课程ID:34049

顾樱英:心理健康培训|提升员工心理韧性,助力企业应对不确定性挑战

在后疫情时代,企业面临着前所未有的不确定性和压力,如何有效提升员工的心理健康与韧性成为关键。通过积极心理学的视角,帮助员工重新认识压力,改善情绪管理,为企业打造一支更加从容应对挑战的团队,提升整体执行力和生产力。

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曹大嘴老师
  • 压力重塑通过讨论与测试,重新审视压力的本质,帮助员工发现压力背后的真实意图,培养积极的应对策略。
  • 认知升级引导员工从固定思维转向成长思维,增强对外部世界的感知与理解,提升信息获取的能力。
  • 情绪觉察深入分析情绪的本质,学习如何识别和接纳负面情绪,利用情绪的积极意义促进自我成长。
  • 情绪释放通过五步法帮助员工有效释放负面情绪,转化为积极能量,提升自我调节能力。
  • 职业阳光心态塑造积极主动的心态,培养感恩和学习的态度,帮助员工在压力中找到内在动力。

掌控压力,塑造积极心态:企业员工心理健康之道 本课程聚焦于心理健康的核心要素,帮助员工从不同角度理解压力与情绪,通过实用的方法提升心理韧性,进而更好地适应快速变化的工作环境。

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九大核心模块,助力员工心理健康与职业发展

通过系统的课程内容,帮助员工在压力中找到成长的机会,培养积极心理素养,提升工作幸福感与绩效。
  • 压力讨论

    通过对压力的深入讨论,帮助学员理解其多面性,从而更好地应对工作和生活中的压力。
  • 压力测试

    实施压力测试,识别个体的压力源,促进对自身状况的认知与反思。
  • 转念练习

    通过转念练习,帮助员工重新定义压力的意义,激发积极思维。
  • 情绪识别

    学习如何识别和理解情绪,特别是负面情绪的积极意义,提升情绪智商。
  • 情绪释放技巧

    掌握有效的情绪释放方法,促进心理健康,减少情绪困扰。
  • 感恩与学习

    通过感恩练习,培养积极心态,增强员工的心理韧性。
  • 正念练习

    运用正念技巧,提升员工的专注力与心理灵活性,帮助他们更好地应对压力。
  • 职业使命探索

    引导员工找到个人职业使命和价值,增强工作意义感与成就感。
  • 六维人生

    从多维度审视个人发展与职业生涯,帮助学员找到内在力量与方向。

掌握心理健康技能,提升职场应对能力

通过系统学习,员工将获得有效的心理健康管理工具,提升自我认知、情绪调节能力,从而在复杂的职场环境中游刃有余。
  • 重新定义压力

    学会从积极的角度看待压力,转化为前进的动力,提升工作效率。
  • 情绪调节

    掌握情绪调节的方法,提升情绪管理能力,增强心理韧性。
  • 积极心态

    培养积极主动的心态,增强面对挑战的勇气与自信。
  • 自我赋能

    通过自我探索,发掘内在潜力,提升个人及职业价值感。
  • 合作与沟通

    增强与同事的有效沟通能力,提升团队协作效率。
  • 压力管理

    掌握压力管理的核心技能,提升应对各种压力的能力。
  • 心理灵活性

    提升心理灵活性,增强适应变化的能力,保持心理健康。
  • 长效学习

    树立终身学习的观念,适应不断变化的职业环境。
  • 职业发展规划

    帮助学员设计个人职业发展路径,找到适合自己的成长方向。

解决企业心理健康问题,提升团队绩效

通过系统的心理健康培训,帮助企业识别并解决员工心理健康问题,增强团队凝聚力与工作效率。
  • 员工焦虑

    帮助员工识别焦虑来源,提供有效的应对策略,减轻心理负担。
  • 情绪管理不足

    提升员工的情绪管理能力,帮助他们在工作中保持积极心态。
  • 压力应对能力弱

    通过实用的方法,增强员工应对压力的能力,提升工作表现。
  • 团队沟通障碍

    改善团队内部沟通,提升协作效率,促进团队建设。
  • 职业倦怠

    通过职业使命探索,帮助员工重新获得职业热情,减少倦怠感。
  • 缺乏自我认知

    引导员工进行自我探索,提升自我认知与内在动力。
  • 心理健康知识不足

    普及心理健康知识,提升员工对心理健康的重视程度。
  • 情绪疏导渠道缺乏

    提供有效的情绪疏导方法,帮助员工更好地管理情绪。
  • 工作与生活失衡

    帮助员工找到工作与生活的平衡,提升整体幸福感。

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