在当今快速变化的职场环境中，自我觉察能力被视为一种关键的软技能，尤其对于内训师这一角色而言。这不仅关乎内训师如何看待自身的职业角色，更影响着他们的工作状态、情绪管理以及与组织的关系。自我觉察能力的提升，能够帮助内训师在职业生涯中找到真正的满足感与幸福感。
彭远军
培训咨询
自我觉察是指个体对自己内心状态、情绪、动机、行为及其对他人影响的认知能力。这种能力不仅让我们更好地理解自己，也使我们能够在复杂的社交环境中做出更有效的反应。在内训师的角色中，自我觉察能力显得尤为重要，因为它直接关系到他们能否有效地传授知识、激励团队，以及树立良好的榜样。
自我觉察的主要好处包括：
内训师在培训过程中，常常面临高压和情绪管理的挑战。因此，情绪的自我觉察成为了他们必备的技能之一。在课程中，我们通过情景剧的形式，让学员们体验不同的情绪状态，如焦虑、抑郁、恐惧、喜悦与愤怒。这种体验不仅让他们认识到情绪的多样性，也帮助他们理解情绪的来源及其对自己和他人的影响。
在分享讨论中，学员们探讨了如何面对和管理情绪，包括以下几个方面：
在内训师的职业生涯中，如何协调自我与组织的关系是一个重要课题。许多内训师在工作中常常感到疲于奔命，无法真正享受这份职业。通过课程中的体验活动，学员们开始反思自己最讨厌自己什么，别人眼中的自己又是什么样的。这些反思帮助他们更好地理解自己的职场角色，接纳自我的局限性。
内训师应当认清自己的内在动力，了解“不得不”与“选择做”的区别。选择做某件事情，往往能带来更深层次的满足感和成就感。在这一过程中，内训师需要明确工作的意义，是为了赚钱还是实现自我价值？通过辩论赛的形式，学员们探索了这一问题，进而发现了不同观点的合理性和重要性。
幸福感是每个人都在追求的目标，但对于内训师而言，如何在职场中找到真正的幸福感却并不容易。课程中，学员们被引导去思考：我们的物质生活越来越好，为什么却感受到越来越多的痛苦？幸福是一种特质，还是一种能力？通过这样的讨论，学员们开始意识到幸福不仅仅是外在条件的满足，更是一种内心的修炼和自我管理。
在这一过程中，感恩的力量被充分挖掘出来。感恩生命的每一个瞬间，无论是顺境还是逆境，都能帮助内训师建立积极的心态。在感恩日志法和感恩冥想的实践中，学员们逐渐学会了宽恕与原谅，释放内心的负面情绪，从而提升自己的幸福感。
自我觉察不仅是认识自己的起点，更是自我修炼与成长的基础。内训师应当有意识地去探索自己内心深处的需求与目标，努力为自己而工作，而不是被动地应对外部环境。这种主动的态度能够帮助他们在职业生涯中获得更多的成就感和满足感。
在课程的最后阶段，学员们通过催眠体验和ORID聚焦式会话的方式，进行深度的自我反思与总结。他们分享了自己在课程中的收获与感悟，同时也明确了未来的行动方案。这种自我修炼的过程，不仅能够提升内训师的工作绩效，更能促进他们的个人成长与幸福感的提升。
自我觉察能力在内训师的职业生涯中扮演着不可或缺的角色。通过对情绪的管理、自我角色的认知以及对幸福的深刻理解，内训师能够更好地发挥自己的价值，提升工作绩效，收获内心的喜悦与平静。最终，这种自我觉察的能力不仅能为自身带来成长与幸福，也能为组织的发展贡献力量。未来，内训师们应当持续关注自我觉察能力的提升，努力在职业生涯中创造更多的价值。
