中的时间管理、目标管理、沟通等自我管理的技能提升。
  • 培训课时:2天
  • 授课对象:新入职的员工,储备干部、全员。
  • 培训技术:

        理论讲解、案例分析、故事启发、活动体验、视频赏析、技术演练

  • 培训大纲

第一天 职业化向心力

第一讲:角色定位向右转:从业余选手转向职业选手

  1. 业余选手与职业选手的区别
  2. 你在为谁而工作
  3. 职业选手的特质
  4. 业余选手到职业选手的三阶段

第二讲:角色与职业相匹配向前看

  1. 客观认识自我职业兴趣
  2. 实用型:(R)   
  3. 研究型:(I)
  4. 艺术型:(A)   
  5. 社会型:(S) 
  6. 企业型:(E)
  7. 事务型:(C)             
  8. 职业胜任素质的基本维度

1、诚实与稳健

2、敬业与责任

3、服务与沟通

4、规范与自律

5、精细与卓越

6、竞争与创新

  1. 建立职业角色
    1. 清晰角色定位
    2. 明确主管及领导的期望
    3. 明确工作的雷池:能做什么、忌做什么
  2. 职业生涯规划的基本原则:择己所爱、选己所长、择世所需、选己所利。
  3. 明确职业目标
  4. 让梦想照进现实:
    • 十年后你是什么样?
    • 在金融职业的族谱里找准自己的“点”
    • 千招会不如一招绝
  5. 现在要该补充什么?

第三讲:塑造职业化向心看

  1. 积极心态
  2. 积极阳光心态的影响力:
    • 死亡与重生的力量
    • 消极态度与积极态度对金钱的思维方式对比
    • 消极态度与积极态度看待问题的角度对比
  3. 创造职场快乐方法与训练
    • 做一棵驾驭自己生命的积极树
    • 方法:自我觉查→启动积极转换器→积极语言
    • 训练:结合工作的情景进行积极思维训练
    • 习惯:21天养成积极思维的习惯
  4. 快乐是可以传递的
  5. 走进能量库
  6. 自信的心态
  7. 遇到问题创造性思维解决问题
  8. 被拒绝后的自我提示
  9. 善于欣赏、包容心
  10. 付出的精神
  11. 感恩的心态
  12. 乐在工作
  13. 把工作当作认真的游戏
  14. 让顾客快乐
  15. 投入
  16. 选择你的态度
  17. 追求卓越意识
  18. 工作不能“差不多”
  19. 第一次就做对
  20. 量变的积累与优势富集效应
  21. 标杆赶超成长计划
  22. 翻越压力山
  23. 什么是压力、什么是情绪
  24. 寻找身边的压力源(工作、自身和生活)
  25. 压力的生理、心理、社会不同的表现
  26. 压力与效率的关系:倒U曲线
  27. 压力与情绪的关系
  28. 消除或减弱压力源的方法与演练:心理预演
  29. 管控压力的方法:调整四种压力认知模式、管控压力小秘笈
  30. 管控负面情绪的方法:焦虑、抑郁、愤怒、悲伤、抱怨等
  31. 挑战挫折谷
  32. 人生难免跌入挫折谷
  33. 面对挫折的六类表现:
  34. 认识莱斯特
  35. 挫折行动四部曲

 

第二天 专业化高效力

第一讲:高效能人士的时间管理

  1. 时间管理的自我诊断
  2. 时间管理的思维
  3. 游戏:《撕纸》
  4. 时间的特性
  5. 时间管理的本质
  6. 生命蓝图的规划模型
  7. 时间管理的方法
  8. 四代时间管理的简介与对比
  9. 时间管理矩阵
  10. ABC法则及2/8定律
  11. 见缝插针法
  12. 提高时间效率的技术工具
  13. 思维导图帮您整理信息,提升效率
  14. 工作日志
  15. 封闭式清单
  16. 有效应对拖延症
  17. 拖延症的危害
  18. 拖延症应对方法:
    1. 番茄工作法
    2. 快乐预测法

第二讲:目标管理

  1. 对个人与企业的作用
  2. 目标管理流程
  3. 如何制定目标
  4. 互动:制定自己小组的团队目标
  5. 三有原则:有时间、有价值、可考核
  6. 结果定义的训练
  7. 如何进行目标分解
  8. 4R进行目标管控
  9. 高效人士锁定目标、专注重复

