课程ID:34045

顾樱英:工会干部内训|掌握积极心理学,助力干部应对压力与挑战

在后疫情时代,工会干部面临着前所未有的不确定性与压力,如何有效应对并提升心理韧性成为当务之急。借助积极心理学的视角,课程将帮助干部们掌握情绪调节与沟通协调的核心技能,从而提升应对能力与团队凝聚力,打造高效能的工会干部团队。

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曹大嘴老师
  • 压力识别通过压力测试与讨论,帮助干部们识别和理解自身及团队面临的压力源,促进正确的压力应对策略。
  • 认知升级引导干部们从固定思维转变为成长思维,提升对客观世界的感知与应对能力,增强自信与灵活性。
  • 情绪管理教授情绪调节技巧,使干部们能够有效释放和疏导负面情绪,增强心理能量与积极心态。
  • 沟通协调通过3F倾听与九宫格目标解析法,提高沟通效率,减少情绪冲突,建立共识与解决方案。
  • 正能量传递培养干部们的积极心态与团队合作精神,推动团队向着共同目标迈进,营造良好的工作氛围。

心理韧性与沟通能力提升:工会干部的应对之道 通过对压力的重新认识与思维模式的提升,帮助工会干部们在复杂环境中增强心理适应能力。课程涵盖压力识别、认知升级、情绪管理和沟通协调等多维度内容,旨在帮助干部们在挑战中找到自我,提升团队的正能量。

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从压力到能量:工会干部的心理适应与沟通艺术

通过系统的课程设计,帮助工会干部们掌握应对压力的策略与有效沟通的技巧,提升团队凝聚力与工作效率。课程重点围绕压力识别、认知升级、情绪管理与沟通协调四个方面,旨在帮助干部们在复杂环境中找到方向与力量。
  • 压力存在的意义

    讨论压力对工作与生活的影响,帮助干部们理解压力并非全然负面,而是推动成长与改变的动力。
  • 压力测试与识别

    通过实操测试,让学员们清晰认识自身面临的压力程度,为后续的应对策略奠定基础。
  • 认知与思维转变

    引导干部们重新审视自身的思维模式,培养开放与成长的心态,增强面对挑战的信心。
  • 能量层级与调节

    通过霍金斯能量层级模型,让干部们觉察正负能量,运用转念换框技巧调节情绪。
  • 倾听与反馈技巧

    提升干部们的倾听能力与反馈技巧,帮助他们更好地理解同事的真实需求,促进有效沟通。
  • 目标共识与解决方案

    运用九宫格目标解析法,帮助干部们在沟通中达成共识,寻找切实可行的解决方案。
  • 积极应对未来

    培养干部们积极面对未来的能力,通过有效的问题与反馈技巧,为团队赋能。
  • 情绪共鸣与支持

    通过构建支持性环境,帮助干部们在情绪上彼此共鸣,增强团队的正能量氛围。
  • 压力释放与疏导

    教授实用的压力释放与情绪疏导方法,帮助干部们在工作中保持健康的心理状态。

掌握应对压力与提升沟通的核心技能

通过培训,工会干部将掌握一系列应对压力与提升沟通能力的技能,能够在不断变化的环境中保持心理健康,推动团队的积极发展。
  • 识别压力源

    学会通过有效工具识别自身及团队的压力来源,增强应对能力。
  • 转变思维模式

    掌握从固定思维转向成长思维的方法,提升适应能力与自信心。
  • 调节情绪

    学习情绪调节技巧,能够有效释放负面情绪,保持积极心态。
  • 提升倾听能力

    通过3F倾听技巧,提高与他人的沟通质量,增进理解。
  • 达成目标共识

    运用九宫格目标解析法,帮助团队成员达成共识,找到解决方案。
  • 有效反馈

    掌握积极反馈技术,增强团队交流的有效性,提升工作效率。
  • 面对未来挑战

    培养积极面对未来挑战的心态,帮助团队在不确定性中前行。
  • 构建支持性团队

    通过正能量的传递,提升团队的凝聚力与合作精神。
  • 实现自我成长

    借助心理学原理,推动自我成长与团队的共同进步。

构建应对策略,解决心理与沟通挑战

通过系统的内训课程,工会干部能够有效解决在工作中遇到的心理压力与沟通障碍,为团队创造更加积极的工作环境。
  • 压力管理

    帮助干部们识别和管理压力,提升其应对突发情况的能力。
  • 思维僵化

    打破固定思维模式,培养灵活应变的能力,增强创新意识。
  • 情绪波动

    通过情绪管理技巧,帮助干部们应对工作中的情绪波动,保持心理稳定。
  • 沟通障碍

    提升沟通技巧,解决因情绪冲突引发的沟通障碍,促进团队合作。
  • 目标不明确

    通过目标解析法,帮助团队明确目标,减少误解与争议。
  • 团队凝聚力不足

    增强团队的归属感与支持性,提升凝聚力,促进共同成长。
  • 应对不确定性

    培养干部面对不确定性时的积极心态与应对策略,增强心理韧性。
  • 情绪沟通不畅

    通过倾听与反馈技巧,改善团队内部的情绪沟通,提升整体效率。
  • 负面情绪影响

    帮助干部们识别并转化负面情绪,促进积极的团队氛围。

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