在当今这个信息爆炸的时代，阅读不仅是获取知识的重要途径，更是提升个人综合素质与职场竞争力的关键。随着全民阅读意识的增强，许多人意识到了高效阅读的重要性。为此，SQ3R学习法应运而生，成为众多成功人士的阅读法宝。通过合理运用SQ3R学习法，读者可以有效解决在阅读中遇到的各种困扰，提升阅读效率，增强信息的吸收和理解能力。
易志勤
企业创新思维教练
培训咨询
SQ3R学习法是由教育心理学家本杰明·布鲁姆（Benjamin Bloom）提出的一种阅读理解策略，其名称由五个步骤的首字母组成，分别是：Survey（调查）、Question（提问）、Read（阅读）、Recite（复述）、Review（复习）。该方法不仅适用于学术阅读，也可以广泛应用于职场资料的快速阅读和理解。
在开始阅读之前，首先要对所要阅读的材料进行整体调查。这包括快速浏览标题、目录、引言、结论以及小节，目的是为了对内容有一个大致的了解，从而为后续的阅读做好准备。
在调查后，读者应根据自己对内容的初步理解提出相关问题。这些问题会引导后续的阅读，使得阅读变得更有目的性和针对性。例如，你可以问：“这篇文章的主要观点是什么？”或“作者是如何支持这个观点的？”
在了解了内容的框架和提出了问题后，接下来就是深入阅读。在这一过程中，读者应注意寻找问题的答案，并做好标记和笔记，以便于后续的复习。
阅读完毕后，尝试将所学内容用自己的话复述出来。这一过程不仅可以帮助巩固记忆，还能检验自己对内容的理解程度。如果能够清晰表达出所读内容，说明理解得较为透彻。
最后一步是对所学内容进行复习。通过回顾笔记和复述的内容，读者可以加深记忆，并在需要时快速提取相关信息。这一步骤对于长时间保持知识的有效性至关重要。
SQ3R学习法在信息获取、理解和记忆方面表现出了显著的优势，具体体现在以下几个方面：
在《全脑思维阅读——一张图搞定一本书》的培训课程中，SQ3R学习法被作为主要的阅读策略之一，帮助学员们解决在阅读中遇到的各种困扰。课程中提到的几个关键点与SQ3R学习法紧密结合，形成了高效阅读的系统。
课程强调，阅读的目的不仅仅是获取信息，更是为了提升自我。通过SQ3R学习法，读者可以在短时间内获取大量信息，同时保持对内容的理解与记忆。阅读的标准包括：读得懂、看得快、记得牢、用得上，这恰好与SQ3R学习法的每个步骤密切相关。
在课程中提到的“思维导图分析”与SQ3R学习法的调查和复述步骤相辅相成。思维导图能帮助学员在阅读前后梳理信息结构，从而提高整体理解能力，确保所读内容在脑海中形成清晰的图像。
课程中的注意力训练与SQ3R的阅读步骤密切相关。通过提高注意力，读者在阅读时能够更加专注，减少看不快和记不住的困扰。同时，记忆术的应用也有助于提升读者的记忆效果，使得知识更容易被提取和应用。
课程最后的应用落地练习，强调了SQ3R学习法在实际工作中的运用。通过设计不同类型的阅读建议，学员能够将所学知识应用于工作实践中，解决用不上的问题。
为了确保SQ3R学习法的有效实施，读者可以参考以下建议：
在信息爆炸的时代，掌握高效的阅读方法显得尤为重要。SQ3R学习法为读者提供了一种系统化的阅读策略，不仅可以解决阅读中的各种困扰，提高阅读效率，还能增强对信息的理解和记忆。通过参加《全脑思维阅读——一张图搞定一本书》的培训课程，学员们可以更好地掌握SQ3R学习法，从而在学习与工作中游刃有余，提升自身的综合素质与职场竞争力。无论是对书籍的阅读，还是对文件资料的快速吸收，SQ3R学习法都将成为每一位读者的得力助手。