第三讲:高效沟通

  1. 沟通的三大要素;
  2. 要素1  一定要有一个明确的目标
  3. 要素2  达成共同的协议
  4. 要素3  沟通是传递:信息、思想和情感
  5. 沟通的两种方式:语言沟通、非语言沟通
  6. 与不同类型人沟通的策略
  7. DISC测试 
  8. 猫头鹰/考拉/老虎/孔雀/变色龙
  9. 对应式沟通技巧
  10. 情境练习:
  11. 与上下级沟通的策略
  12. 向上沟通,请领导多做选择题
  13. 平级沟通,勤于思考善于交流
  14. 有效沟通,化解下属间内耗矛盾

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两天课程的投资,可以帮您解决以下问题:如何通过人的行为表现,来知道其内心想法理解和并接受:人和人如此不同,无法逃避,无法改变别人,只能调整自己掌握依据行为进行沟通风格判断的方法(类比、案例、学员练习)掌握从事情看人的内心需要的工夫如何通过调整自己的行为,与不同人尽快建立信任怎样通过体现同理心,让别人觉得舒服理解同理心并学会表达同理心(小组讨论、案例讲解)如何通过调整灵活性,与跟自己全然不同的人相处如何针对沟通对象采用最合适的沟通方式如何避免在人际交往和沟通中陷入僵局,并在僵局中脱身理解沟通冲突产生的原因,掌握冲突信号的特征(故事、图片、学员练习)如何避免在协商中陷入僵局并处理僵局 课程特色:本课程在课堂上用1/4的时间帮助学员了解每个类型的特点和行为表现,达到找到自己风格的目的,另外3/4的时间来训练学员怎么应用沟通中的重要技巧和不同类型的人打交道。既学会观察:入木三分观察行为,透视人的行为和内心,捕捉对方内心真实需要;更学会宽容的心态:知道人和人不同,理解了行为差异的原因,学会包容。更教你怎么做才能建立良好人际关系和做好沟通:针对对象特点有效的同频沟通的方法。辅以现场的工作场景演练,强化学习效果。 课程结构:课程内容:第一部分:是什么影响了沟通了解影响沟通的因素,有的放矢进行沟通!1.影响沟通的三大因素   沟通内容、语言、副语言2.双向沟通与沟通障碍3.尤哈里窗   移动行业如何应对尤哈里窗的4个区域?4.沟通漏斗 第二部分:理解人和人如此不同改变自己比改变对方要容易,因此我们需要了解对方的沟通风格,并对自己做出相应的改变。理解是宽容的前提。各种沟通风格的行为特点和沟通目的各种人在应对紧张、克服自身弱点、做决定及时间运用上的特点认识到调整自己是建立信任关系的唯一方法 第三部分:建立信任有了信任相处就容易,人际关系的本质是建立信任。而建立信任的关键在于约束自己的短处,表现出与沟通对象类似的长处。理解对方的风格不是目的,目的是通过调整自己的行为与对方建立信任。信任的四大要素四种沟通风格建立信任的能力我怎样与不同沟通风格的人建立信任理解同理心呈现同理心的方法理解“维持怪圈”了解“进步螺旋”,掌握“进”、“退”的时间和方法针对难缠对象、制定系统步骤 第四部分:客户沟通与投诉处理学习了“知人知心”的方法,现在该是运用时间了。客户要的是什么?除了正常的业务流程,他更在乎态度!  巧妙降低客户期望值技巧巧妙诉苦法 表示理解法 巧妙请教法 同一战线法  当我们无法满足客户的时候……替代方案 巧妙示弱 巧妙转移!   快速处理客户抱怨投诉策略快速掌握对方核心需求技巧 快速呈现解决方案 快速解决问题技巧 第五部分:提升情商沟通合理控制自己的负面情绪,减少沟通阻力情商对沟通的影响EQ情绪管理的方法了解自己的情绪了解他人的情绪可以转化自己的情绪 (转化方法:愤怒、抑郁、焦虑等)可以转化别人的情绪(转化方法:保持非语言行为同步、情绪共鸣)可以鼓励别人激励自己:(方法:赞美的艺术)第六部分: 体语沟通——隐性影响力与判断力快速掌握别人的无声沟通的语言,了解沟通对象第一印象:决定性的七秒钟信任是沟通的基本非语言沟通艺术和技巧
