徐灿：美美与共 -魅力形象穿搭与职业气质锻造

课程背景：

古语有云：文犹质也，质犹文也。虎豹之鞟，犹犬羊之鞟？现代社会也是越来越注重个人形象，我们常说：没有人有义务透过你邋遢的外表去了解你丰盛的内心。可见，自我形象管理尤为重要，特别是现代职场女性，化妆技巧、服装搭配及仪态管理可谓是个体形象塑造的基础能力，也是自我认知和自我提升的必修课。

课程收益：

• 理解化妆的底层逻辑学会化妆各步骤技巧
• 掌握职业妆色彩要求、禁忌及快速上妆法
• 了解自身的体型特点并学会基本搭配技巧
• 清晰自身的着装风格并学会灵活兼容呈现
• 掌握职场穿衣搭配原则、具体法则及禁忌
• 了解五种常见体型及其八大着装风格特点
• 学会体型局部失衡的服装穿搭的应对策略
• 体悟形象美学中的高级美及其品位的本质
• 掌握职业女性外在气质提升多维训练方法

课程时间：1-2天，6小时/天

课程对象：关注形象美学及希望自我形象提升的品质女性

课程方式：知识讲授+案例分析+头脑风暴+现场演练+视频赏析+工具解析等

课程大纲

【上篇：服装搭配篇】

一、流行易逝风格永存

1、风格认知三要素

• 直曲度
• 量感度
• 均衡度

【测试：脸部特征与风格确定】

2、着装风格八大类

• 戏剧风格特点及搭配技巧
• 自然风格特点及搭配技巧
• 古典风格特点及搭配技巧
• 优雅风格特点及搭配技巧
• 浪漫风格特点及搭配技巧
• 少年风格特点及搭配技巧
• 少女风格特点及搭配技巧
• 前卫风格特点及搭配技巧

【测试：自我风格确定】

3、和谐风格两维度

• 硬件维度
• 软件维度

【案例分析+互动体验+视频赏析+自我测评+现场点评】

二、扬长避短穿搭术

1、认知五种常见体型

• A型体型特点
• H型体型特点
• O型体型特点
• X型体型特点
• Y型体型特点

2、五种体型穿搭法则

• 款式选择
• 面料选择
• 色彩选择

3、局部失衡调整法则

• 腿短或腿粗
• 腰粗或屁股大
• 胯宽或假胯宽
• 脖子短或胸大
• 肩宽或肩窄
• 大个或小个儿

【案例分析+互动体验+自我测评+现场点评+头脑风暴】

三、给点颜色要你好看

1、色彩认知三要素

• 色相
• 明度
• 纯度

2、色彩运用三维度

• 用色分类
• 用色面积
• 冷暖用色

3、色彩搭配三境界

• 实用基础
• 至尊秘籍
• 天人合一

【案例分析+互动体验+自我测评+现场点评+头脑风暴】

四、穿对才是穿美

1、场合着装要分清

• TOPR法则
• 不同职业生涯穿搭秘籍
• 场合着装穿着要领

2、用好单品是关键

• 内搭
• 开衫
• 丝巾

3、洞悉解密高级美

• 西方文化里的形象美学
• 东方语境中的形象美学
• 让品位提升的有效路径

【案例分析+互动体验+自我测评+现场点评+头脑风暴】

【中篇：化妆技巧篇】

一、化妆的底层逻辑

• 平衡论
• 整体观
• 亮点法

【案例分析+互动体验+头脑风暴】

二、化妆的流程技巧

（一）底妆技法

1、底妆十大误区

2、底妆产品选择

3、完整底妆画法

（二）眉毛技法

1、找到适合眉形

2、画眉完整步骤

• 三步修眉
• 九步画眉

（三）眼妆技法

1、眼妆误区

2、眼影画法

3、眼线画法

（四）修容技法

1、三种常见的修容方法

2、四种常见画法及误区

（五）唇妆技法

1、唇部产品选择

2、唇妆上妆步骤

3、几种常见唇妆

【案例分析+视频赏析+现场纠偏+互动体验+头脑风暴】

三、一刻钟搞定职业妆

1、化妆必备品选择

2、职业妆色彩要求

3、职业妆要领禁忌

【案例分析+现场纠偏】

【下篇：气质管理篇】

一、基础体态雕琢

1、高雅气质密码

2、体态雕琢四步

• 颈部训练
• 肩部训练
• 腰部训练
• 腿部训练

【工具：体态雕琢四句诀】

【分解示范+现场演练+案例分析】

二、场合仪态锤炼

1、站姿训练

• 基础站姿
• 职场站姿
• 社交站姿

2、坐姿训练

• 基础站姿
• 职场坐姿
• 社交站姿

3、行姿训练

• 基础要领
• 注意事项

4、蹲姿训练

• 基础要领
• 注意事项

【分解示范+现场演练+案例分析】

三、得体表情管理

1、眼神训练操

2、原创微笑操

3、视线需注意

【分解示范+现场演练+案例分析】

尾声：回顾复盘分享+行动计划输出