在现代职场环境中，快节奏的生活与工作压力让许多职场人感到身心疲惫。根据身心医学的研究，超过80%的身体疾病与心理状态息息相关。随着信息的过载，传统的培训方式逐渐显得乏味且低效。在这样的背景下，体验式学习作为一种新型的培训方式，凭借其强烈的互动性和实用性，正在受到越来越多企业的青睐。
荆玉娟
培训咨询
体验式学习是一种以“做”为核心的学习方法，强调通过实际操作和参与来获得知识和技能。这种学习方式使学员能够在真实的情境中感受和体验，从而更深刻地理解和掌握所学内容。与传统的教学方式相比，体验式学习更具吸引力，因为它能够激发参与者的积极性，增强团队的凝聚力。
在当今竞争激烈的职场中，员工的身心健康直接关系到企业的整体绩效。体验式学习不仅能够帮助员工减轻压力，还能提升团队成员之间的连接和协作能力，从而为企业的长远发展奠定基础。
在当今社会，职场人面临着来自各方面的压力，这不仅影响了他们的工作表现，也对身体健康造成了威胁。许多研究表明，长时间的压力与负面情绪会导致身体的多种疾病。因此，企业有必要关注员工的身心健康，通过有效的培训课程帮助他们缓解压力、提升幸福感。
该体验式学习课程旨在通过一系列精心设计的活动，帮助员工提升职场幸福力，并有效管理其身心状态。课程的收益主要体现在以下几个方面：
该课程的设计注重体验性和实用性，通过生动有趣的案例和活动，确保参与者能够在轻松愉快的氛围中学习和成长。课程的特色主要体现在以下几个方面：
课程共分为四个模块，内容涵盖职场幸福力、身体压力的觉察与转化、职场压力情景剧以及团体赋能，每一模块设计均围绕体验式学习的核心理念展开。
在这一模块中，参与者将进行多种积极自我练习，如《让我自豪》和《优势善用》，帮助他们发现自身的长处与成就。此外，感恩练习《生命中的贵人》将促进参与者对他人的感激之情，增强团队的凝聚力。
通过激活身体能量的体验活动，参与者将学会如何表达自我，并与身体进行对话。在情绪猜猜看和情绪魔镜的互动活动中，员工能够更好地理解和管理自己的情绪，提升情绪的感知力。最后，通过正念放松练习，帮助参与者快速减压，恢复身心平衡。
这一模块的核心是通过情景剧的形式，参与者将重现职场压力的场景，并进行剧本重构，重新审视和赋义这些压力事件。这一过程不仅能够激发参与者的创造力，还能够促进团队的沟通与协作。
在最后的团体赋能模块中，参与者将通过多种团队协作活动，如“大风吹”、“身体雕塑”等，增强团队的合作意识和默契。通过身体正向暗示和团体按摩操，帮助团队成员在轻松的氛围中放松身心，提升整体的工作效率。
在职场中，身心健康与员工的工作表现息息相关。体验式学习作为一种新兴的培训方式，能够有效地帮助员工减轻压力、增强幸福感、提升团队协作能力。随着越来越多的企业意识到身心健康的重要性，体验式学习将在未来的职场培训中发挥越来越重要的作用。
通过将体验式学习融入培训课程，企业不仅能够提高员工的参与度和满意度，还能在激烈的市场竞争中保持竞争优势。展望未来，体验式学习将成为企业培养高效团队和提升员工幸福感的重要工具，为职场人创造更加积极和健康的工作环境。