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接近或者已经天命之年,是真正意义上的生命的成熟季。四十到五十的生命,有着丰富的阅历,让无论平静或跌宕的人生,都写满故事,一步步走过的时间,镌刻着点滴过往的酸甜苦辣。人到中年,正是体魄健全,精力充沛,知识渊博,经验丰富,事业有成的人生最佳时期。同时也是充满矛盾,耐受刺激与冲突,心理压力最大的时期,也是疾病发生最多的“危险期”。经调查,平淡但真实的婚姻,是绝大多数中年人的现状,其中80%左右的婚姻有亲情无爱情。14%左右仍然有恋爱的感觉。余下两成的中年家庭,则面临婚姻危机。婚姻质量差强人意,是中年家庭的第一大问题。这是第一批中国计划生育的执行家庭,因为孩子求学求发展而离家,或已经长大的孩子生活重心的转移,形成了中年家庭的空巢现象和类空巢现象。一部分家庭的生活品质也受到了影响。如何及时调适心情,是我们天命之年的核心。我们渴望的都是让岁月更加静好,人生更加丰盈,家庭更加和睦。而当以上的压力处理不当带来的忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨……消极心理体验,将极大的影响我们的生活质量、工作效率、幸福指数。而高情商,是自我管理情绪的能力,也是一种与他人沟通的桥梁。本课程通过学习,运用认知行为疗法、叙事疗法、NLP、催眠技术等,让学员了解压力、了解情绪,掌握管控压力的技能,提升控制自己情绪的能力;激励自己的能力;识别他人的情绪的能力。将人的智力因素,转化成为情绪智能, 让人的能力最大化的在企业中发挥出来。培训收益1、透析中年心理特征,了解中年情绪压力的原因,获得及时自我调整的方法。2、解析中年亲子关系,收获天命之年的天伦之乐。3、解析造就幸福婚姻的元素,获得修成幸福婚姻的方法。4、结合中医的脉络与穴位,学习调理身体、中医养生的方法。培训课时:12小时,6小时/天授课对象:42—55岁之间,期待收获稳稳的事业及婚姻的白领人群。授课形式:理论讲解、案例分析、故事启发、活动体验、技术演练培训大纲压力管理篇压力水平自测压力自测中国人的压力现状解析76%的疾病是由压力和情绪引起的,所以减压已经成为中国人必修的一门课程认识压力压力的概念与压力源压力诊断与自我觉察压力:生理、情绪、行为、精神压力、情绪与效率、健康的关系:倒u曲线压力管理的原则:外遏制源头;内改变认知、疏导主观感受区分压力类型你是A型人吗?压力管理之:应对压力源头应对引发压力的工作任务:问题解决5步法应对压力事件:借力减压应对多任务压力:时间管理应对拖延症:番茄工作法应对环境压力:心理预演压力管理之:提升抗压力——认知调节法期望模式黑点模式强迫模式压力管理之:应对家庭压力——经营幸福家庭关于爱情、婚姻与家庭夫妻关系保健的五大要点闯过夫妻关系的四道关口 B. 善于换位思考 C. 掌握对方需求 D. 懂得相互认可 E. 保持参与互动与父母的关系与成年子女的关系90后与00后成才,B. 与成年子女关系的理念 C. 给成年子女放权 D. 让子女担起责任压力管理之:化解压力感受高能模式快乐疗法音乐处方合理宣泄法减压工具提高情商篇解读情绪情绪的内涵情绪的分类:积极情绪与消极情绪压力下消极情绪的杀伤力:生理疾病:怒伤肝、恐伤肾、思伤脾、忧伤肺、压力太大易得胃溃疡;心理疾病:抑郁症、焦虑症、浮躁症、冷淡症、社交恐惧症情绪的周期你是A型人吗?情绪的由来:ABC理论情商管理互动:你的情商怎么样?