课程ID:34050

顾樱英:情绪管理培训|在不确定时代中掌控情绪,实现内心的平静与力量

在快速变化的商业环境中,情绪管理成为企业成功的关键。通过积极心理学的视角,帮助学员重塑对压力的认知,掌握情绪调节的技巧,提升心理韧性与适应能力。适合各层级员工,助力企业构建高效的心理支持体系,推动组织的整体表现与员工幸福感。

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曹大嘴老师
  • 压力认知通过压力测试与讨论,探索压力的来源与影响,帮助员工识别其对工作与生活的影响,建立健康的压力观念。
  • 思维模式转变引导学员从固定性思维向成长性思维转变,培养面对挑战的积极心态,以更有效地应对职场压力与变化。
  • 情绪觉察采用霍金斯能量层级及ABC理论,帮助学员识别与理解自己的情绪,促进情绪管理能力的提升。
  • 情绪释放教授情绪释放的五步法,帮助学员掌握情绪调节技巧,学会将负面情绪转化为积极动力。
  • 人生意义探索通过六维人生全景图与人生平衡轮,帮助学员找到内在力量与生命意义,提升生活的满足感与幸福感。

情绪管理的核心要素:五大关键词重塑思维 在复杂多变的商业环境中,企业需要掌握应对压力与管理情绪的能力,从而在挑战中寻求成长。这一课程聚焦于压力认知、情绪觉察、思维模式转变等关键要素,助力学员在个人与职业生涯中实现突破与成长。

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情绪管理全景图:提升心理韧性与适应能力的九大关键

在这个充满不确定性的时代,企业需要构建系统性的情绪管理能力,以应对日益增长的压力。通过深入分析情绪管理的各个环节,学员将掌握有效的策略,提升自身与团队的心理素质。
  • 压力来源分析

    通过压力测试与讨论,帮助学员识别压力产生的根源,明确应对策略,从而提升自我调节能力。
  • 思维模式识别

    引导学员反思自我思维模式,转变认知,从固定思维到成长思维,培养积极应对挑战的能力。
  • 情绪识别与表达

    通过情绪觉察练习,帮助学员识别并表达情绪,促进情感健康与人际关系的和谐。
  • 情绪管理技巧

    教授情绪释放的系统方法,帮助学员在压力下保持冷静,提升情绪调节能力。
  • 内在力量的激发

    通过探索人生意义与目标,帮助学员找到内在动力,增强面对压力的信心与勇气。
  • 正向心态培养

    引导学员学习从消极情绪中转化为积极行动,培养乐观心态,提升工作与生活的满意度。
  • 心理能量提升

    通过情绪管理工具与技巧,帮助学员在日常工作中提升心理能量,增强应对挑战的能力。
  • 团队情绪管理

    帮助企业构建积极的团队氛围,提升团队成员之间的情感联结与协作能力。
  • 持续成长与发展

    鼓励学员在情绪管理中不断实践与反思,实现个人与职业生涯的持续发展与进步。

掌握情绪管理的实用技能,提升个人与团队的应对能力

通过系统的情绪管理训练,学员将能够有效识别与调节情绪,建立积极的压力应对策略,从而提升个人与团队的整体表现。
  • 识别压力源

    帮助学员清晰识别压力的来源,提升应对压力的能力与技巧。
  • 情绪调节技巧

    掌握情绪调节的具体方法,提升在职场中应对各种情境的能力。
  • 积极心理建设

    培养学员积极应对压力的心态,提升心理韧性与情绪稳定性。
  • 情绪释放策略

    教授如何有效释放负面情绪,转化为积极动力,提升工作效率。
  • 内在驱动力激发

    帮助学员找到人生的意义与价值,激发内在的动力与激情。
  • 团队协作能力

    提升团队成员之间的情感联结,增强团队协作能力与凝聚力。
  • 自我赋能

    激励学员在压力中探索自我,找到内在突破的力量。
  • 持久的心理能量

    培养学员维持持久的心理能量,提升工作与生活的幸福感。
  • 情绪自由的实现

    帮助学员在复杂的环境中实现情绪的自由,提升生活质量与工作表现。

解决企业情绪管理与压力应对的挑战

在不确定的商业环境中,企业面临着巨大的压力与挑战,通过有效的情绪管理培训,帮助员工提升自我调节能力,解决情绪管理中的各种问题。
  • 压力管理不足

    解决员工对压力认知不足的问题,提供有效的压力管理策略与工具。
  • 情绪表达不畅

    帮助学员改善情绪表达能力,提升情感沟通与交流的效果。
  • 团队氛围紧张

    通过情绪管理培训,增强团队成员之间的理解与支持,缓解团队中的紧张氛围。
  • 应对能力欠缺

    提升员工应对职场压力的能力,帮助他们在复杂情境中保持冷静与理性。
  • 缺乏内在动力

    帮助学员找到内在驱动力,激发他们在工作与生活中的积极性。
  • 负面情绪困扰

    教授情绪释放的方法,帮助学员有效应对负面情绪的影响。
  • 心理支持缺失

    为员工提供必要的心理支持与辅导,提升整体心理健康水平。
  • 职场满意度低

    通过情绪管理的提升,增加员工对工作的满意度与投入感。
  • 职业发展瓶颈

    帮助学员在情绪管理中找到职业发展的突破口,实现自我成长与提升。

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