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吴孟恩：健康心态与情绪管理

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课程概要

培训时长 : 1天

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课程分类 : 国学文化

课程编号 : 9322

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适用对象

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课程介绍

【课程大纲】

  1. 健康心态

1．健康心态的具体表现

猝然临之而不惊，无故加之而不怒

咬定青山不放松

庙堂之高与江湖之远

泰山崩于前而色不变

……

2．心态决定人生高度与宽度

一位职场丽人的案例

 

  1. 情绪是什么
  2. 情绪的心理学定义
  3. 西方人认为人类最基本的四种情绪
  4. 中国人认为的情绪——七情

喜怒哀惧爱恶欲

七情之间的相生与相克

 

  1. 心态与情绪对人的影响
  2. 三气周瑜/范进中举/空城计/黛玉葬花/夏侯杰，你从中看到了什么？

心态影响情绪，情绪反应心态

  1. 正面情绪产生正面影响——可以随身携带的“风水”
  2. 负面情绪产生负面影响

负面情绪引发疾病

负面情绪扰乱人际关系

负面情绪让生活处处碰壁

  1. 心态/情绪/感觉/心情/情感/性格等的相同与不同

 

  1. 情绪是怎么产生的
  2. 欲/情/性的区别
  3. 情绪的产生

环境刺激—器官接收—心性感应—身体和情感的反应

 

  1. 情绪管理促进心性修炼
  2. 环境管理

通过和谐外界环境改变自身，衣食住行等等渠道

  1. 器官管理

修炼“七窍”与“六识”

  1. 心性管理

传统文化高级修行法门，东方智慧的根本

 

  1. 中式情绪管理智慧实战
  2. 中医五行管理理论

怒喜思悲恐，五情的伤与胜

颜色管理法

饮食调节法

行为生克法

心理暗示法

药物干预法

  1. 伦常管理理论

五伦正五礼：父子/君臣/夫妇/长幼/朋友

五常克五毒：仁义礼智信与怒恨怨恼烦

  1. 传统心性修炼之法

儒家的静坐/围棋/古琴/书画/礼仪等

佛家的瑜伽/禅定/观想等

道家辟谷/吐纳/导引等

医家五禽戏/八段锦/太极拳等传统武术

五乐调心

总结：用健康心态面对生活点滴，用正面情绪行走人生之道

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【课程背景】老板重在领导力，工作才能高效率。企业与企业的竞争就是企业家胸怀的竞争，也就是领导力的竞争。对于企业高管而言，工作的效能至关重要。而理想和现实之间总是有一定的差距，事实上我们看到或感受到的都是企业暴露出的种种问题。这些问题的直接体现在工作效率低下，发现不到好的员工等方面。老板总觉得无人可用，效能低下，其关键点在于领导力不够。时下兴起国学热，各行各业以求通过国学解决各种问题。中华传统文化讲究找寻事物的根源所在，老板领导力到底如何提升？通过国学如何改变企业的“气象”，最终能够让企业高效、自然运转？通过本课程，让提升领导力，让企业走向高效高能之路。【课程收益】我们以为的不一定就是我们以为的。提升领导力，发现好员工，培养员工工作能力。了解国学，运用国学，企业走向长青。【课程对象】 各企业开创者、高管、中层管理者等【课程时长】 一到两天 【课程大纲】前言：认识这样一个高效能团队—西游团队。如何打造高效领导力体系？领导力如何提升？ 一、影响企业效能的因素？1、专业因素（20%）操作流程生产规范专业技能.2、非专业因素（80%）心智模式人际关系工作能力 二、提升领导力—高效高能 1、认识员工心智模式——五情管理（1）负面心智模式——工作心态怒：怒发冲冠、抗上喜：好高骛远、急躁思：固执多疑、抱怨悲：患得患失、计较恐：退缩不前、自卑（2）改变之道——培养五心  恻隐之心—好德（禄）—仁  辞让之心—富贵（喜）—礼   敬畏之心—康宁（福）—信   羞恶之心—长寿（寿）—义   是非之心—善终（财）—智   2、调解员工人际关系——五伦管理   （1）负面人际关系——五伦不通        夫妻不和父子不睦君臣不统兄弟不朋友   （2）改变之道         入则孝——孝悌为本         长善救失——一念观正         摩——相观而善 3、提高员工工作能力——五能管理  （1）工作五能示意图    芽儿——工作目标    花朵——工作兴趣    土壤——工作方法果实——工作习惯   种子——工作心得  （2）负面工作五能工作目标——做什么？工作兴趣——要我做？工作方法——怎么做？工作习惯——常态化工作心得——没升华（3）改变之道和易以思——道而不牵、开而不达藏息相辅——张弛有度预——错误预防时——时机教育顺——顺位管理

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