从IQ管理走向EQ管理情商主导人际关系,情商决定影响力,情商提升成功机率情商五要素:情绪的自知、自控、自励、识别他人情绪、和谐共处提高情商的方法方法一:知情:自我觉察的训练觉察是什么,觉察什么,怎么觉察活在当下情绪管理公式:自我觉察 ⇨ 情绪识别\延缓 ⇨ 后果评估 ⇨ 导正情绪方法二:调情:(一)心:改变你的心智模式:积极心态拍自己的马屁怀有感恩之心接纳不完美的自己(二)情:调整心情如何调整焦虑情绪、化解失眠如何化解悲伤情绪、避免压抑如何抑制愤怒情绪、提升人际关系高情商沟通测试你的沟通风格与不同类型人同频沟通识别各类人的情绪:表情、肢体语言沟通秘籍中医养生篇中年人睡眠障碍居多,其主要原因:心肾不交肝气郁滞脾胃不和其他养生与养心:身与心的和谐《黄帝内经》中倡导的身心俱养十二时辰养生子时,胆经当令---将军之官丑时,肝经当令---将军之官寅时,肺经当令---相傅之官卯时,大肠经当令—天门地户辰时,胃经当令巳时,脾经当令午时,心经当令未时,小肠经当令—受盛之官申时,膀胱经当令酉时,肾经当令戌时,心包经当令亥时,三焦经当令食疗养生巴马长寿村的秘密四低一高饮食水果也能减压红豆薏米安度夏百合、木耳巧去毒经络穴位养生孙思邈---养生十二法颈椎病穴位疗法预防高血压、冠心病经络疗法腰椎保养的特效穴位与中医疗法肝郁穴位化解法补养气血方失眠补穴法公孙健脾胃旺盛脾气巧减肥调体:让身体的生物能畅通地流动呼吸法独特的养元{养肾}法站桩法
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金融业的全面开放,外资银行的全面进入,对银行业既是挑战,也是机遇。中国金融业要在短时间内完成转型,不但要稳定压力测试过关,而且要建立符合国际的经营模式、服务质量。而各家银行的产品、业务几尽相同,未来提升竞争力的一定是软实力——服务。本课程内容包括银行前台服务人员、柜台人员、大堂经理等人员在服务意识、工作态度、为人处世等方面的礼仪予以提升。韩丽老师将用自己多年的职场礼仪经验、专业的礼仪授课经验,将从商务所触及的各种情境设计课程,授课与练习同步进行,从衣食行的细节提升个人修养,通过“内强个人素质,外塑企业形象”达到个人、企业双嬴。培训目标一、 企业获益个人形象是构筑企业公众形象的基石,员工了解商务礼仪规范,可以完善、提升公司的公众形象、更好的服务客户;把银行服务的理念与员工敬业爱岗的行为具体衔接良好的企业形象提升企业与客户的关系,创造企业效益。二、 学员获益掌握银行服务礼仪的基本理念,规范准则及操作实务,完善、提升个人职业形象;通过讲解与练习掌握商务礼仪培训课时: 6小时培训形式:        理论讲解、视频分享与分析、现场示范、实际操练、现场点评培训大纲第一部分 服务意识提升服务创造价值没有服务,就没有竞争力只有专业,才能优质用行动感动顾客用服务提升顾客满意度银行营业大厅内的客户服务心理学首因效应——客户第一眼看到了什么如何塑造良好的第一印象晕轮效应刻板效应客户服务知觉的偏差第二部分 服务礼仪礼仪的作用礼仪:礼节+仪式--你就是公司的金字招牌礼仪的价值:塑造成功形象,成功事半功倍。巧用礼仪,轻松做职场达人--包子理论--汉堡理论礼仪的范围、基本理念--尊重为本--敬人三A--礼貌先行柜面服务人员的形象礼仪服装饰品美国心理学家奥伯特•麦拉比安分配形象公式:-- 55%外表+38%肢体语言+7%内容行业穿衣密钥:TPO扮靓的密钥:找到自己的优点,找到适应自己的形象搭配规律商务着装礼仪--男士西装着装礼仪--女士职业装着装礼仪服装搭配技巧--服装和饰品的搭配技巧--服装与鞋的搭配技巧仪容礼仪面部妆容:保持面部清洁、女员工化淡妆、男员工不留胡须、修剪鼻毛、保持镜片无指纹、无油渍身体:勤洗澡、保持身体和口腔无异味、不喷过浓香水与发胶、不佩带夸张饰品手脚:不留长指甲、不涂有色指甲油工作中优雅仪态举止的训练展示个人气质的站姿优雅得体的坐姿自然端庄的蹲姿亲和阳光的微笑柜面服务人员接待礼仪语言技巧做到“五声”服务语言技巧会面礼仪称呼礼仪握手礼仪介绍礼仪名片礼仪引领礼仪递送资料公共区域礼仪楼道乘电梯礼仪及禁忌助臂服务乘车交接款项电话礼仪:测试:你的情绪透过电话客户能知道吗?电话形象电话接听礼仪处理不满与抱怨电话挂机方法会议礼仪会议排序原则座次排序礼仪距离

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