课程ID:34047

顾樱英:心理弹性|在不确定时代重塑内心力量,提升应对挑战的能力

在后疫情时代,企业面临着前所未有的挑战和压力,如何在复杂的环境中提升团队的心理弹性,成为了管理者的重要任务。借助积极心理学的视角,学员将学习如何识别和应对逆境,掌握情绪管理技巧,提升逆商,从而更好地适应变化,保持高效工作。适合新员工及一线员工,助力企业在不确定的时代中稳步前行。

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曹大嘴老师
  • 逆商逆商是面对挫折时的心理韧性,理解其重要性让学员能够更好地应对职场挑战,转化负面体验为成长机会。
  • 情绪管理通过学习情绪管理技巧,学员可以更有效地识别和调节自己的情绪状态,从而提升工作效率和团队协作。
  • 思维转型培养成长型思维,帮助学员打破固定思维模式,积极应对工作中的各种困境,激发潜在能力。
  • 压力应对识别压力源并学习有效应对策略,帮助学员在高压环境中保持心理平衡,提升工作表现。
  • 积极心理学运用积极心理学原理,学员将学会如何从积极的角度看待问题,增强心理韧性与自我效能感。

提升心理弹性:构建适应不确定性的内在能力 在快速变化与不确定性交织的时代,心理弹性成为企业成功的关键。通过识别逆商与情绪管理的核心要素,学员将掌握如何在压力下保持积极心态、应对挑战。课程围绕心理弹性、情绪智慧与思维转型,帮助学员在逆境中寻找成长机会,提升自我效能,增强团队凝聚力。

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九大焦点,全面提升心理弹性与情绪智慧

通过系统化的学习,学员将掌握九大关键点,帮助他们在复杂的工作环境中保持心理健康与高效执行力。课程内容涵盖逆商认知、压力管理、情绪识别与调节等多个维度,确保学员全面提升,构建适应力强的团队文化。
  • 逆商认知

    深入理解逆商的概念,帮助学员认识到在面对挑战时,如何运用逆商激发潜能,转变困境为机会。
  • 压力识别

    通过压力测试与讨论,学员可以识别自身的压力源,了解如何有效管理和释放压力,保持心理健康。
  • 情绪觉察

    学习ABC理论,帮助学员觉察和理解职场中的情绪反应,提升情绪智力,促进自我调节能力。
  • 思维转变

    鼓励学员采用成长型思维方式,从而在面对挑战时,更加灵活应对,并从失败中学习与成长。
  • 情绪管理技巧

    通过练习与案例分析,帮助学员掌握情绪管理的实用技巧,提升与同事沟通与合作的能力。
  • 高情商自我

    引导学员在职场中展现高情商,通过自我反思与发展,实现职业生涯的自我提升与价值创造。
  • 职业使命感

    帮助学员探索自己的职业使命与价值,增强对工作的热情与投入,提升工作满意度。
  • 团队协作

    强调团队合作的重要性,通过共同练习提升团队的凝聚力与执行力,形成良好的工作氛围。
  • 自我赋能

    通过各种练习与反馈,帮助学员提高自我赋能能力,增强面对挑战的自信心与适应力。

从理论到实践,掌握心理弹性与情绪管理的核心技能

通过系统的学习与实践,学员将在心理弹性和情绪管理方面获得全面提升,能够灵活应对各种职场挑战,增强团队合作意识。
  • 提升逆商

    通过理解逆商的内涵,学员能够在逆境中找到积极应对的策略,增强心理韧性。
  • 掌握情绪调节

    学员将学习到情绪调节的具体方法,能够在压力下有效管理情绪,保持工作效率。
  • 应用积极心理学

    运用积极心理学的原理,学员将学会如何从积极的角度看待问题,提升自我效能感。
  • 增强团队协作

    通过团队练习与互动,学员将提升团队合作能力,增强集体的执行力与凝聚力。
  • 自我探索与成长

    引导学员进行自我探索,找到职业使命,提升对工作的热情与投入感。
  • 建立成长型思维

    学员将转变思维模式,培养面对挑战时的积极态度,迎接各种职场变化。
  • 有效压力应对

    学会识别和管理压力源,帮助学员在高压环境中保持心理健康与工作效率。
  • 提升情绪智力

    通过情绪识别与管理的学习,学员将提升情绪智力,增强与同事的沟通能力。
  • 找到内在力量

    帮助学员在职场中找到内在力量,提升自我赋能能力,以高效应对各种挑战。

解决职场中的心理与情绪挑战,提升团队的整体表现

在面对复杂的职场环境和压力时,企业可通过组织该培训,帮助员工提升心理弹性与情绪管理能力,从而有效应对各种挑战,提升工作表现。
  • 应对压力

    帮助学员识别并有效管理工作中的压力源,提升应对压力的能力,保障心理健康。
  • 情绪失控

    通过情绪管理技巧的学习,学员能够控制情绪反应,避免因情绪失控影响工作表现。
  • 逆境应对

    增强学员的逆商,使他们在面对挫折时能够保持积极心态,寻找解决方案。
  • 团队沟通障碍

    通过团队协作练习,提升学员的沟通能力,消除团队内部的沟通障碍。
  • 职业发展迷茫

    帮助学员探索职业使命与价值,增强职业发展的清晰度与方向感。
  • 固定思维模式

    通过思维转型训练,打破固定思维模式,培养成长型思维,提升应对复杂环境的能力。
  • 缺乏自信

    通过自我赋能与成长练习,帮助学员提升自信心,增强面对挑战的勇气。
  • 低效团队合作

    通过团队练习,提升团队的协作效率,促进团队成员之间的互动与支持。
  • 情绪消极影响

    帮助学员认识负面情绪的积极意义,从而更好地管理情绪,提升工作表现。

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