课程ID:40534

刘静:企业内训课程|开启情绪与压力管理之旅,提升员工幸福感与工作效率

在当今快节奏和高压力的职场环境中,情绪与压力管理已成为企业成功的关键因素。通过系统化的学习,帮助团队掌握情绪调节和压力管理技巧,提升员工的心理健康水平和工作效率,减轻倦怠感,激发潜能,创造积极的工作氛围。适合各类企业,尤其是希望提升员工幸福感与工作表现的组织。

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曹大嘴老师
  • 情绪管理掌握情绪管理的核心技巧,读懂情绪信号,学会情绪调节,提升个人情商,促进团队协作。
  • 压力管理认识压力源,学习应对策略,提升心理韧性,帮助员工在压力中找到动力,转化挑战为机会。
  • 自我赋能通过自我关注与赋能技巧,增强员工的自信与抗压能力,促进积极情绪的建立,提升工作满意度。
  • 沟通技巧学习有效的沟通技巧,避免情绪传染和内耗,促进团队协作,提高工作效率与和谐氛围。
  • 积极心理运用积极心理学的方法,培养积极的工作心态,增强团队凝聚力与员工幸福感,提升整体工作表现。

情绪与压力管理:提升员工幸福感与工作效率的关键 通过深入剖析情绪管理与压力应对策略,帮助企业员工在职场中更好地管理情绪,减轻压力,提升幸福感与工作效率。课程内容涵盖情绪驱动、压力认知、应对策略等多个方面,提供实用工具与方法,帮助员工从容应对挑战、提升个人与团队的表现。

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系统化情绪与压力管理,助力员工幸福与高效

课程内容通过9个重点模块,帮助员工从情绪识别到压力应对,构建全方位的管理体系,提升情绪智力与工作表现,最终实现个人与组织的双赢。
  • 情绪驱动

    理解情绪与工作绩效之间的关系,提升情绪管理能力,促进个人与团队的良性发展。
  • 压力源识别

    辨识各种压力源,了解压力对身心的影响,帮助员工科学应对职场挑战。
  • 应对策略

    学习多种应对压力的策略,从情绪和问题两方面入手,提升员工的心理适应能力。
  • 情绪ABC理论

    掌握情绪管理的ABC理论,提升自我赋能与他人赋能的能力,促进团队合作。
  • 角色扮演

    通过角色扮演和案例分析,增强员工在实际情境中的应对能力,减少情绪内耗。
  • 积极心理干预

    运用积极心理学的技巧,培养良好的情绪习惯,提升员工整体幸福感。
  • 沟通与协作

    提升员工的沟通技巧,帮助建立良好的团队协作机制,减少误解与冲突。
  • 自我关注

    通过自我关注练习,帮助员工在压力中保持冷静,提升问题解决能力。
  • 行动计划

    制定个性化的行动计划,帮助员工将学习成果转化为实际行动,提升工作效率。

掌握情绪与压力管理,提升职场表现

通过课程的系统学习,员工将能够有效管理情绪与压力,提升自我调节能力,增强团队的凝聚力与合作精神,最终实现个人与组织的共同发展。
  • 情绪调节

    学会识别和调节情绪,增强情商,改善职场人际关系。
  • 压力应对

    掌握多种压力应对策略,提升心理韧性,增强抗压能力。
  • 自我赋能

    通过自我赋能的技巧,增强自信心,提高工作效率。
  • 团队协作

    提升团队间的沟通与协作能力,减少情绪传染,促进团队和谐。
  • 积极心态

    培养积极的工作心态,增强员工的幸福感与工作满意度。
  • 社交支持

    了解如何有效利用社会支持系统,增强团队间的互助与支持。
  • 问题解决

    通过实战演练,提升员工在压力环境下的快速问题解决能力。
  • 情绪表达

    学会有效表达情绪,改善沟通效果,减少误解。
  • 行动计划

    制定切实可行的个人发展计划,确保学习成果的持续应用与转化。

解决职场压力与情绪管理问题,提升组织效能

通过专业的培训课程,帮助企业解决员工在情绪与压力管理中面临的挑战,提升整体组织的效率与员工的工作幸福感。
  • 员工倦怠

    通过有效的压力管理技巧,帮助员工缓解倦怠感,提高工作积极性。
  • 情绪低落

    通过情绪调节方法,帮助员工改善情绪状态,增强心理健康。
  • 沟通障碍

    提升员工的沟通能力,减少职场中的误解与冲突,增强团队协作。
  • 适应能力不足

    通过心理干预与自我关注训练,帮助员工提升适应变化的能力。
  • 职业压力

    识别并应对职业压力源,培养员工的抗压能力与心理韧性。
  • 团队协作问题

    优化团队协作机制,提升集体智慧,减少内耗。
  • 情绪传染

    通过情绪管理技巧,减少负面情绪在团队中的传播,创造积极氛围。
  • 工作效率低下

    帮助员工掌握有效的时间管理与情绪调节方法,提升工作效率。
  • 自信心缺乏

    通过自我赋能与积极心理培育,增强员工的自信心与主动性。

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