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顾樱英:情绪管理培训|掌控压力与焦虑,重塑内心力量,实现高效工作

在当今BANI时代,许多企业面临员工焦虑与压力的问题,如何帮助团队建立情绪管理能力,提升工作效率,是每位管理者必须面对的挑战。通过情绪管理培训,企业将掌握应对不确定性的有效策略,提升整体心理素质与工作效率,为员工创造一个积极向上的工作环境。

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曹大嘴老师
  • 内在稳定通过讨论压力的本质,帮助员工认识到压力并非总是有害,学习如何在压力中寻找稳定与平衡。
  • 认知升级改变思维模式,提升员工对客观世界的感知能力,培养成长型思维,帮助他们更好地应对职场挑战。
  • 情绪觉察通过情绪觉察练习,提升员工对自身情绪的敏感度,认识负面情绪的积极意义,从而更好地管理情绪。
  • 情绪释放掌握情绪释放的五步法,学会将负面情绪转化为积极动力,提升个人心理能量与工作效率。
  • 积极心理学通过积极心理学的训练,帮助员工塑造阳光心态,增强对生活与工作的热情与积极性。

从内心稳定到情绪释放:全面提升情绪管理能力 围绕内在稳定、认知升级、情绪觉察和积极心理学等关键领域,系统化提升员工的情绪管理能力,帮助他们在工作中更加从容应对压力与挑战。这一系列的培训内容适合希望提升团队情绪智能、应对职场压力的企业。

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九步提升情绪管理能力,助力员工从容应对职场挑战

通过系统化的九个重点模块,帮助员工在压力的环境中提升自我调节能力,增强团队的情绪智能,实现更高效的工作表现。
  • 压力与情绪的关系

    讨论压力与情绪之间的复杂关系,帮助员工理解如何在压力中找到自我平衡与稳定。
  • 三脑原理

    学习爬行脑、情绪脑与智慧脑的功能与运作,帮助员工更好地理解情绪管理的科学基础。
  • 负面情绪的积极意义

    深入探讨负面情绪的积极作用,帮助员工从不同角度看待情绪,转变思维方式。
  • 情绪视觉化

    通过情绪视觉化练习,帮助员工将情绪具象化,提升对情绪的觉察与理解。
  • 丰盛日记

    培养写丰盛日记的习惯,帮助员工从低自尊到高效能,增强情绪管理能力。
  • 感恩与学习的心态

    通过感恩与学习的心态培养,提升员工的积极性与主动性,增强团队凝聚力。
  • 正念练习

    学习正念的实际运用,帮助员工活在当下,减轻职场压力。
  • 情绪自由

    通过探索六维人生,帮助员工找到内在力量,达到情绪自由的状态。
  • 心流体验

    最终通过工作中的心流体验,帮助员工在高效工作的同时,保持心理平衡与愉悦。

提升情绪管理能力,锻造从容应对职场挑战的团队

通过系统学习,员工将掌握有效的情绪管理技巧与工具,提升自我调节能力,在面对压力时更加自信与从容。
  • 重新审视负面情绪

    学会从不同角度看待负面情绪,转变思维,提升自我情绪调节能力。
  • 掌握自我调节

    学习情绪调节的方法,帮助员工在压力面前保持冷静与清晰的思维。
  • 提升心理能量

    通过积极心理学的技巧,增强员工的心理能量与应对能力,促进个人与团队的成长。
  • 影响他人

    提升员工的情绪影响力,帮助他们在团队中发挥积极作用,增强团队凝聚力。
  • 探索人生意义

    引导员工探索个人的使命与价值,提升工作动力与激情。
  • 应对不确定性

    在面对变化与挑战时,员工具备更强的应对能力与适应性。
  • 激发创造力

    在情绪自由的环境中,激发员工的创造力与想象力,助力团队创新。
  • 提升工作效率

    通过情绪管理提升工作效率,帮助员工更专注于工作目标与任务。
  • 获得内在突破

    在情绪管理的过程中实现自我突破,提升个人成长与职业发展。

解决企业员工情绪管理问题,提升团队工作效率

通过情绪管理培训,帮助企业员工更好地应对压力与焦虑,促进心理健康,提升整体工作效率。
  • 员工焦虑

    有效缓解员工因工作压力产生的焦虑情绪,提升心理健康水平。
  • 情绪管理缺失

    帮助员工建立情绪管理的知识体系与技能,提升情绪智能与应对能力。
  • 团队凝聚力不足

    通过共同学习与实践,增强团队的凝聚力与协作能力。
  • 工作效率低下

    通过情绪管理提升员工的工作效率,确保团队目标的高效达成。
  • 缺乏正面思维

    帮助员工培养积极的心态,提升面对挑战的勇气与信心。
  • 无法适应变化

    提升员工适应变化的能力,增强应对不确定性的信心。
  • 情绪压抑

    帮助员工学会释放情绪,降低情绪压抑带来的负面影响。
  • 认知偏差

    通过提升认知能力,帮助员工更准确地理解和判断情绪。
  • 缺乏自我赋能

    鼓励员工进行自我赋能,提升自我价值感与成就感。

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