课程ID:40534

刘静:压力管理培训|提升员工心理健康与工作效率

在快速变化与高压工作的环境中,员工的心理健康与情绪管理显得尤为重要。本课程旨在帮助企业员工掌握压力与情绪管理的技巧,提升工作效率,减少倦怠感。

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曹大嘴老师
  • 情绪管理学习如何识别和调节情绪,以提升职场表现和人际关系。
  • 压力管理掌握有效的压力应对策略,增强抗压能力,保持心理健康。
  • 职场心理深入了解职场心理动态,提升自我认知与情商。
  • 心理健康通过科学的方法改善心理健康,促进工作与生活的平衡。
  • 自我赋能学习自我赋能技巧,增强自信心与解决问题的能力。

全面提升职场心理素养 本课程通过情绪与压力管理技巧的学习,帮助员工掌握有效的情绪调节与压力应对方法,促进心理健康与工作积极性。

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课程重点概览

本课程着重于员工情绪与压力管理,通过理论与实践结合,帮助员工掌握应对职场挑战的有效方法。
  • 情商与智商

    理解情商与智商的不同及其对职业发展的影响,提升自我情绪智能。
  • 情绪识别

    学习识别和分析个人情绪,以便更好地进行情绪管理。
  • 情绪管理技巧

    掌握多种情绪管理技巧,帮助自己和他人有效应对情绪困扰。
  • 压力识别

    认识压力的来源及其影响,增强对压力的敏感性与应对能力。
  • 应对策略

    学习不同的压力应对策略,帮助员工在高压环境中保持心理健康。
  • 认知重构

    通过认知重构技巧,改变对压力事件的看法,提升抗压能力。
  • 自我赋能

    培养自我赋能意识,增强自信心和对职业发展的把控感。
  • 积极心理干预

    应用积极心理学的原则,促进员工的心理健康与幸福感。
  • 行动计划

    制定个性化的行动计划,以巩固学习成果并持续改善心理状态。

学员学习成果

通过参与本课程,学员将获得实用的情绪与压力管理技能,从而提升工作效率与生活质量。
  • 情绪调节

    掌握情绪调节的基本技巧,能够有效应对工作中的负面情绪。
  • 压力应对

    学习多种压力应对策略,帮助自己在高压环境中保持冷静与理智。
  • 自我反思

    提高自我反思能力,识别情绪与压力的根源,促进自我成长。
  • 沟通技巧

    通过情绪管理提升沟通技巧,增强与同事的协作与理解。
  • 积极心态

    培养积极心态,增强面对困难与挑战的信心与勇气。
  • 心理健康

    改善心理健康状况,提升整体生活质量与工作幸福感。
  • 团队合作

    加强团队合作能力,营造和谐的工作氛围。
  • 职业发展

    为职业发展打下坚实的心理基础,提升职场竞争力。
  • 实践应用

    将学到的知识与技巧应用于日常工作中,形成良性循环。

解决企业问题

本课程针对企业在员工心理健康和团队管理方面的挑战,提供有效的解决方案和策略。
  • 员工倦怠

    通过压力与情绪管理技巧,帮助员工有效应对倦怠感,重燃工作热情。
  • 团队沟通障碍

    提升员工的情绪智商,改善团队内部的沟通与协作,减少误解与冲突。
  • 心理健康问题

    通过系统培训,帮助员工识别和应对心理健康问题,促进整体福祉。
  • 适应性差

    增强员工的适应性与抗压能力,让他们更好地应对变化与挑战。
  • 工作效率低

    通过情绪与压力管理,提高员工的工作效率和生产力,推动业绩提升。
  • 人际关系紧张

    通过情绪调节技巧,改善员工之间的人际关系,减少职场矛盾。
  • 决策能力不足

    培养员工的情绪认知能力,提升在压力下的决策与判断能力。
  • 创新能力不足

    通过积极心理干预,激发员工的创造力与创新能力,推动企业发展。
  • 离职率高

    通过提升员工的满意度与幸福感,降低员工离职率,留住人才。

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