在现代职场中，管理者面临着越来越大的压力。他们不仅需要满足企业快速发展的需求，还必须平衡自身的职业成长与幸福感。在经济不确定性加剧、职场竞争日益激烈的背景下，许多管理者虽然具备专业能力，但在企业认同感、压力管理以及生涯规划方面却感到迷茫。为什么职业抱怨和跳槽意愿在管理层中日益增加？为什么很多管理者在快速发展的企业中，却无法同步规划自己的职业成长？这些问题不仅导致了企业核心管理力量的流失，也让管理者个人在压力中迷失方向。
刘寻
职场心理应用实战导师
培训咨询
本课程旨在探讨如何通过团队协作优化，提升管理者的幸福力和职业发展。课程将结合科学的幸福力提升方法与实用的职业规划技巧，帮助管理者突破压力瓶颈，重塑职场认同感和责任感。通过赋能管理者获得实际的幸福力提升工具与规划技能，课程希望实现管理者在职场中从“被动应对”到“主动成长”的转变，同时构建一个充满向心力和活力的团队，为企业和个人共赢的未来奠定坚实基础。
本课程结合了刘寻老师的两门国家版权课程《打破压力桎梏，展现阳光自我》和《事半功倍的职场成长黄金法则》的精华，针对管理者的实际需求进行迭代优化。课程特别关注个体与企业目标的有效对接，明确职场成长方向，同时通过真实案例和情境模拟，帮助学员分析情绪与压力的来源，并将其转化为成长动力。
课程采用了多种教学方式，包括理论讲解、案例分析、模拟体验和互动分享，确保学员在学习中能够充分参与，增强学习效果。通过正念减压（MBSR）等实践技术，学员将掌握情绪管理、压力应对以及职业规划的有效方法，全面提升自我认知与应对能力，为构建幸福的职场生态与实现职业新高度奠定基础。
课程将从以下几个方面进行深入探讨：
生涯学不仅仅是职业生涯的规划，更是个人价值的实现过程。通过探讨生涯的定义和深层意义，学员将能够更好地理解生涯规划对职场幸福感的影响。互动环节将鼓励参与者共同探索“生涯”这一概念，激发其对职业发展的热情。
职业定位是管理者在职场中取得成功的关键。通过分组讨论和三大定位工具的应用，学员将学习如何明确自身的职业发展方向，激发内在生命力量，并制定未来五年的职业规划。
明尼苏达适应论为管理者提供了一个测量职业满意度的有效框架。课程中将通过数据分析展示职业满意感与生涯规划之间的正相关关系，帮助学员识别影响个人满意度的因素，并提升职场适应能力。
情绪智力在团队管理中扮演着至关重要的角色。课程将帮助学员理解情绪对团队的影响，掌握情绪识别与调节的工具，增强团队的心理安全感，从而提高团队的整体协作效能。
在课程的最后阶段，学员将识别并突破行动障碍，明确与组织目标一致的个人愿景。通过团队讨论和工具应用，学员将制定出切实可行的行动计划，实现职业发展的新高度。
通过这门课程的学习，管理者不仅能够提升自身的职业幸福感，还能够有效优化团队协作，增强团队的整体效能。在当今竞争激烈的职场环境中，能够更好地应对压力、规划职业发展、提升幸福感的管理者，无疑将是企业成功的关键所在。通过科学的职业规划和情绪管理，管理者不仅能够实现个人价值的提升，更能够为企业的发展注入新的活力，构建一个积极向上的职场文化。
总之，团队协作优化是提升管理者幸福力与职业发展的重要途径。通过系统的培训与实践，管理者将能够实现自我认知与团队目标的有效对接，为企业的长远发展奠定坚实的基础。
