课程ID:40534

刘静:工作心理健康|塑造积极心态,提升员工幸福感与工作效率

在高压和快速变化的职场环境中,如何有效管理情绪与压力,提升员工的心理健康与工作效率?通过系统的心理健康培训,帮助企业员工掌握情绪管理与压力应对的有效策略,构建积极的工作心态,最终实现组织与个人的双重成长。适合希望提升员工心理素质与团队凝聚力的企业,为员工的心理健康保驾护航。

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曹大嘴老师
  • 情绪管理学习如何识别和理解情绪,掌握调节情绪的技巧,通过情绪管理提升员工的工作绩效和生活质量。
  • 压力识别帮助员工识别压力源,理解压力的性质与影响,建立应对压力的科学认知,提升抗压能力。
  • 应对策略教授有效的压力应对策略,包括问题解决法、情绪焦点法和认知重构,助力员工在压力环境中保持高效。
  • 积极心理干预通过积极心理学的方法,如三件好事、随机善行等,培养员工的积极情绪,增强心理韧性。
  • 自我赋能引导员工通过自我赋能的方式提升自信,增强工作能力与解决问题的主动性,构建积极向上的团队文化。

破解压力与情绪管理的五大关键 在当今职场中,情绪与压力管理已成为提升员工幸福感与工作效率的关键因素。这一培训涵盖了情绪管理、压力识别、应对策略、积极心理干预与自我赋能等五个核心模块,旨在帮助员工找到工作与生活的平衡,提升其心理韧性与适应能力。

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九大要点,助力员工心理健康与高效工作

通过深入分析与实操练习,课程聚焦情绪管理与压力应对的九大要点,帮助员工建立心理健康的基础,提升整体工作效率与幸福感。
  • 情绪驱动

    探讨情绪如何影响个人与团队的绩效,引导员工理解情商的重要性,提升情绪管理能力。
  • 情绪解读

    通过情绪地图等工具,帮助员工识别和理解自身及他人的情绪,促进良好的沟通与协作。
  • 情绪管理层次

    学习分清原生与衍生情绪,明确情绪的根源,提升处理突发事件的能力。
  • 情绪模式识别

    通过角色扮演与案例分析,帮助员工识别自身情绪反应模式,避免情绪传染与内耗。
  • 积极情绪调动

    学习如何通过积极的心理干预方法,调动积极情绪,增强抗压能力。
  • 压力源分析

    系统识别压力源,了解压力对工作与生活的影响,帮助员工建立科学的压力认知。
  • 应对压力策略

    教授多种应对压力的策略,包括社会支持、冥想与认知重构,帮助员工有效管理压力。
  • 自我赋能技巧

    引导员工通过有效的沟通与自我赋能,提升自信心与工作能力,构建积极的团队文化。
  • 行动计划制定

    总结学习成果,制定个人的行动计划,确保所学知识能够落地,形成实际的工作改进。

锻造心理韧性,提升职场竞争力

参与此次培训后,员工将具备更强的心理韧性与压力管理能力,能够在复杂的职场环境中保持高效与积极,为个人与团队的成功奠定基础。
  • 压力管理技巧

    掌握多种压力管理技巧,能够在压力环境中保持冷静与效率,有效应对工作挑战。
  • 情绪调节能力

    提升情绪调节能力,能够有效识别和处理各种情绪,促进良好的团队氛围。
  • 沟通与协作

    通过情绪管理的学习,增强沟通能力,提升团队协作效果,减少冲突与误解。
  • 积极思维模式

    培养积极的思维模式,学会将负面情绪转化为行动动力,提高工作热情。
  • 自我赋能

    通过自我赋能,提升自信心与工作积极性,促进个人职业发展与成长。
  • 情绪支持系统

    建立良好的情绪支持系统,能够有效利用社会支持资源,增强心理韧性。
  • 应对策略应用

    灵活运用多种应对策略,提升解决问题的能力,增强面对挑战的信心。
  • 职场自信心

    提升职场自信心,有效应对工作中的各种压力与挑战,推动职业生涯发展。
  • 制定个人计划

    能够制定切实可行的个人发展计划,将所学技能应用于实际工作中。

解决职场心理问题,提升团队凝聚力

通过本次培训,企业将有效解决员工在工作中面临的心理问题,提升团队的整体凝聚力与战斗力,为企业的持续发展奠定良好的基础。
  • 职场压力

    帮助员工识别和管理职场压力,预防因压力导致的倦怠与工作效率下降。
  • 情绪冲突

    有效处理团队内部情绪冲突,促进和谐的工作氛围,提升团队合作效率。
  • 缺乏应对策略

    为员工提供丰富的应对策略,帮助其在面对工作挑战时不再手足无措。
  • 低自信心

    通过自我赋能与积极心理干预,提高员工的自信心,增强其在工作中的主动性。
  • 情绪管理不足

    提升员工的情绪管理能力,帮助其更好地应对工作与生活中的情绪挑战。
  • 团队沟通障碍

    改善团队沟通,减少误解与矛盾,增强团队成员之间的信任与协作。
  • 心理健康缺乏关注

    关注员工的心理健康,提升企业的整体关怀文化,促进员工的全面发展。
  • 工作效率不高

    通过提升员工的心理健康与情绪管理能力,促进工作效率的提升。
  • 适应能力不足

    帮助员工提升适应能力,更好地应对快速变化的职场环境与挑战。

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