在当今快节奏的社会中，职场人面临着来自各个方面的压力。这种压力不仅影响到工作效率，更对身心健康造成了严重影响。研究表明，超过80%的身体疾病与心理状态密切相关。因此，如何有效减压、提升职场幸福感成为了当代职场人亟需解决的问题。在此背景下，体验式学习作为一种新兴的培训方式，逐渐走入了企业培训的视野，成为提升员工身心健康的重要途径。
荆玉娟
培训咨询
体验式学习是一种以实践为基础的学习方式，通过真实的体验和互动来促进学习和成长。与传统的以讲授为主的培训形式不同，体验式学习强调参与者的主动性和互动性。它通过情境模拟、角色扮演、团队协作等多种形式，帮助学员在真实的情境中进行学习和反思。在职场中，体验式学习可以有效提升员工的幸福感、团队凝聚力和解决问题的能力。
当今社会，信息过载和快速变化让职场人感受到前所未有的压力。长时间的压力不仅会导致身体健康问题，还会影响工作效率和团队氛围。我们的身体和心理在每一刻都在感知和反应这种压力。因此，对职场人进行身心减压活动，帮助他们缓解压力、重塑对工作的热情显得尤为重要。
体验式学习课程通过积极心理学的理论基础，结合团体练习，旨在提升职场人的幸福感。通过身心放松方法和情景剧的再现，重新赋能职场压力事件，促进团队的创新与解决问题的能力，同时增强团队成员之间的连接与协作力。
体验式学习课程的设计注重实用性和趣味性，课程内容深入浅出，逻辑清晰，能够让学员在轻松愉快的氛围中学习和成长。通过精彩的案例和互动活动，学员能够更好地理解和应用所学知识，真正做到学以致用。
本课程适合公司员工及基层、中层管理人员，旨在帮助他们更好地应对职场压力，提高身心健康水平，进而提升整体团队的工作效率和幸福感。
课程分为四个主要模块，涵盖了职场幸福力、身体压力的觉察与转化、职场压力情景剧以及团体赋能，确保学员在各个方面都能获得全面的提升。
在这一模块中，学员将通过积极自我练习和感恩练习来提升自己的幸福感和积极性。诸如《让我自豪》和《生命中的贵人》等练习，能够帮助学员重新审视自己的优势，增强自信心。
身体的压力往往是无形的，在这一模块中，学员将通过非语言信息表达自我和情绪猜猜看等活动，提升对身体的感知力，学习如何与自己的身体对话。同时，快速减压放松的体验活动将帮助学员有效释放压力，恢复身心的平衡。
情景剧的形式为学员提供了一个安全的空间来表达和处理职场压力。在这一模块中，学员将重新演绎自己的压力故事，通过剧本重构和团队合作，寻找解决问题的新方法，促进团队的创新思维。
最后一个模块聚焦于团队合作与赋能。通过大风吹、身体雕塑等互动活动，学员将感受到团队协作的力量，增强彼此之间的支持与信任。这一过程不仅提升了团队的凝聚力，也激发了每个成员的创造力和积极性。
在职场中，体验式学习为员工提供了一种全新的学习与成长方式。通过身心减压活动，员工能够有效缓解压力，提升幸福感，并在团队中建立更紧密的联系。企业在关注员工身心健康的同时，也能通过增强团队的凝聚力和创新能力，推动整体发展。因此，体验式学习不仅是员工个人成长的途径，更是企业持续发展的驱动力。
综上所述，体验式学习为现代职场人带来了福音。通过这种互动性强、体验性强的培训方式，员工不仅能够应对日常的压力，还能在积极的氛围中，重新找到对工作的热情与动力。未来，企业应更加重视这一培训模式，为员工的身心健康保驾护航。
