课程ID:33876

荆玉娟:心理健康培训|提升员工心理韧性,助力企业可持续发展

针对75%以上职场人士面临的工作压力,提供科学有效的心理健康培训,帮助企业提升员工的心理调适能力与工作幸福感,进而减少缺勤率与离职率,提升整体业绩表现。通过系统的情绪管理与压力应对方法,构建积极向上的企业文化,助力员工在职场中更好地应对挑战。

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曹大嘴老师
  • 压力识别帮助员工识别自身的压力状态,了解压力与绩效之间的关系,提升自我觉察能力。
  • 科学应对传授科学有效的压力管理方法,从心理、生理、社会三个方面提升员工面对压力的能力。
  • 情绪调适教导员工运用“六正法”调适负面情绪,转化情绪为积极的动力,促进个人成长。
  • 心理赋能通过心理赋能提升员工自我效能感,帮助他们以自信和积极的心态应对职场挑战。
  • 企业文化促进企业内部良好文化的建设,关注员工的心理健康与幸福感,提升整体工作氛围。

心理健康与职场压力管理:构建员工心理韧性 本培训聚焦于对职场压力的科学认知与应对,通过系统化的心理学理论与实用技巧,帮助员工识别压力源、调适情绪,提升心理耐挫能力,构建良好的职业心态与工作氛围。

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打破压力桎梏,构建心理健康的职场环境

通过九个核心模块,系统解决职场中的压力与情绪问题,帮助员工提升心理韧性,增强工作中的适应能力。
  • 压力源分析

    分析职场常见压力源及其对员工的影响,帮助员工更好地理解自身的压力状态。
  • 情绪管理技巧

    教授情绪管理的实用技巧,让员工能够有效应对负面情绪,保持积极心态。
  • 生理减压法

    传授通过运动、冥想等生理方法进行减压的技巧,帮助员工缓解压力。
  • 社会支持网络

    培养员工利用社会支持系统来应对压力,增强团队协作和互助精神。
  • 心理自我探索

    引导员工进行自我探索,帮助他们发现内心潜能,提升自我效能感。
  • 负面情绪转化

    介绍如何将负面情绪转化为积极动力的方法,帮助员工实现个人成长。
  • 焦虑应对策略

    分享有效的焦虑应对策略,帮助员工在高压环境中保持冷静与理性。
  • 悲伤情绪处理

    教授悲伤情绪的处理技巧,帮助员工学会自我安抚与心理关爱。
  • 心理韧性提升

    通过系列练习提升员工的心理韧性,使其在职场中更具适应性和灵活性。

掌握心理健康技能,提升职场适应力

学员将通过培训掌握系统的压力与情绪管理技能,提升心理韧性,适应高压职场环境。
  • 自我觉察能力

    提升自我觉察能力,了解自身的情绪与压力状态,做出及时调整。
  • 情绪调适能力

    掌握有效的情绪调适技巧,转变负面情绪为积极动力。
  • 压力应对策略

    学会科学的压力应对策略,增强在高压力环境中的生存能力。
  • 团队协作能力

    通过建立社会支持网络,提升团队协作与互助能力。
  • 心理韧性

    培养心理韧性,帮助员工在挫折面前保持积极心态,快速恢复。
  • 自我效能感

    通过心理赋能提升自我效能感,激发员工的潜能。
  • 应对焦虑能力

    学会应对焦虑的技巧,提升在压力环境中的稳定性。
  • 自我安抚能力

    掌握自我安抚的方法,有效缓解悲伤等负面情绪。
  • 职场幸福感

    增强职场幸福感,提升员工的工作满意度与效率。

破解职场心理问题,助力企业健康发展

通过系统的培训,帮助企业解决员工心理健康问题,提升整体工作效率与团队凝聚力。
  • 高压导致缺勤率上升

    通过有效的压力管理,降低员工因压力导致的缺勤率,确保团队稳定性。
  • 员工离职率上升

    提升员工的心理韧性与满意度,减少离职率,增强企业的人员稳定性。
  • 工作积极性不足

    通过情绪调适与心理赋能,提升员工的工作积极性与投入感。
  • 团队协作不足

    构建良好的社会支持网络,增强团队之间的协作与支持。
  • 心理健康知识匮乏

    传授心理健康知识,增强员工的心理健康意识,形成良好文化氛围。
  • 情绪管理能力缺乏

    提升员工的情绪管理能力,帮助其有效应对负面情绪。
  • 焦虑情绪普遍

    教授应对焦虑的技巧,提升员工在压力环境中的应对能力。
  • 缺乏心理支持

    通过建立支持机制,减少员工在职场中的孤立感,增强归属感。
  • 职业倦怠现象

    通过心理调整与自我管理,缓解职业倦怠现象,提升工作热情。

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